มัดรวม ! โปรไบโอติก มาแรงปี 2023 รับเทรนด์สุขภาพ
รวม 10 อันดับ โปรไบโอติก มาแรงปี 2023 ช่วยปรับระบบสมดุลลำไส้ เสริมภูมิคุ้มกันในระบบทางเดินอาหาร ด้วยจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกาย
วันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2566 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า หลังจากที่เกิดสถานการณ์โควิด-19 ทุกคนต่างมองหาอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้น ไม่ใช่เพียงแค่ประชากรในประเทศไทยเท่านั้น แต่หมายถึงประชากรทั่วโลกที่ต้องเร่งฟื้นฟูร่างกายจากการเจ็บป่วย ด้วยการใส่ใจสร้างภูมิคุ้มกันด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ
พรีไบโอติก (Prebiotic) และโปรไบโอติก (Probiotic) ยังคงเป็นกระแสอาหารเพื่อสุขภาพอย่างต่อเนื่องกับกลุ่มจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์กับร่างกาย ที่ช่วยปรับระบบสมดุลลำไส้และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในระบบทางเดินอาหารจะทนทานต่อกรดและด่าง ทำให้ลำไส้แข็งแรง เมื่ออยู่ที่บริเวณผิวของเยื่อบุลำไส้จะสามารถผลิตสารต่อต้านหรือกำจัดเชื้อจุลินทรีย์ที่ไม่ดีได้
ทำความรู้จัก “โปรไบโอติก”
โปรไบโอติก (Probiotic) คือ จุลินทรีย์ขนาดเล็กชนิดหนึ่งที่อาศัยอยู่ในร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะในส่วนระบบทางเดินอาหาร รวมถึงในระบบอื่น ๆ ของร่างกาย โปรไบโอติก ถือเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ เนื่องจากมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ช่วยดูดซึมอาหาร ป้องกันโรค สังเคราะห์วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทั้งยังช่วยป้องกันไม่ให้จุลินทรีย์ชนิดก่อโรคเกิดขึ้นในร่างกาย (ข้อมูลจากโรงพยาบาลสมิติเวช)
ซึ่งจุลินทรีย์โปรไบโอติกในร่างกายของเราไม่ได้มีเพียงชนิดเดียว แต่มีอยู่หลากหลายประเภท ซึ่งล้วนส่งผลดีต่อร่างกายแตกต่างกันไป โดยประเภทของโปรไบโอติก มีดังนี้
1. แลกโตบาซิลลัส (Lactobacillus) แลกโตบาซิลลัส พบมากที่สุดในกลุ่มโปรไบโอติก แบคทีเรียแลกโตบาซิลลัสเป็นกลุ่มเชื้อแบคทีเรียที่เกาะติดลำไส้ มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถย่อยแลกโตสในนมได้ อาหารที่พบแลกโตบาซิลลัส เช่น อาหารหมักดอง โยเกิร์ต นมเปรี้ยว
2. แซกคาโรไมซิส (Saccharomyces Boulardii) แซกคาโรไมซิสเป็นยีสต์ที่พบได้ในกลุ่มโปรไบโอติก ไม่มีอยู่ในร่างกายของมนุษย์ตามธรรมชาติ แซกคาโรไมซิสช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย และบรรเทาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับด้านทางเดินอาหาร
