เผยวิธีพิชิตปัญหาสิวซ้ำซากจากการใส่แมสก์โดยหมอโอ๊ค-สมิทธิ์ อารยะสกุล
ปฏิเสธไม่ได้ว่า #maskne หรือสิวที่เกิดจากการสวมใส่แมสก์นั้นได้กลายเป็นปัญหาระดับท็อปของใครหลายคนในยุคนี้ และดูเหมือนจะเป็นวงจรปัญหาผิวซ้ำซากไม่จบสิ้น นับจากวันที่โควิดแพร่ระบาดจนถึงวันนี้เราคงต้องยอมรับแล้วว่าตราบใดที่เรายังต้องใช้ชีวิตกับแมสก์ในทุกๆ วัน ผิวหน้าของเราอาจมีความระคายเคืองและเกิดสิวขึ้นได้เสมอ แต่ข่าวดีคือเราสามารถลดปัญหาดังกล่าวและเพิ่มความแข็งแรงให้ผิวได้หากรู้วิธีจัดการกับต้นตอสาเหตุของการเกิดสิวอย่างแท้จริง
อ่านเพิ่มเติม: 13 นิสัยที่ทำให้ผิวพัง เป็นสิว ริ้วรอยถามหา!
ล่าสุดแอลมีโอกาสได้ล้วงลึกถึงสารพันปัญหาสิวกับคุณหมอโอ๊ค-สมิทธิ์ อารยะสกุล แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย และฟื้นฟูสุขภาพ รวมทั้งอัพเดตผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุด 'Smith Acne' ที่ตอบโจทย์ปัญหาผิวเป็นสิวอย่างตรงจุด มาดูกันว่าคุณหมอผิวใสอ่อนเยาว์ที่อายุเป็นเพียงตัวเลขคนนี้ จะมีคำแนะนำและทิปส์อะไรดีๆ มาฝากสาวแอลบ้าง!
ELLE Exclusive Interview with Dr.Smith | Smith Acne
เรามักจะได้ยินอยู่ตลอดว่า หนึ่งในวิธีช่วยลดปัญหาสิว #maskne คือการล้างหน้าให้สะอาด ไม่ว่าจะเป็นวิธี double cleanse หรือล้างหน้าอย่างน้อย 60 วินาที แต่ทั้งนี้ปัญหาสิวจากการใส่แมสก์ก็ยังเกิดขึ้นได้ซ้ำๆ คุณหมอคิดว่าสาเหตุเกิดจากอะไรได้บ้าง และมีคำแนะนำในการรับมือกับปัญหาดังกล่าวอย่างไร?
Dr.Smith: "ปัญหาสิวจากหน้ากากอนามัยเกิดจากหลายปัจจัยด้วยกัน โดยรวมเกิดปัญหาจากผิวหนังถูกอบอยู่ภายใต้หน้ากากเป็นเวลานานจนเกิดการสะสมของเหงื่อ ความร้อน ความมัน จนก่อให้เกิดการระคายเคือง ในขณะเดียวกันความชุ่มชื่นตามธรรมชาติของผิวหนังที่อยู่ใต้หน้ากากกลับลดลงและมีอาการลอก อักเสบได้ง่ายขึ้น จึงเป็นปัจจัยทำให้สิวอุดตันใต้ผิวเกิดการอักเสบได้ง่ายขึ้นและรุนแรงกว่าเดิม
วิธีแก้จึงควรถอดหน้ากากพักเป็นระยะหากทำได้ เช่นเมื่ออยู่ในพื้นที่ส่วนตัว และหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองมากเกินไปเช่น กลุ่มสครับหรือการผลัดเปลี่ยนเซลล์ รวมไปถึงการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาสิวเช่นกัน ส่วนตัวพบว่าผลิตภัณฑ์ที่แม้จะเคยมีประสิทธิภาพในการลดสิวอักเสบหรือสิวอุดตันที่ดี แต่หากมีความระคายเคืองมากเกินไปก็อาจจำเป็นต้องงดเว้นใช้ในบริเวณที่สวมหน้ากาก เนื่องจากพบปัญหาผลข้างเคียงได้แก่ ผิวแสบ แห้ง ลอก ได้ง่ายกว่าเดิม ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์และยาที่มีส่วนช่วยในการรักษาสิวอย่างอ่อนโยน ควบคู่กับการทำความสะอาด และดูแลความชุ่มชื่นของผิวอย่างสม่ำเสมอครับ"
คุณหมอมีคำแนะนำในการดูแลสิวประเภทต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น สิวอุดตัน สิวอักเสบ หรือผดผื่นที่เกิดจากการสวมใส่แมสก์อย่างไรบ้าง?
