จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้าคุณออกกำลังกายโดยไม่ใส่สปอร์ตบรา
เมื่อสวมเลกกิ้งก็ต้องมีสปอร์ตบราควบคู่กันโดยมีซูเปอร์สตาร์อย่าง Misty Copeland และ Ronda Rousey เป็นผู้นำเทรนด์ แต่ด้วยราคาที่แพงลิบลิ่วจึงทำให้เราคิดว่าจะเป็นอะไรไหมถ้าหากเราเลือกที่จะไม่ใส่สปอร์ตบรา?
ปัจจุบัน
อย่างแรกเราต้องพิจารณาถึงกายวิภาคศาสตร์แบบย่อ : เต้านมประกอบไปด้วยไขมันและกลุ่มเซลล์เยื่อบุผิวที่สร้างสารคัดหลั่ง (ผลิตน้ำนม) รวมถึงเส้นเอ็นที่รองรับรูปร่างหน้าอกของผู้หญิง และเนื่องจากเต้านมมีเพียงผนังช่องอกในการยึดเกาะจึงทำให้พวกมันเปราะบางมากต่อการเคลื่อนไหว ขณะที่เส้นประสาทซึ่งไวต่อการสัมผัสสูงจะห่อหุ้มทั่วเนื้อเยื่อพังผืดเต้านม นั่นหมายความว่าการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายอย่างรุนแรงอาจทำให้เนื้อเยื่อฉีกขาดหรือเสียหายและก่อให้เกิดความเจ็บปวดได้ การใส่สปอร์ตบราจะช่วยกระจายน้ำหนักในระหว่างที่ออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี พวกมันจะรองรับเนื้อเยื่อพังผืดเต้านมเพื่อให้คุณสามารถใช้กล้ามเนื้อหลังในการยืนทรงตัวได้
หากคุณออกกำลังกายโดยไม่ใส่สปอร์ตบราน้ำหนักเต้านมของคุณอาจถ่วงให้ศีรษะของคุณโน้มไปข้างหน้าและกดชายโครงลง ส่วนผู้ที่มีหน้าอกใหญ่อาจรู้สึกปวด อึดอัด หรือแม้แต่ปวดศีรษะอันเนื่องมาจากเส้นประสาทกดทับในลำคอ ส่วนผู้ที่มีหน้าอกเล็กจะไม่ได้รับผลกระทบมากเท่าไหร่นัก นอกจากนี้การสวมสปอร์ตบรายังเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรอยู่เนื่องจากในระหว่างนี้ฮอร์โมนจะทำให้เต้านมมีความอ่อนไหวมากกว่าปกติ ขณะเดียวกันผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ต้องวิ่งไปขึ้นรถโดยสารก็ยืนยันว่าการเคลื่อนไหวในบางครั้งก็สร้างความเจ็บปวดได้เหมือนกัน ซึ่งความเจ็บปวดในระยะสั้นแบบนี้อาจจะรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆและอาจกินเวลานานหลายชั่วโมง หรือหลายวันจนถึงหลายๆเดือน
ผลลัพธ์ในระยะยาว
การใส่สปอร์ตบราจะช่วยลดอาการเจ็บปวดในระหว่างที่ออกกำลังกาย แต่ถ้าเป็นในระยะยาวล่ะ? พวกมันก็ไม่ได้ช่วยมากเท่าไหร่ ยังจำเส้นเอ็นที่รองรับรูปร่างหน้าอกที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้ได้ไหม? เส้นเอ็นเหล่านี้จะค่อยๆสูญเสียความยืดหยุ่นเมื่อเรามีอายุมากขึ้น ไม่ว่าอะไรก็มาแทนที่ไม่ได้ โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนกลุ่มเซลล์เยื่อบุผิวที่สร้างสารคัดหลั่งจะลดลง และเนื้อเยื่อไขมันก็จะกินพื้นที่ส่วนใหญ่ของเต้านมทำให้เต้านมเหลวและหย่อนคล้อย
สรุป
ยังไม่มีผลการวิจัยยืนยันแน่ชัดว่าการใส่สปอร์ตบราในระยะยาวจะช่วยป้องกันหน้าอกหย่อนคล้อยได้หรือไม่ แต่ที่แน่ๆมันจะช่วยป้องกันอาการเจ็บปวดที่เกิดขึ้นระหว่างออกกำลังกายได้ ทางที่ดีควรใส่สปอร์ตบราทุกครั้งที่ออกกำลังกายเนื่องจากมันมีข้อเสียเพียงไม่กี่ข้อเท่านั้น