ทำความรู้จัก Probiotic และ Prebiotics 2 สิ่งสำคัญ เพื่อสุขภาพทางเดินอาหารที่ดี
ทำความรู้จัก Probiotic และ Prebiotics 2 สิ่งสำคัญ เพื่อสุขภาพทางเดินอาหารที่ดี
Probiotic (โพรไบโอติก) หากพูดถึงคำนี้ แน่นอนว่าหลายคนคงจะคุ้นหู พอได้ยินกันมาบ้าง แต่ถ้าเอ่ยถึง Prebiotics (พรีไบโอติก) ก็มักจะมีบางคนที่อาจจะเกิดความสับสนว่า ทั้งสองมีชื่อเรียกที่คล้ายกัน แต่มีความสำคัญอย่างไรกับสุขภาพ และทำไมการที่ร่างกายของเราจะมีสุขภาพทางเดินอาหารที่ดีจึงจำเป็นจะต้องมีคู่หูดูโอ้ Probiotic (โพรไบโอติก) และ Prebiotics (พรีไบโอติก) บทความนี้จะพาทุกคนมาไข
ข้อสงสัยไปพร้อมกันค่ะ
Probiotic (โพรไบโอติก) คือ จุลินทรีย์ขนาดเล็ก ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ก่อโรคในลำไส้ ลดการเกิดท้องเสีย ลดการอักเสบและอาการผิดปกติอื่นๆ ของลำไส้ เช่น ท้องอืด แน่นท้อง ป้องกันมะเร็งลำไส้ ส่งเสริมการดูดซึมสารอาหาร ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเป็นต้น โดยปกติแล้วร่างกายของเรามีจุลินทรีย์อยู่มากมาย โดยเฉพาะในระบบทางเดินอาหาร มีทั้งจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์และจุลินทรีย์ที่ก่อโรค การมี Probiotics (โพรไบโอติก) ที่เพียงพอในลำไส้จะช่วยให้เกิดความสมดุล และลดโอกาสการเกิดโรคได้
Prebiotics (พรีไบโอติก) คือ เป็นสิ่งไม่มีชีวิตที่ร่างกายไม่สามารถย่อยและดูดซึมได้ที่ลำไส้เล็ก จึงถูกส่งต่อไปยังลำไส้ใหญ่ และถูกย่อยสลายโดยจุลินทรีย์Probiotic (โพรไบโอติก) เรียกง่ายๆ ก็คือ Prebiotics (พรีไบโอติก) เป็นอาหารของ Probiotic ที่(โพรไบโอติก) มีส่วนช่วยให้ Probiotic เติบโตได้ดีขึ้นนั่นเอง
เพราะฉะนั้นด้วยเหตุผลที่ว่า Prebiotic (พรีไบโอติก) เป็นอาหารดีที่มีประโยชน์สำหรับ Probiotic ทำให้สองสิ่งนี้ควรถูกเติมเข้าไปในร่างกายพร้อมๆ กัน เพื่อให้ Probiotic (โพรไบโอติก) ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ซึ่งอาหารกลุ่มที่พบ Probiotic(โพรไบโอติก) เช่น นม โยเกิร์ต หรือผักดอง ส่วนอาหารกลุ่มที่มี Prebiotic สูง ก็เช่น กระเทียม กะหล่ำปลี อะโวคาโด และกล้วย
แต่สำหรับคนที่ต้องอาหารเสริมเพื่อเป็นหนึ่งในทางเลือกของการดูแลสุขภาพ Syn Fiber ซินไฟเบอร์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร By Fast Pharma ที่รวมจุลินทรีย์ที่ดีที่สุดจาก USA ไว้ด้วยกันทั้ง โพรไบโอติก (Probiotic), พรีไบโอติก (Prebiotic) รวมถึงไฟเบอร์ (Fiber) ตัวช่วยในการดูแลสุขภาพและระบบขับถ่าย ปรับสมดุลให้ร่างกาย และมีผิวพรรณเปล่งปลั่งดูมีสุขภาพดี ” สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Line official account: @synfiber.official