Dr.Smith: "หลักการรักษาสิวบริเวณใต้หน้ากากอนามัยนั้นจำเป็นอย่างมากที่จะต้องเริ่มจากการตัดวงจรการเกิดสิว ลดปัจจัยสิวอักเสบ ควบคู่ไปกับการรักษาความชุ่มชื่นของผิวโดยไม่เหนียวเหนอะหนะ และก่อให้เกิดการอุดตันของผิวเพิ่มขึ้น หมอแนะนำให้ล้างหน้าทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่อ่อนโยน วันละ 2 ครั้ง หลีกเลี่ยงการรบกวนผิวโดยไม่จำเป็นเช่นการบีบ การแกะ การลอกผิว
ใช้ยารักษาสิวและผลิตภัณฑ์รักษาสิวเมื่อมีความจำเป็น เลือกชนิดที่มีความอ่อนโยนโดยอาจต้องลดเปอร์เซ็นต์ความเข้มข้นหรือสารออกฤทธิ์ลงในบริเวณนี้ หากมีสิวอักเสบจำนวนมากและอักเสบลึก แนะนำให้พบแพทย์เพื่อทำการรักษาเพิ่มเติม โดยเฉพาะสิวอักเสบเม็ดใหญ่ที่ทิ้งรอยแดง จากการวิจัยพบว่าควรรักษาโดยเร็วที่สุดเนื่องจากเป็นสัญญาณสำคัญว่าอาจก่อให้เกิดปัญหาหลุมสิวที่แก้ไขได้ยากเป็นอย่างยิ่ง"
เชื่อว่าสาวๆ สายบิวตี้อย่างเราทราบกันดีว่าไม่ควรกดสิวด้วยตัวเอง แต่สำหรับใครที่อดไม่ไหวจริงๆ คุณหมอมีคำแนะนำในการกดสิวอย่างไรบ้าง?
Dr.Smith: "การกดสิวสามารถก่อให้เกิดปัญหาสิวได้หลายทาง เนื่องจากถือเป็นการทำหัตถการที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง และการเปิดของแผลทำให้ผิวหนังติดเชื้อได้ง่าย โดยปกติแพทย์จึงไม่แนะนำให้กดสิวเอง เพราะอุปกรณ์จำเป็นต้องได้รับการฆ่าเชื้ออย่างถูกต้อง และการกดต้องใช้ทักษะให้หัวสิวหลุดออกมาทั้งหมด ไม่ขาด หัก หรือถูกกดลงไปลึกกว่าเดิมเพราะจะเป็นการกระตุ้นการอักเสบได้มากขึ้น
สิวที่สามารถกดได้จึงเป็นสิวประเภทสิวหัวดำที่มีการเปิดของหัวสิวสู่ผิวชั้นบนแล้ว เนื่องจากสามารถหลุดออกได้ง่ายและมักไม่ก่อให้เกิดปัญหาหากทำอย่างถูกต้อง ส่วนสิวอักเสบ เป็นหนอง หรือถุงหนองไม่สมควรอย่างยิ่งที่จะกดสิวเองเพราะอาจก่อให้เกิดอาการอักเสบรุนแรง การติดเชื้อ และแผลเป็นได้"
ล่าสุดคุณหมอเปิดตัวไลน์ผลิตภัณฑ์ใหม่สำหรับผิวเป็นสิวด้วย! อะไรที่ทำให้ 'Smith Acne' โดดเด่นไม่เหมือนใคร?
