กรมสุขภาพจิตเตือนประชาชนติดตามข่าวสารอย่างมีสติ

24 ก.ค. – กรมสุขภาพจิตเตือนประชาชน “ติดตามข่าวสารอย่างมีสติ” แนะเลือกแหล่งข้อมูลน่าเชื่อถือ หมั่นสังเกตสุขภาพใจตนเองและคนรอบข้าง

จากสถานการณ์ความไม่สงบที่ชายแดน ส่งผลให้ประชาชนเกิดความสนใจและยังติดตามข่าวสารอย่างต่อเนื่อง รวมถึงสร้างความวิตกแก่ประชาชนที่อยู่อาศัยในพื้นที่ กรมสุขภาพจิตเร่งติดตามสถานการณ์อย่างใกล้ชิด พร้อมเดินหน้าลงพื้นที่ตามนโยบายรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข ในการดูแลจิตใจประชาชน โดยขอความร่วมมือประชาชนติดตามข่าวสารจากสถานการณ์ต่างๆ อย่างมีสติ และไม่ตื่นตระหนก พร้อมแนะนำให้เลือกแหล่งข้อมูลจากหน่วยงานราชการหรือสื่อที่น่าเชื่อถือ เพื่อป้องกันความเครียด วิตกกังวล และผลกระทบต่อสุขภาพจิต

นายแพทย์ กิตติศักดิ์ อักษรวงศ์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า สถานการณ์ข่าวสารเหตุการณ์ความไม่สงบ หรือสถานการณ์รุนแรงดังกล่าว มีผลต่อสังคมที่กระทบจิตใจอย่างมาก ประชาชนควรมีสติในการรับข่าวสาร และพิจารณาข้อมูลอย่างรอบด้าน

ทั้งนี้ ขอให้ติดตามข่าวสารสถานการณ์จากเพจกองทัพบก แหล่งข่าวที่น่าเชื่อถือ หรือหน่วยงานด้านความมั่นคง เป็นหลัก โดยงดเว้นการเผยแพร่ข้อมูลที่อาจสร้างความสับสนภายในประเทศ เพื่อป้องกันความตื่นตระหนกและการกระจายข่าวลวงในสังคม การรับข่าวสารตลอดเวลาโดยไม่กรอง อาจส่งผลให้เกิดความเครียด สับสน วิตกกังวล หรือหมดหวังได้โดยไม่รู้ตัว พร้อมกันนี้ขอแนะนำให้ประชาชนสังเกตอารมณ์และพฤติกรรมของตนเอง หากรู้สึกเครียด นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย หรือมีอารมณ์เศร้า ควรพักจากการติดตามข่าว และหากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 1-2 สัปดาห์ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

นายแพทย์ กิตติศักดิ์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวอีกว่า นอกจากนี้ยังขอความร่วมมือให้ประชาชนช่วยกันสังเกตสภาพจิตใจของคนรอบข้าง โดยเฉพาะกลุ่มเปราะบาง เช่น ผู้สูงอายุ เด็ก และผู้ที่มีโรคประจำตัว หากพบว่ามีพฤติกรรมผิดปกติ เช่น เก็บตัว เงียบผิดปกติ หรือแสดงความรู้สึกสิ้นหวัง ควรให้ความใส่ใจ พูดคุย รับฟัง และแนะนำให้เข้ารับคำปรึกษาจากหน่วยงานด้านสุขภาพจิต หรือสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ซึ่งให้บริการฟรีตลอด 24 ชั่วโมง โดยมีบุคลากรคอยให้คำปรึกษาแก่ประชาชนที่เผชิญปัญหาทางอารมณ์และจิตใจในสถานการณ์ที่สังคมมีความคิดเห็นหลากหลาย ขอให้ทุกคนตระหนักถึงการเคารพความเห็นต่าง และระมัดระวังการแสดงออกที่อาจนำไปสู่ความขัดแย้ง ไม่ว่าจะเป็นในกลุ่มคนไทยด้วยกันเอง หรือกับชาวต่างชาติที่พำนักในประเทศไทย การหลีกเลี่ยงการยั่วยุ หรือการใช้ถ้อยคำรุนแรง จะช่วยลดความตึงเครียดในสังคม และป้องกันไม่ให้เกิดความแตกแยก ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของทุกฝ่าย

ทั้งนี้ ประชาชนสามารถประเมินสุขภาพจิตตนเองผ่าน Mental Health Check In หรือเว็บไซต์ www.วัดใจ.com รวมถึงสำรวจอารมณ์และศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมที่ www.สุขภาพจิต.com ข้อมูลที่ถูกต้องจะช่วยให้เรารับมือกับสถานการณ์ได้อย่างมั่นคง และการดูแลจิตใจของตนเองและคนใกล้ตัวเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม.-418-สำนักข่าวไทย