7 น้ำผักสูตรเฉพาะสำหรับผู้หญิงวัย 30+ ดื่มแล้วสวยสุขภาพดี แถมหุ่นเป๊ะ
สาววัย 30+ ที่ยังอยากสวย หุ่นเป๊ะ สุขภาพดีแบบยืนหนึ่ง! วันนี้เรามีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยบูสต์ความสวยจากภายในสู่ภายนอก จาก 7 สูตรน้ำผักสูตรเฉพาะที่ออกแบบมาเพื่อสาว ๆ วัย 30+ ดื่มง่าย ได้ประโยชน์เต็ม ๆ ช่วยให้ผิวใส หุ่นเฟิร์ม แถมสุขภาพดี ลองมาปั่นน้ำผักเพื่อหุ่นเป๊ะจากสูตรเหล่านี้ได้เลย
สูตรน้ำผักสำหรับผู้หญิงวัย 30+
- น้ำบีทรูท แครอท แอปเปิล สูตรนี้เน้นบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส บีทรูทช่วยให้ผิวอมชมพู ดูมีเลือดฝาด แครอทมีเบต้าแคโรทีนสูง บำรุงสายตาและผิว ส่วนแอปเปิลก็ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น แถมยังอร่อยลงตัว ลองปั่นบีทรูทดิบขนาดกลาง 1 หัว แครอท 2 หัว และแอปเปิลเขียว 1 ลูก เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว 1 ช้อนชา ดื่มเป็นประจำ ผิวสวยใสจนใคร ๆ ก็ต้องทัก!
- น้ำผักโขม กล้วย เลมอน สูตรนี้เน้นการดีท็อกซ์ลำไส้และช่วยควบคุมน้ำหนัก ผักโขมมีไฟเบอร์สูง ช่วยระบบขับถ่าย กล้วยให้พลังงานและโพแทสเซียม ส่วนเลมอนก็ช่วยในการดีท็อกซ์และเพิ่มความสดชื่น ลองปั่นผักโขมสด 1 กำมือ กล้วยหอมสุก 1 ลูก น้ำมะนาวครึ่งลูก และน้ำเปล่า 1 แก้ว ดื่มหลังออกกำลังกายหรือตอนเช้า จะช่วยให้สบายท้อง หุ่นเฟิร์มขึ้นแน่นอน
- น้ำคะน้า แตงกวา ขิง สูตรนี้เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่มีอาการบวมน้ำและอยากผิวใส คะน้ามีวิตามินและแร่ธาตุสูง แตงกวาช่วยลดบวมน้ำ ส่วนขิงช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลองปั่นคะน้าสด 2-3 ใบ แตงกวาครึ่งลูก ขิงแก่หั่นแว่น 2-3 ชิ้น และน้ำเปล่า 1 แก้ว ดื่มเป็นประจำจะช่วยลดบวม ผิวใสขึ้น แถมยังช่วยลดอาการอักเสบของสิวได้อีกด้วย
- น้ำบรอกโคลี แอปเปิลเขียว มะนาว สูตรเน้นการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและทำให้ผิวแข็งแรง บรอกโคลีมีวิตามินซีสูง แอปเปิลเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนมะนาวก็ช่วยเพิ่มความสดชื่น ลองปั่นบรอกโคลีดิบ (เฉพาะส่วนดอก) ครึ่งหัว แอปเปิลเขียวครึ่งลูก น้ำมะนาวครึ่งลูก และน้ำเปล่าเล็กน้อย ดื่มเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ผิวจะดูสดใสมีชีวิตชีวา
- น้ำเซเลอรี่ สับปะรด มะนาว เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่อยากลดเซลลูไลท์และทำให้ผิวเรียบเนียน เซเลอรี่มีสารที่ช่วยลดการสะสมของของเหลวใต้ผิวหนัง สับปะรดมีเอนไซม์โบรมีเลนช่วยลดการอักเสบ ส่วนมะนาวก็ช่วยในการดีท็อกซ์ ลองปั่นเซเลอรี่ 2-3 ก้าน สับปะรดหั่นชิ้น 1 ถ้วย น้ำมะนาวครึ่งลูก และน้ำเปล่าเล็กน้อย ดื่มเป็นประจำจะช่วยให้ผิวเรียบเนียนขึ้น
- น้ำแครอท ขมิ้น ส้ม สูตรนี้เน้นการบำรุงผิวให้ขาวใส ลดจุดด่างดำ แครอทมีเบต้าแคโรทีน ขมิ้นมีสารเคอร์คูมินช่วยลดการอักเสบและทำให้ผิวกระจ่างใส ส่วนส้มก็มีวิตามินซีสูง ลองปั่นแครอท 2 หัว ขมิ้นสดหั่นแว่นเล็กน้อย 1 ชิ้น น้ำส้มคั้นสด 1 แก้ว และน้ำเปล่าเล็กน้อย ดื่มเป็นประจำจะช่วยให้ผิวขาวใสขึ้น
- น้ำมะเขือเทศ แครอท น้ำผึ้ง สูตรเน้นการบำรุงผิวให้ดูอมชมพู สดใส และชุ่มชื้น มะเขือเทศมีไลโคปีนสูง แครอทมีเบต้าแคโรทีน ส่วนน้ำผึ้งก็ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลองปั่นมะเขือเทศลูกใหญ่ 1 ลูก แครอท 1 หัว น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และน้ำเปล่าเล็กน้อย ดื่มเป็นประจำจะช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี มีน้ำมีนวล
การดูแลตัวเองให้สวยอยู่เสมอ มีหุ่นเป๊ะ สุขภาพดีในวัย 30+ ไม่ได้ยากอย่างที่คิด ลองนำ 7 สูตรน้ำผักนี้ไปปั่นดื่มเป็นประจำ รับรองว่าผิวสวยใส หุ่นเฟิร์ม แถมสุขภาพดีขึ้นอย่างแน่นอน! มาดื่มน้ำผักอร่อย ๆ แล้วสวยไปด้วยกันนะคะ