เจริญสุข เผยวิธีลดน้ำหนักแบบใหม่ สำหรับไฟต์ชิงแชมป์ราชดำเนินโดยเฉพาะ
“แซมซั่นล้านนา” เจริญสุข บุญลานนามวยไทย เผยวิธีลดน้ำหนักแบบใหม่ที่คิดว่าเหมาะกับตัวเองที่สุด เพื่อใช้เตรียมตัวชกชิงแชมป์ว่างรุ่นแบนตัมเวตราชดำเนิน กับ ฉลามดำ นายกเอท่าศาลา ในศึก RWS คืนนี้
เจริญสุขเผยว่า ตอนนี้ใช้วิธีลดน้ำหนักแบบนักเพาะกาย ไม่ต้องวิ่งรีดเหงื่อแบบใส่เสื้อลดน้ำหนัก แต่ใช้วิธีกินโปรตีนให้ถึง และลดข้าวลงมา เพราว่าการวิ่งลดน้ำหนักใส่เสื้อรีดเหงื่อยิ่งจะทำให้กล้ามเนื้อหาย แต่วิธีนี้จะต้องกินน้ำเยอะๆ วันละประมาณ 7-8 ลิตร กินเยอะ มันก็ยิ่งออกเยอะ ส่วนโปรตีนก็ต้องกินพวกไก่ ปลา กุ้ง ต้องกินวันละประมาณ 1 กิโลกรัม
ด้านการซ้อม ช่วงบ่ายสามก็ซ้อมตามปกติ จนถึงประมาณหกโมงก็ไปที่ยิมเพื่อเล่นเวท ตอนนี้รู้สึกมีกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น ไม่แห้งเหมือนไฟต์ที่แล้ว รู้สึกว่าการลดน้ำหนักแบบนี้ไม่ทำให้ตนโหยหรือเพลียเหมือนแต่ก่อน แต่กลับรู้สึกสดชื่น ตอนนี้รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงว่ารูปร่าง กล้ามเนื้อ ความสมบูรณ์ อยู่ในช่วงที่ดีที่สุด ใช้วิธีนี้มาได้ประมาณหนึ่งเดือนแล้ว ไฟต์นี้เป็นไฟต์ชิงแชมป์ พร้อมและมั่นใจว่าจะเป็นแชมป์ราชดำเนินให้ได้
หากไฟต์นี้ เจริญสุขสมารถคว้าแชมป์ได้แบบเดินลุยไม่มีหมด วิธีลดน้ำหนักของเจริญสุข ก็อาจทำให้วงการมวยตื่นตัว และมีวิธีการยกระดับการทำน้ำหนักไปอีกขั้นก็ได้
อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : เจริญสุข เผยวิธีลดน้ำหนักแบบใหม่ สำหรับไฟต์ชิงแชมป์ราชดำเนินโดยเฉพาะ
ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th