'การพลัดตก หกล้ม' ของผู้สูงอายุในช่วงหน้าฝน อันตรายที่สามารถป้องกันได้

     อย่าปล่อยให้หกล้มเป็นเรื่องปกติในช่วงหน้าฝน เพราะการพลัดตกหกล้ม เป็นสาเหตุการตายอันดับ 2 ในผู้สูงอายุ สาเหตุหลักๆเกิดจาก ฝนตก พื้นแฉะ มีน้ำหก วางของไม่เป็นระเบียบ หรือไม่มีราวจับภายในบ้านและห้องน้ำ, การมองเห็นไม่ชัด มีปัญหาการทรงตัวมีโรคประจำตัวหรือใช้ยาเป็นประจำ ขาดการออกกำลังกาย ดังนั้นมาตรการป้องกันการพลัดตกหกล้มที่จะมาแนะนำผู้สูงอายุคือ      1. เลือกสวมรองเท้าที่มีขนาดพอดี พื้นมีดอกยาง ไม่ลื่น ใช้อุปกรณ์ช่วยเดิน หากการเดินหรือทรงตัวไม่มั่นคง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ      2. ควรเปลี่ยนท่าช้าๆ เพื่อป้องกันความดันตกหน้ามืด วิงเวียนขณะลุกนั่งหรือยืนทุกครั้ง      3. หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ไม่จำเป็น

ที่มา : สำนักโรคไม่ติดต่อ กรมควบคุมโรค