ร่างทองเวอร์! บอย ปกรณ์ เฉลยสาเหตุตั้งใจปั้นหุ่น น้ำหนักลดไป 11 กิโลฯ
The Bangkok Insight
อัพเดต 24 ก.ค. 2567 เวลา 09.59 น. • เผยแพร่ 24 ก.ค. 2567 เวลา 09.55 น. • The Bangkok Insightร่างทองเวอร์! บอย ปกรณ์ เฉลยสาเหตุตั้งใจปั้นหุ่น น้ำหนักลดไป 11 กิโลฯ ว่าเป็นช่วง ว่างจากที่ไม่มีการถ่ายทำละครหรือภาพยนตร์อยู่ประมาณ 3 เดือน ก็เลยเอาซะหน่อย
ทำเอาฮือฮาหนักมาก คืนกำไรให้กับแฟนคลับสุด ๆ หลังจากที่พระเอกดัง บอย ปกรณ์ ฉัตรบริรักษ์ ได้โพสต์ภาพตัวเองถอดเสื้อโชว์หุ่นลีนซิกแพ็กแน่นเปรี๊ยะ พร้อมเขียนข้อความบอกว่า "ถ้าไม่กดไลก์ ก็ช่วยกด Grab ให้หน่อยเถอะครับ อยากกินเชงซิมอี๊อดมา 3 เดือนแล้ว"
- ณิชา โพสต์แล้ว หลัง โตโน่ เผยไม่คิดแต่งงาน-มีลูก ถ้าไทยยังไม่หมด PM 2.5
- นางเอกดัง พิม พิมประภา ไม่อายทำกิน! เผยรายได้หลักมาจาก TikTok
- นักร้องอารมณ์ดี งานหนักมาก! แทบไม่มีเวลา แฟนถึงกับมีอาการน้อยใจ
บอย ปกรณ์ เฉลยสาเหตุตั้งใจปั้นหุ่น น้ำหนักลดไป 11 กิโลฯ
ล่าสุด (24 ก.ค.) หนุ่มบอย ก็ได้เปิดใจที่มาร่างทองในครั้งนี้ โดยเจ้าตัวบอกว่า “ไม่ได้เป็นร่างทองอะไรหรอกครับ แต่เราก็ลองพยายามทำดู เป็นร่างที่ดีที่สุดเท่าที่ผมเคยมีมา (หัวเราะ) คือก่อนหน้านี้ลงมา 11 กิโล ความจริงแล้วไม่ได้ทำเพื่อโปรเจกต์อะไรเลย
มีคนมาถามเยอะว่าจะเล่นหนัง ละครอะไรหรือเปล่า คือไม่เกี่ยวเลย แต่มันมีช่วงว่างจากที่ไม่มีการถ่ายทำละครหรือภาพยนตร์อยู่ประมาณ 3 เดือน ก็เลยเอาซะหน่อย สนองความต้องการตัวเอง เพราะก่อนหน้านี้เคยพยายามแล้วประมาณ 2 รอบ
แต่เรื่องหน้าเนี่ยมันห้ามยาก เพราะถ้าเราจะลดไขมัน หน้ามันไปด้วย ที่ผ่านมาเคยทำ 2 ครั้งแล้ว พอถึงจุดนึงหน้าไปก่อน ซึ่งพอถ่ายละครมันผอมไปกว่านั้นไม่ได้ แต่รอบนี้ว่างยาว 3 เดือนก่อนเปิดเรื่องนี้ ก็บิวต์กล้ามไปด้วย ทำหน้าไปด้วย (หัวเราะ) เพราะมันต้องช่วย พอไขมันเราออกไป ที่หน้าเราก็มีไขมัน มันก็ไปด้วย หน้าเลยตอบ เราก็ต้องเติมหน้าด้วย”
ยากไหม?
ก็ยากนะ แต่ก็ไม่ได้ยากขนาดนั้น ผมเชื่อว่าถ้าผมทำได้ ทุกคนก็ทำได้ เพราะใครถ้าเคยได้เล่นยิมด้วยกันจะรู้ว่าผมเป็นคนค่อนข้างขี้เกียจ ชอบมายิมสาย ขี้เกียจคาดิโอ แต่พอตอนนี้เราอยากให้ร่างกายเราลีน เราก็ต้องขยันคาดิโอมากขึ้น คุมอาหาร ปกติเป็นคนชอบกินมาก เราก็ต้องคุมมากขึ้น แต่ผมไม่ตัดแป้งนะ ตัดของหวาน ตัดขนม แต่ลดแป้งลง
ที่ยากจริง ๆ คือหิวขนมตอนกลางคืน แต่มื้อกินข้าวก็ไม่ได้ยากมาก เราก็เน้นกินโปรตีน กินเนื้อย่าง กินกระเพรา ใช้ผัดน้ำที่ไม่ใช่น้ำมัน แล้วก็โลโซเดียม ใส่เกลือน้อย อาหารพวกนี้มันหาไม่ยากแล้วครับ เสิร์จในอินเตอร์เน็ตมีหมด ตอนนี้ก็ยังกินอยู่บ้างครับ แต่ลดความเคร่งลง คือตอนที่ผมถ่ายรูป ผมลงมา 11 กิโล แต่ตอนนี้ขึ้นมาแล้ว 2 กิโล ซึ่งผมมีเป้าว่าจะเอาขึ้นมาอีก 3-4 กิโล เพราะอยากให้หน้ามันฟูมากกว่านี้ และให้ตัวมันใหญ่กว่านี้
ก็เรียกว่าเราสบายใจขึ้นเวลาที่ต้องถอดเสื้อครับ แต่เวลาไปสังสรรค์กับเพื่อนหรือไปกินข้าวกับน้องเฟย์ ก็ยังกินครับ เมื่อวานผมก็ยังไปกินเนื้อย่างกับเพื่อนอยู่ เราแค่เลือกกิน และสุขภาพดีมากครับ กินแบบนี้แล้วรู้สึกว่าสุขภาพดีเลย คือพอเราคาดิโอ เดินเยอะ วิ่งเยอะ แต่ก่อนเตะบอลจะเหนื่อยเร็ว แต่เดี๋ยวนี้รู้สึกว่าวิ่งได้เยอะขึ้น เหนื่อยไม่มากแล้ว
- นิกกี้ ณฉัตร รีวิว กินปลาหมอคางดำครั้งแรก! รสชาติเป็นยังไง?
- ทนายพัฒน์ เคลื่อนไหวแล้ว! หลัง หนุ่ม-จูน ไกล่เกลี่ยลงตัว เตรียมหย่า
- ความในใจ ‘สงกรานต์’ พ่อบ้านเขาใหญ่ ขายของได้เท่าไหร่ ‘มายด์’ เก็บหมด!
อ่านข่าวเพิ่มเติม
- โย ยศวดี แจ้งข่าวเศร้า! สูญเสียคนที่รัก ผูกพันเกือบ 30 ปี ปาฏิหาริย์ไม่มีจริง
- นางเอกดังดีกรีนางแบบ ยังไม่ได้เริ่มฝากไข่ ด้านสามีเข้าใจ ไม่กดดันกัน
- อั้ม พัชราภา ระดับตัวแม่ไม่พลาด แฟนคลับเฮ หลังรอคอยเรื่องนี้มานาน
ติดตามเราได้ที่