สะเก็ดเงิน โรคผิวหนังเรื้อรัง – แนวทางบำบัดโรค การดูแลตนเอง
ในวันที่อากาศเริ่มเย็น หลายคนเกิดอาการแสบคันที่ผิวหนังได้ง่าย เกาแรงๆ จนแสบไปทั้งแขนขา ทั้งนี้ไม่ว่าจะเกิดจากอากาศ สภาพผิวง แพ้ง่าย ฝุ่นต่างๆ ในอากาศ หรือเพราะภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอ แต่ก็ยังมีอีกโรคหนึ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับผิวหนัง ที่ไม่แน่ว่าหลายคนอาจจะกำลังเป็นโรคนี้อยู่ก็ได้ – สะเก็ดเงิน โรคผิวหนังเรื้อรัง แนวทางบำบัดโรคด้วยตนเอง ด้วยสิ่งต่างๆ ที่หาไม่ยาก ดูแลตนเองก่อนไปหาหมอ
สะเก็ดเงิน โรคผิวหนังเรื้อรัง
โรคสะเก็ดเงิน – สาเหตุ
โรคสะเก็ดเงิน เป็นโรคเรื้อรังทางผิวหนัง ที่สามารถติดต่อกันได้ทางพันธุกรรม แต่ไม่สามารถติดต่อกันได้ทางการสัมผัสหรือคลุกคลีกับผู้ป่วย พบได้ในทุกเพศทุกวัย และพบมากในช่วงอายุ 20-40 ปี สามารถพบได้ราว 1 ใน 3 ของประชากร สาเหตุของโรคนี้เกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน มักพบว่าเป็นผื่นที่สามารถเกิดขึ้นได้ตามร่างกาย เช่น หนังศีรษะ ศอก เข่า สะโพก ฝ่ามือ ฝ่าเท้า เป็นต้นลักษณะผื่นที่พบมีหลายรูปแบบ ทั้งแบบเป็นขุยหรือสะเก็ดปกคลุม มีขอบเขตชัดเจน ขุยจะมีลักษณะเหมือนแผ่นกระจกแตกร้าว สีขาวคล้ายเงิน เมื่อลอกขุยออกจะมีจุดเลือดออก ส่วนเป็นตุ่มก็จะมีขนาดเท่าหยดน้ำ ขนาดเท่าเหรียญหรือเป็นปื้นขนาดใหญ่กว่าฝ่ามือ บางรายอาจเป็นมากที่แผ่นหลังจรดสะโพกได้ หรือบางรายอาจเป็นผื่นไปทั่วทั้งตัวจนมองไม่เห็นเป็นผิวหนังปกติเลย
แนวทางบำบัด สะเก็ดเงิน โรคผิวหนังเรื้อรัง
คุณหมอนัท จากเพจ “ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น” ได้โพสต์ไว้อย่างน่าสนใจในกรณีที่อยู่ต่างประเทศ แล้วจะดูแลและรักษาอาการนี้ได้อย่างไรบ้าง
แนวทางบำบัดโรค ปรับภูมิคุ้มกัน และ ระบบประสาทให้ดีขึ้น
- ลดการทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง เพราะจะทำให้ผิวหนังอักเสบมากขึ้น
- ดื่มน้ำเปล่าไม่เย็น 8-10 แก้วต่อวัน
- พยายามไม่นอนดึก เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมสม่ำเสมอ
- ทานอาหารเป็นเวลา ขณะทานไม่เร่งรีบเกินไป
- เลี่ยงการทาน นมวัว แป้งสาลี (กลูเตน) ถั่วเหลือง
- โดนแดดอ่อนๆ รับวิตามินดีอย่างสม่ำเสมอ พยายามอยู่ใกล้ชิดธรรมชาติ
- ไม่หมกมุ่นเรื่องใดเรื่องหนึ่งนานจนเกินไป
- ลดความเคร่งเครียด เช่น แบ่งเวลาพักผ่อนและเวลาทำงาน (ความเครียดลดประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกัน)
สมุนไพรที่แนะนำ ทาน 2-3 เดือน
โดยการทานสมุนไพรเหล่านี้ ให้ทานใน 2-3 เดือนแรก หลังจากนั้นให้ลดการทานลง1. ทาน Spirulina * (สาหร่ายเกลียวทอง) 4-5 เม็ดตอนตื่นนอน ช่วยต้านการอักเสบที่ผิว และ ต้านการอักเสบภายใน ลดฮอร์โมนความเครียด2. ทาน Triphla (ตรีผลา) 2 เม็ด ก่อนอาหาร เช้า และ เย็น 15 นาที ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่เสื่อมไป และช่วยระบายพิษ3. ทาน Jiaogulan (เจียวกู่หลาน) 1-2 แก้วต่อวัน เพื่อปรับสมดุลระบบประสาทส่วนกลาง เพื่อให้ภูมิคุ้มกันกลับมาเป็นปกติ* สาหร่ายสไปรูลิน่า เป็นสาหร่ายเซลล์สีเขียวแกมน้ำเงิน ถูกค้นพบว่าเป็นแหล่งสารอาหารที่ดีที่สุดแหล่งหนึ่ง และได้รับการยอมรับในวงการแพทย์ ว่ามีคุณค่าทางโภชนาการที่ดี เป็นแหล่งอาหารเพื่อสุขภาพ เพิ่มภูมิคุ้มกันและฟื้นฟูระบบการทำงานของร่างกายส่งเสริมให้สุขภาพดีขึ้น
ผลต่อสุขภาพของสาหร่ายสไปรูลิน่า
- ลดอาการอ่อนเพลีย เนื่องจากสาหร่ายสไปรูลิน่าให้โปรตีนในปริมาณที่สูง
- ลดระดับโคเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ
- ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง
- ป้องกันภาวะโลหิตจาง
- เพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันภูมิแพ้
- ช่วยล้างสารพิษในลำไส้
- ลดอาการเมาค้างจากการดื่มสุรา
- ชะลอความแก่
คลิปอื่นๆ ที่น่าสนใจของหมอนัท
อาหารและสมุนไพร สร้างภูมิคุ้มกัน ช่วง โควิด EP 1 – หมอนัท
แพนิค (Panic) อาการเป็นอย่างไร แก้ไขอย่างไร
บทความแนะนำ
- เก๋ากี้ หรือ โกจิเบอร์รี่ สมุนไพรจีน มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในโลก
- 5 วิธีทำให้สมองฟิต ไอเดียปิ๊งตลอดเวลา | เปลี่ยนวันธรรมดาให้แปลกไป
- งีบแบบไหน ให้สมองแล่น? | งีบหลับกี่นาที มีผลต่อร่างกายยังไงบ้าง
- ประโยชน์ดีๆ จาก มะระ ผักรสขมที่หลายคนอาจไม่ปลื้ม
- 5 ประโยชน์ของ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส
- 10 สัญญาณ เมื่อขาดแคลเซียม มีอาการแบบนี้อยู่ไหม มาสังเกตตัวเองกัน