3. บิฟิโดแบคทีเรียม (Bifidobacterium) บิฟิโดแบคทีเรียมเป็นหนึ่งในจุลินทรีย์โปรไบโอติกที่เรียกกันได้ว่าดีที่สุด เพราะช่วยบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน จากงานวิจัยพบว่าโปรไบโอติกชนิดนี้ช่วยผลิตสารตั้งต้นของภูมิต้านทานในร่างกายได้ บิฟิโดแบคทีเรียมพบได้ในอาหารประเภทนม
4. จุลินทรีย์โปรไบโอติกประเภทอื่น ทั้งนี้ยังมีโปรไบโอติกชนิดอื่น ๆ ที่ใช้ทางด้านการแพทย์อีกด้วย เช่น Enterogermina–Bacillus clausii, Bacillus subtilis, Longum, B. Breve, B.infantis, Streptococcus thermophilus เป็นต้น
10 อันดับโปรไบโอติก มาแรงปี 2023
“ประชาชาติธุรกิจ” รวบรวม 10 อันดับโปรไบโอติก ทั้งรูปแบบเม็ด แคปซูล และผงชง จากหลากหลายแบรนด์ดัง มาเป็นไอเดียในการเลือกซื้อ มีอะไรบ้างไปดูกันเลย
The Na Probalance Jelly : เป็นสินค้า Probiotic เจลลี่ เจ้าแรกที่มีเอกสิทธิ์เฉพาะ กินง่าย ไม่ต้องฝืนกลืน ซึ่งมีจุลินทรีย์ 10,000 ล้าน CFU โดยทางแบรนด์เคลมว่าเป็นโปรไบโอติกสายพันธุ์ Super Probiotic จากประเทศญี่ปุ่น ที่มีคุณภาพและประสิทธิภาพสูง เน้นประโยชน์ในด้านช่วยดูแลการขับถ่าย ช่วยย่อยอาหาร ลดอาการท้องผูก อาการลำไส้แปรปรวน สร้างเสริมภูมิคุ้มกัน
Brand’s Innershine Probio : ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติก ด้วย สูตรซินไบโอติก (Synbiotic) เฉพาะของแบรนด์อินเนอร์ไชน์ โปรไบโอ ประกอบด้วยจุลินทรีย์โปรไบโอติก และมีใยอาหาร เพิ่มกากในระบบทางเดินอาหารช่วยกระตุ้นการขับถ่าย โดยใน 1 ซอง มีจุลินทรีย์โปรไบโอติกไม่ต่ำกว่า 500 ล้าน CFU
Blackmores Probiotics+Daily Balance : ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ประกอบไปด้วย โปรไบโอติกสูงถึง 71.85 พันล้านซีเอฟยูต่อกรัม หรือ 30 พันล้าน CFU ต่อแคปชูล พร้อมด้วยพรีไบโอติก ที่เป็นอาหารของโปรไบโอติก เพื่อการดูแลสุขภาพทางเดินอาหาร และมีส่วนช่วยในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย มีส่วนช่วยในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ฟื้นฟูแบคทีเรียชนิดดี ป้องกันแบคทีเรียชนิดร้าย รวมถึงมีส่วนช่วยในระบบทางเดินอาหาร การเคลื่อนไหวของลำไส้ IBS ท้องเสีย ท้องผูก
MeridLife TOTAL : flora Probiotic : ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติก ที่พัฒนาโปรไบโอติก 2 สูตรสำหรับการทำงานของลำไส้ก็ต่างกัน โดยจะมีสูตรมาตรฐาน กล่องเหลือง รสมะม่วงเม็กซิโก เพื่อเสริมโพรไบโอติกสำหรับทุกวัย และสูตรลำไส้เรื้อรัง และผู้สูงอายุ 50+ กล่องม่วง รสโยเกิร์ต เป็นสูตรที่มีไบฟิโดแบคทีเรียและแลกโตบาซิลลัสในปริมาณสูง ช่วยเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์ที่ดีซึ่งมักจะลดลงอย่างรวดเร็วในหมู่ผู้ใหญ่และผู้สูงวัย ซึ่งจะช่วยย่อยกากใยอาหารป้องกันการติดเชื้อ ตลอดจนผลิตวิตามินและสารเคมีสำคัญ ๆ อีกหลายตัว
