เคล็ดลับหุ่นจึ้ง "ยุนอึนเฮ" ในวัย 41 ปี รักษาหุ่นยังไงให้เหมือนเดิมเป๊ะ

เปิดเคล็ดลับหุ่นจึ้ง "ยุนอึนเฮ" ในวัย 41 ปี รักษาหุ่นยังไงให้เหมือนเดิมเป๊ะ น้ำหนักคงที่ 47 กก. เจ้าตัวแชร์เอง ใช้กฎเหล็ก 5 ข้อนี้มาตลอด

เมื่อวันที่ 13 ธันวาคม 2568 รายงานจากสื่อต่างประเทศ ยังจำได้ไหม ยุนอึนเฮ อดีตสมาชิกเกิร์ลกรุ๊ป Baby V.O.X หรือที่หลายคนคุ้นเคยในบทบาทนักแสดง ในบท ชินแชคยอง จากซีรีส์ยอดฮิตที่ดังทั่วโลกเมื่อ 20 ปีก่อนอย่าง ซีรีส์ เจ้าหญิงวุ่นวายกับเจ้าชายเย็นชา

ปัจจบุัน แม้อายุจะก้าวเข้าสู่วัย 41 ปีแล้ว แต่เธอยังคงรักษาความอ่อนเยาว์และรูปร่างที่ดีไว้ได้อย่างน่าทึ่ง ล่าสุดเธอได้พูดคุยเรื่องการลดน้ำหนักในคลิปวิดีโอ Vlog ผ่านทางช่อง YouTube ของตนเอง ชื่อบัญชี 윤은혜의 EUNHYELOGIN พร้อมเปิดเผยน้ำหนักตัวที่เธอรักษามาอย่างยาวนาน จนกลายเป็นประเด็นที่ชาวเน็ตให้ความสนใจอย่างมาก

อ่านข่าวเพิ่มเติม : สวยอมตะ! "ยุนอึนเฮ" วัย 40 ปี แต่งเป็นตัวเองจากซีรีส์ดัง เมื่อ 19 ปีที่แล้ว

ภาพประกอบ จาก IG : y1003_grace

ยุนอึนเฮ ได้โพสต์คลิปท่องเที่ยวลอสแอนเจลิส สหรัฐอเมริกา ลงในช่อง YouTube ส่วนตัว ภายในคลิป เธอและเพื่อนแวะพักที่ร้านกาแฟแห่งหนึ่ง โดยเพื่อนของเธอแซวด้วยการแตะหน้าท้องแล้วพูดว่า “ผอมลงไปเยอะจริง ๆ ดูคลิปเก่า ๆ ของตัวเองแล้วรู้สึกยังไงบ้าง”

จากนั้นทั้งคู่ได้พูดคุยกันถึงเรื่องการลดน้ำหนัก โดยยุนอึนเฮเล่าว่า “ฉันเป็นคนชอบแต่งตัวอยู่แล้ว การลด 10 กิโลกรัมอาจจะหนักเกินไป แต่ถ้าลดสัก 4-5 กิโลกรัมก็น่าจะกำลังดี”

เธอยังเผยอีกว่า หากตอนกลางคืนรู้สึกหิวจะทำให้นอนไม่หลับ จึงมักกินอะไรเล็กน้อยก่อนเข้านอน

พร้อมเปิดเผยข้อมูลส่วนตัวว่า“ฉันสูง 169 เซนติเมตร น้ำหนักจะอยู่ราว ๆ 47-48 กิโลกรัมมาตลอด โครงกระดูกฉันค่อนข้างเล็ก”

ภาพประกอบ จาก IG : y1003_grace

โดย ยุนอึนเฮ แบ่งปันเคล็ดลับการลดน้ำหนักของตัวเอง เน้นการปฏิบัติตาม “กฎ 5 ข้อ” ได้แก่

• นอนหลับให้ได้วันละอย่างน้อย 6-7 ชั่วโมง
  
• ทำ IF (Intermittent Fasting) เว้นช่วงการกินอาหารให้เป็นเวลา เพื่อให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้
• ดื่มน้ำมันมะกอกตอนเช้าขณะท้องว่าง
  
• รับประทานอาหารวันละ 3 มื้อให้ตรงเวลา
  
• ดื่มน้ำวันละประมาณ 2-2.5 ลิตร

โดยมีคนได้ทดลองทำตามวิธีดังกล่าว หนึ่งในผู้ร่วมทดลองสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 7 กิโลกรัมภายในเวลาเพียง 10 วัน ยืนยันให้เห็นถึงประสิทธิภาพของสูตรลดน้ำหนักของยุนอึนเฮได้เป็นอย่างดี

เรียกได้ว่าเป็นเคล็ดลับดี ๆ ที่เน้นเรื่องการกินอาหารเป็นหลัก หากใครต้องการมีหุ่นเป๊ะปังสวยอมตะแบบเธอ ก็สามารถไปลองทำตามกฎเหล็ก 5 ข้อกันได้ แต่อย่าหักโหมจนส่งผลเสียต่อร่างกาย เพื่อนสุขภาพที่ดีในระยะยาว

ภาพประกอบ จาก IG : y1003_grace

ที่มา ETToday

อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : เคล็ดลับหุ่นจึ้ง "ยุนอึนเฮ" ในวัย 41 ปี รักษาหุ่นยังไงให้เหมือนเดิมเป๊ะ

ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th