5 สิ่งที่ควรทำหลังโดนเท ซ่อมใจอกหักยังไง ไม่ให้ดราม่านาน

เป็นธรรมดาของคนอกหักที่มักมีอาการโศกเศร้า ร้องไห้ฟูมฟาย บางรายก็ซึมเศร้าข้าวปลาไม่กิน ไม่ต้องตกใจไปหรอก คนช้ำรักส่วนมากก็เป็นแบบนี้ทั้งนั้น แต่ถ้าเวลาผ่านไปพักใหญ่แล้วยังไม่หายนี่สิ เริ่มน่าเป็นห่วงละ และใครที่กำลังเจอภาวะนี้อยู่ รีบดึงตัวเองออกมาเลยนะ เศร้าได้แต่อย่านาน ทำตัวให้สดใสร่าเริง เตรียมพร้อมรับความรักครั้งใหม่ที่จะเข้ามาดีกว่า แต่ถ้าทำยังไงก็ทำใจไม่ได้สักที นี่คือวิธีที่จะช่วยให้ดีขึ้น

1.ร้องไห้ให้พอใจ* *

ถูกแล้ว คนเราเศร้าก็ต้องร้องไห้ จะไปเก็บไปกลั้นมันไว้ทำไม รู้หรือเปล่าว่าการร้องไห้เป็นการระบายอารมณ์ที่ดีอย่างหนึ่งนะ พอร้องเสร็จ เราจะรู้สึกดีขึ้น โล่งขึ้น อยากร้องก็ร้องไปให้เต็มที่ แต่อย่าร้องนานนะ สักวันสองวันพอ หลังจากนั้นเช็ดน้ำตาแล้วเริ่มชีวิตใหม่

2.อยู่กับเพื่อนและครอบครัว* *

เพราะครอบครัวและเพื่อนๆ นี่ล่ะคือคนที่รักและหวังดีกับเราอย่างจริงใจ พวกเขาจะช่วยปลอบใจเราได้ หรือเวลาเราดราม่ามากเกินควร พวกเขาก็จะมีข้อคิดดีๆ เตือนสติเราเสมอ

3.ออกไปเที่ยว* *

การอยู่แต่กับอะไรเดิมๆ ก็รังแต่จะทำให้เราคิดถึงแต่เรื่องเดิมๆ ไม่หลุดพ้นเสียที เพราะฉะนั้น ลองออกเดินทางดู ไปที่ใหม่ๆ พบผู้คนใหม่ๆ เป็นการเปิดประสบการณ์และอาจจะได้มิตรภาพใหม่ๆ กลับมาด้วย

4.อย่าปล่อยตัวเองให้ว่าง* *

คนเราฟุ้งซ่านจิตตกก็เพราะว่างเกินไปนี่ล่ะ ลองหาอะไรทำให้มันยุ่งๆ อย่างทำงาน หรือไปสมัครเรียนอะไรที่เรายังไม่เคยทำ เช่น งานฝีมือ คอร์สธุรกิจต่างๆ นอกจากจะช่วยลดอาการคิดมากแล้วยังได้ความรู้อีกด้วยแน่ะ

5.เลิกส่องโซเชียลของเขา* *

พยายามตัดใจให้ขาด อย่าไปส่องเฟซบุ๊ค ส่องอินสตาแกรมเขา เพราะยิ่งเห็นว่าเขามีความสุขดีโดยที่ไม่มีเรานี่มันยิ่งช้ำใจไปกันใหญ่ ตัดบัวอย่าเหลือใย ตัดใจอย่าอาลัยอาวรณ์!

สุดทายนี้ ไม่ว่าคำแนะนำจะดีแค่ไหน แต่ถ้าใจไม่ไปต่อก็จบ เอาเป็นว่าเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังอกหักให้กลับมาสดใสแฮปปี้ไวๆ นะ

---

อัปเรื่องแซ่บ ฟีดเรื่องมันส์ เม้าท์ทันเพื่อน
Facebook: @UndubZapp
Instagram: @UndubZapp