มาร์ช จุฑาวุฒิ อวดหุ่นแซ่บ! เผยเคล็ดลับดูแลตัวเองตามสไตล์หนุ่มรักสุขภาพ
แฟนๆ กรี๊ดสนั่น! “มาร์ช จุฑาวุฒิ ภัทรกำพล” หรือที่หลายคนรู้จักในบทบาทนักแสดงหนุ่มสุดฮอต ได้ออกมาแชร์ภาพถ่ายสุดเซ็กซี่ที่ชายหาด เผยให้เห็นหุ่นสุดปัง กล้ามแน่น ผิวขาวออร่าทะลุจอ! โดยเจ้าตัวได้โพสต์ภาพพร้อมแคปชั่นสุดฮา เผยเคล็ดลับการดูแลตัวเองแบบไม่มีกั๊ก
หลังจากที่ปล่อยภาพออกมาได้ไม่นาน ก็ได้รับความสนใจจากแฟนๆ เป็นจำนวนมาก หลายคนเข้ามาแสดงความคิดเห็นชื่นชมในความมีวินัยของนักแสดงหนุ่ม ซึ่งเคล็ดลับของหนุ่มมาร์ชนั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด เพราะเจ้าตัวได้แชร์ไว้ในแคปชั่นว่า เน้นการกินอาหารคลีนและออกกำลังกายเป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็น อกไก่, กะเพราผัดน้ำเผ็ดๆ, ไข่ดาวน้ำ, เนื้อไม่มัน, ไข่ต้ม, ปลาเผา, สลัดผัก, แอสพารากัส, แครอท, มะเขือเทศ, ข้าวกล้อง และยังมีการออกกำลังกายอย่างการ ตีเทนนิส, เดินชัน, โดดเชือก รวมถึงการ นอนเร็ว, ตื่นเช้า, เข้ายิม, ดื่มโปรตีน, กินอัลมอนด์, ทนหิว และอื่นๆ ซึ่งเคล็ดลับทั้งหมดนี้คือตัวช่วยให้เขาดูดีขึ้นทุกวัน
เห็นแบบนี้แล้ว บอกได้คำเดียวว่าใครที่อยากหุ่นดีและดูแลสุขภาพแบบหนุ่มมาร์ช ก็สามารถนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้ได้เลย!
ข่าวที่น่าสนใจ