กรมอุตุฯ เผย UV Index ค่าดัชนี 25จว.สูงจัด มี4จว.สูงมาก เผยคำแนะนำ

กรมอุตุฯ เผย ดัชนียูวี หรือ UV Index ระหว่างวันที่ 20-26 เม.ย.นี้ 25 พื้นที่ทั่วประเทศ พบ 4 จังหวัด สูงมาก ส่วน กทม. สูงจัด เผย คำแนะนำ เลี่ยงเจอแดดช่วง9โมง

วันที่ 21 เม.ย.2566 กรมอุตุนิยมวิทยา รายงานการคาดหมายดัชนีรังสีอัลตราไวโอเลตล่วงหน้า 7 วัน 25 พื้นที่ ทั่วประเทศไทย โดยระบุว่า ดัชนียูวีสูงสุดกรณีท้องฟ้าโปร่ง เวลา 12.00 น. ระหว่างวันที่ 20-26 เมษายน 2566

• เชียงราย 10 สูงมาก
• เชียงใหม่ 10 สูงมาก
• น่าน 10 สูงมาก
• ลำปาง 10 สูงมาก
• หนองคาย 11 สูงจัด
• สกลนคร 11 สูงจัด
• ขอนแก่น 11 สูงจัด
• อุบลราชธานี 11 สูงจัด
• บุรีรัมย์ 11 สูงจัด
• นครราชสีมา 11 สูงจัด
• กำแพงเพชร 11 สูงจัด
• เพชรบูรณ์ 11 สูงจัด
• นครสวรรค์ 11 สูงจัด
• กรุงเทพฯ 12 สูงจัด
• ตราด 13 สูงจัด
• จันทบุรี 13 สูงจัด
• ชลบุรี 13 สูงจัด
• กาญจนบุรี 11 สูงจัด
• ประจวบคีรีขันธ์ 13 สูงจัด
• ชุมพร 13 สูงจัด
• สุราษฎร์ธานี 13 สูงจัด
• นครศรีธรรมราช 13 สูงจัด
• ภูเก็ต 13 สูงจัด
• สงขลา 13 สูงจัด
• นราธิวาส 13 สูงจัด

หมายเหตุ : 25 พื้นที่เป็นเพียงการเลือกรายงานตามความเหมาะสมเท่านั้น สำหรับ จังหวัดอื่น ๆ ที่ไม่ได้มีการระบุรายชื่อ มีข้อแนะนำให้สามารถใช้ข้อมูลจากพื้นที่ใกล้เคียงได้

สำหรับค่าดัชนียูวีนั้น แบ่งออกเป็น 5 ระดับ ดังนี้

• สีเขียว (0-2) Low : มีผลต่อผิวหนังต่ำ
• สีเหลือง (3-5) Moderate : เริ่มมีผลต่อผิวหนัง ควรแต่งกายให้มิดชิด สวมหมวกปีกกว้าง และทาครีมกันแดด
• สีส้ม (6-7) High : ควรแต่งกายให้มิดชิด สวมหมวกปีกกว้าง และทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชม.
• สีแดง (8-10) Very High : ปฏิบัติเช่นเดียวกับ ระดับสีส้ม แต่ความเข้มข้นระดับนี้เริ่มส่งผลเสียรุนแรงต่อผิวหนังและดวงตา
• สีม่วง (มากกว่า 11 ขึ้นไป) Extreme : ควรหลีกเลี่ยงการออกแดด เพราะแสงอาทิตย์จะเผาไหม้ผิวหนัง และส่งผลเสียต่อดวงตาในเวลาไม่กี่นาที

ข้อแนะนำเกี่ยวกับการป้องกันรังสี UV ขากดวงอาทิตย์

1.ควรตรวจสอบค่า UV index ในทุก ๆ วัน
2.ควรอยู่ในที่พักอาศัย อาคาร ในร่ม หรือที่กำบังแสงแดด โดยเฉพาะเด็กและผู้ที่มีสุขภาพผิวหนังอ่อนไหวหรือภูมิแพ้ ในช่วงเวลา 09.00-15.00 น.
3.สวมหมวกปีกกว้าง หรือกางร่มที่ช่วยให้ร่มเงาได้ถึงผิวคอ
4.ใส่แว่นกันแดด ปกป้องดวงตาและผิวรอบดวงตาที่บอบบาง
5.ควรสวมชุดป้องกันรังสี เช่น เสื้อผ้าที่ช่วยป้องกันแสงแดด ยิ่งเป็นเนื้อผ้าที่ทอแน่นก็ยิ่งช่วยป้องกันได้มากขึ้น
6.ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง เช่น SPF30 หรือ SPF50 ก่อนออกข้างนอกทุกครั้ง

• อ่านข่าว : ระดับอันตรายมาก กรมอุตุฯ เตือนพรุ่งนี้ 3 พื้นที่ 3 จว. ค่าดัชนีความร้อนพุ่ง 54 องศา
• อ่านข่าว : สภาพอากาศวันนี้ กรมอุตุฯ เผยประเทศไทยยังร้อนจัด เตือน 27 จังหวัด ฝนฟ้าคะนอง