นิวทริไลท์ โพรไบโอติก : เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบของ Probiotic ช่วยปรับสมดุลลำไส้ และระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย วิธีการทานก็วันละ 1 ซอง ละลายน้ำเย็น และดื่มหลังอาหารเช้า และใน 1 ซอง มีอินนูลินเยอะถึง 85% พร้อม Probiotic อีก 5 สายพันธ์ุ ซึ่งเขาก็ได้ใส่ Chicory Root Extract เข้าไปเสริมพลังให้กับโปรไบโอติกเติบโตในลำไส้ได้ดีขึ้น
Chame’ Probiotic 9 in 1 : ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ลดอาการท้องผูก ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดอาการอักเสบในร่างกาย ขับถ่ายดี ป้องกันมะเร็งลำไส้ ซึ่งมีโปรไบโอติกอัดแน่นกว่า 79,000 ล้านตัว และรวมโปรไบโอติก 9 สายพันธุ์ และพรีไบโอติก 2 ชนิด
PRO10 Probiotics : ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติก ผสานวิตามิน D และ ZINC รสบลูเบอรี่ มีจุลินทรีย์ดี 10,000 ล้าน CFU/ซอง ที่ผลิตและนำเข้าจากประเทศเกาหลี มีส่วนช่วยปรับสมดุลของระบบย่อยอาหาร และขับถ่าย กระตุ้นการทำงานระบบภูมิคุ้มกัน และมีส่วนช่วยเรื่องกลิ่นปากและฟันผุ รวมถึงมีส่วนช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน
California Gold Nutrition, LactoBif 30 Probiotics : เป็นโปรไบโอติกจากสหรัฐอเมริกา ซึ่งตัวนี้มีแลกโตบาซิลลัส 5 สายพันธุ์และบิฟิโดแบคทีเรียม 3 สายพันธุ์ รวมโปรไบโอติก 30 พันล้านตัว บรรจุมาในแคปซูลผักที่ไม่มีส่วนผสมของผลิตภัณฑ์จากนมวัว กลูเตน สิ่งมีชีวิตที่ดัดแปลงพันธุกรรม (GMOs) ถั่วเหลือง จึงเป็นโปรไบโอติกที่คนกินมังสวิรัติและวีแกนสามารถรับประทานได้
เมดิร่า โพรไบโอติกพลัส : ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ชนิดเม็ด (เคี้ยว) ซึ่งใน 1 เม็ดประกอบไปด้วยโปรไบโอติกบาซิลลัส โคแอกกูแลน จุลินทรีย์ดีสายสตรอง 500 ล้านตัว/เม็ด และพรีไบโอติกอินนูลิน 556 มิลลิกรัม/เม็ด อีกทั้งยังสามารถเพิ่มจำนวนได้จากการกินพรีไบโอติกอินนูลิน ตัวช่วยในการปรับสมดุลลำไส้ บรรเทาอาการท้องผูก ลำไส้แปรปรวน เพิ่มการตอบสนองให้แก่เซลล์ภูมิคุ้มกันของร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
Lacto-Fit Probiotic : โปรไบโอติกเกาหลีตัวดังในโซเชียล เพราะมีทั้งโปรไบโอติกชนิดแลกโตบาซิลลัส 5 สายพันธุ์ มีจุลินทรีย์กว่า 1,000 ล้านตัว พร้อมด้วยพรีไบโอติก ที่เคลมว่าเป็นสูตรเฉพาะของแลกโตฟิตเท่านั้น ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล โดยโปรไบโอติกยี่ห้อนี้เน้นในเรื่องขับถ่ายคล่องตัว ดูแลลำไส้ เสริมภูมิคุ้มกัน พร้อมกับช่วยดูแลผิวพรรณ
สำหรับใครที่กำลังมองหาโปรไบโอติกกินเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันหรือเพื่อช่วยปรับสมดุลลำไส้ ข้อมูลดังกล่าวอาจจะเป็นตัวช่วยในการตัดสินใจได้ง่ายขึ้น แต่ก็อย่าลืมปรึกษาเภสัชกร หรือแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมโปรไบโอติก รวมไปถึงอาหารเสริมทุกชนิดด้วย