Dr.Smith: "Smith Acne Set พัฒนาขึ้นมาเพื่อเป็นเซ็ตผลิตภัณฑ์ที่เข้าใจปัญหาของคนเป็นสิวทุกไลฟ์สไตล์ และเหมาะกับทุกสภาพผิว โดยเฉพาะผิวบอบบางที่มีปัญหาสิว ปัญหาสิวจากการสวมหน้ากากอนามัย และยังสามารถใช้ได้กับทุกช่วงวัยตั้งแต่วัยรุ่นตอนต้นจนถึงกลุ่มสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรเพราะปราศจากสารที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองจากกรด BHA, พาราเบน, น้ำหอม, ซิลิโคน, การเจือสี โดยยังทรงประสิทธิภาพในการดูแลปัญหาสิวด้วย Smith Triple Acne Target Action ที่ประกอบไปด้วย 3 พลังธรรมชาติ สารสกัดจากเปลือกมังคุด - นวัตกรรม Nano Encap อนุภาคเล็กซึมลึก ตรงเข้ายับยั้งแบคทีเรียได้ตรงจุดทันที สารสกัดจากหัวหอม - ลดอาการอักเสบบวม ช่วยสมานแผล ลดโอกาสเกิดแผลเป็น Tea Tree Oil - ควบคุมความมันยาวนาน ลดการอุดตันของรูขุมขน
Smith Acne ประกอบไปด้วยผลิตภัณฑ์ 3 ตัว Smith Acne Wash, Smith Acne Essence และ Smith Soothing Gel ซึ่งเป็นขั้นตอนที่เรียบง่าย 3 ขั้นตอนคือ ล้าง ตบ และแต้ม ไม่ยุ่งยาก ทุกคนสามารถใช้ได้ง่าย เพราะครบจบใน 3 ขั้นตอน และทุกตัวยังถูกพัฒนามาให้ใช้ร่วมกับยารักษาสิวเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการรักษาได้เป็นอย่างดี และไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองเพิ่มเติม"
เจลทำความสะอาดผิวหน้าสูตรอ่อนโยน พร้อมผสานคุณค่าจาก 3 สารสกัดทรงพลังจากธรรมชาติ Tea Tree Leaf Oil ช่วยต่อสู้ยับยั้งแบคทีเรีย สาเหตุการเกิดสิว, Horse Chestnut ช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง และอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ Mushroom Extract (Vitamin H) ช่วยควบคุมความมันยาวนานตลอดวัน
เอสเซนส์เนื้อสัมผัสบางเบา ซึมซาบล้ำลึกสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว สูตรเอกสิทธิ์เฉพาะ Smith Cobiobalance ที่คิดค้นมาเพื่อลดปัญหาและป้องกันการเกิดสิว พร้อมช่วยปรับสมดุลผิวด้วยสารสกัดทรงประสิทธิภาพอย่างสารสกัดบัวหิมะเกรดพรีเมียมซึ่งเป็น Probiotic ช่วยดูแลจุลินทรีย์ที่ดีต่อผิว และลดโอกาสการเจริญเติบโตของเชื้อ
เจลแต้มสิวเนื้อบางเบาและอ่อนโยน ผสานคุณค่าจาก 3 สารสกัดทรงพลังจากธรรมชาติสารสกัดจากเปลือกมังคุดผ่านนวัตกรรม Nano Encap ให้มีอนุภาคเล็กซึมซาบได้ล้ำลึก จึงสามารถตรงเข้ายับยั้งแบคทีเรีย สาเหตุการเกิดสิวอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ, สารสกัดจากหัวหอม ช่วยลดอาการอักเสบ บวม สมานแผล และ Tea Tree Oil ลดการอุดตันของรูขุมขน และควบคุมความมันได้ยาวนาน
สำหรับสาวๆ ที่มีกิจกรรมหลังเลิกเรียน เลิกงาน อย่างการออกกำลังกายนอกบ้านหรือในยิมโดยที่ยังต้องสวมใส่แมสก์อยู่ตลอดเวลา คุณหมอมีคำแนะนำในการป้องกันสิวอย่างไรบ้าง?
