สาวๆ อย่ามองข้าม ภาวะฮอร์โมนขาดความสมดุล ทำร่างกายเหนื่อยล้า

สาวๆ อย่ามองข้ามเด็ดขาด! ปัญหา ภาวะฮอร์โมนขาดความสมดุล ทำร่างกายเหนื่อยล้า ส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต

ฮอร์โมน (Hormones) คือ สารเคมีที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ฮอร์โมนมีทั้งในเพศหญิงและชาย แต่จะมีฮอร์โมนที่ต่างกันและทำหน้าที่แตกต่างกันออกไป ฮอร์โมนเพศหญิง ที่สำคัญได้แก่ “ฮอร์โมนเอสโตรเจน” และ “ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน”

อาการที่เกิดขึ้นเมื่อมี ภาวะฮอร์โมนขาดความสมดุล

• ประจำเดือนมาไม่ปกติ เช่น ประจำเดือนไม่มา ขาดหายไป 6 เดือน หรือ 3 รอบเดือน
• ช่องคลอดแห้ง
• นอนไม่ค่อยหลับ นอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิท
• อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
• เหนื่อยและอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น
• เป็นสิวเยอะ
• ภาวะความเสื่อมของผิว ผมและเล็บ

สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะ ฮอร์โมนขาดความสมดุล

• อายุ ช่วงอายุที่เปลี่ยนแปลงในแต่ละช่วงอายุ
• ความเครียด ความเครียดสะสม ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ฮอร์โมนผิดปกติได้
• การรับประทานอาหารไม่เหมาะสม เช่น ติดทานหวาน ทานชา กาแฟ ดื่มแอลกอฮอล์
• เคมีปนเปื้อนเข้าร่างกาย มักพบได้ในอาหาร เช่น ยาฆ่าแมลงในผักผลไม้ เป็นต้น
• ภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์ (Hypothyroidism) โดยปกติต่อมไทรอยด์จะหลั่งฮอร์โมนออกมาเพื่อควบคุมการ
• ทำงานของหัวใจ สมอง และกล้ามเนื้อ ทำให้คุณมีพลังงานเพียงพอต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
• ยาที่ใช้ ยาบางชนิดส่งผลต่อความผิดปกติของฮอร์โมน

อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : สาวๆ อย่ามองข้าม ภาวะฮอร์โมนขาดความสมดุล ทำร่างกายเหนื่อยล้า

ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th