Dr.Smith: "สิ่งที่ดีที่สุดคือความทำความสะอาดผิวหน้าให้เรียบร้อยก่อนออกกำลังกาย เพราะโดยปกติแล้วเมคอัพจะไปอุดตันทำให้การทำงานของต่อมเหงื่อและต่อมไขมันไม่ปกติ จนเกิดการอุดตันได้ง่ายกว่าเดิมอยู่แล้ว เมื่อเสริมด้วยการสวมหน้ากากอนามัยซึ่งเพิ่มปัจจัยทำให้ผิวระคายเคืองได้ง่าย จึงยิ่งก่อให้เกิดปัญหาการลุกลามของสิวอักเสบได้ง่ายขึ้นเป็นทวีคูณ
หากจำเป็นต้องมีการแต่งหน้าเช่นการไปทำงานหรือร่วมงานสำคัญต่างๆ แนะนำว่าภายใต้บริเวณที่สวมหน้ากากควรแต่งหน้าให้บางเบาที่สุดหรือไม่แต่งเลย แต่เลือกลงเมคอัพเฉพาะบริเวณที่อยู่ภายนอกเพื่อเสริมความมั่นใจ เช่น คิ้วหรือดวงตา และล้างเมคอัพบริเวณผิวหน้าก่อนออกกำลังกายหากสามารถทำได้ครับ"
มีผู้หญิงจำนวนไม่น้อยที่ก้าวเข้าสู่วัยเลข 4 แล้วยังเผชิญกับปัญหาสิวอย่างต่อเนื่อง คุณหมอมีคำแนะนำอย่างไรบ้างสำหรับการดูแลผิวในช่วงวัยนี้?
Dr.Smith: "ปัญหาสิวเป็นปัญหาที่เกิดได้ทุกวัยโดยมีปัจจัยที่แตกต่างกัน สิวสำหรับคุณผู้หญิงในวัย 30-40 นั้นสามารถพบได้บ่อยเนื่องจากเป็นช่วงวัยที่ต้องใช้เครื่องสำอางเป็นประจำ ประกอบกับชีวิตประจำวันในการทำงานที่เร่งรีบ ความเครียดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ และการสวมหน้ากากอนามัยในขณะทำงานก็มีส่วนในการกระตุ้นให้เกิดอาการสิวในระดับรุนแรงมากขึ้น
นอกจากนี้หากพบสิวบริเวณใบหน้าส่วนล่าง ได้แก่บริเวณรอบปาก ใต้คาง และแนวกรามอยู่เสมอ สิวมีลักษณะอักเสบบวมแดงได้บ่อยๆ ดื้อต่อการรักษาด้วยผลิตภัณฑ์ โดยเฉพาะหากมีประวัติว่าการอักเสบเกี่ยวพันกับรอบประจำเดือน อาจเป็นสัญญาณของสิวที่เกิดจากฮอร์โมนผิดปกติ จำเป็นต้องพบแพทย์เพื่อรับยาให้ตรงกับสาเหตุควบคู่ไปกับการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเป็นสิวง่ายครับ"
ฝากทิปส์ทิ้งท้ายสำหรับสาวแอลในการดูแลผิวให้ไกลสิว
Dr.Smith: "การดูแลตัวเองให้ห่างไกลสิวควรเกิดจากความเข้าใจในสภาพผิวของตนเอง ได้แก่ ลักษณะของความมันของผิว ความแข็งแรงของผิว สิ่งที่แพ้ และพฤติกรรมของแต่ละบุคคล โดยรวมควรล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิว 2 ครั้งต่อวัน หมั่นสังเกตลักษณะของสิว ได้แก่ ปริมาณของสิวอุดตัน สิวอักเสบ และสิวอักเสบรุนแรง หากมีสิวอักเสบมากกว่า 10 จุด หรือ สิวอักเสบรุนแรงมากกว่า 5 จุดควรพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสมควบคู่ไปด้วยครับ"
Cover Photo Courtesy: Smith Arayaskul, Cottonbro/ Pexels