ประโยชน์ และผลกระทบ ผลข้างเคียงด้านสุขภาพ ของ ตะไคร้
ตะไคร้จัดเป็นพืชล้มลุกตระกูลหญ้า ใบมีลักษณะเรียวยาว ปลายใบมีขนหนาม เป็นสมุนไพรไทยชนิดหนึ่งที่นิยมนำมาประกอบอาหาร โดยตะไคร้แบ่งออกเป็น 6 ชนิด ได้แก่ ตะไคร้หอม ตะไคร้กอ ตะไคร้ต้น ตะไคร้น้ำ ตะไคร้หางนาค และตะไคร้หางสิงห์ ซึ่งเป็นสมุนไพรไทยที่นิยมปลูกทั่วไปในบ้านเรา โดยมีถื่นกำเนิดในประเทศอินเดีย อินโดนีเซีย พม่า ศรีลังกา และไทย
ตะไคร้เป็นทั้งยารักษาโรคและยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย เช่น วิตามินเอ ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ฯลฯ
ประโยชน์ของตะไคร้
ตะไคร้สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยทั่วไป เช่น ความวิตกกังวล หวัด ไข้ การอักเสบ และนอนไม่หลับ เมื่อรับประทาน ตะไคร้มักถูกใช้เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายท้อง และปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ รวมถึงอาการปวดเกร็งและอาเจียน
ชาตะไคร้เป็นที่รู้จักกันว่าช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยในกระเพาะอาหาร อาหารไม่ย่อย และแผลในกระเพาะอาหาร โดยการปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหาร
มื่อใช้ทางการแพทย์ ตะไคร้อาจรับประทาน ทาผิวหนัง หรือสูดดมเป็นการบำบัดด้วยกลิ่นหอม เมื่อทาผิวหนัง ตะไคร้หรือน้ำมันตะไคร้ใช้รักษาอาการปวดศีรษะและปวดกล้ามเนื้อและกระดูก ในฐานะการบำบัดด้วยกลิ่นหอม สารสกัดน้ำมันตะไคร้อาจสูดดมเพื่อรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อ การติดเชื้อ หวัด หรืออาการไข้หวัดใหญ่
ตะไคร้อาจใช้รับประทานเพื่อรักษาอาการเหล่านี้ได้
ความวิตกกังวล
การป้องกันมะเร็ง
ไข้หวัดทั่วไป
ไอ
โรคเบาหวาน
โรคลมชัก
ไข้
ความดันโลหิตสูง
อาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก
โรคไขข้อ
อาการนอนไม่หลับ
อย่างไรก็ตามมีการศึกษาเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนประโยชน์บางประการของตะไคร้ การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าน้ำมันตะไคร้ที่เติมลงในโทนิกบำรุงผมอาจสามารถลดรังแคได้ จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประโยชน์นี้
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากตะไคร้
ตะไคร้น่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อบริโภคในปริมาณปกติ อย่างไรก็ตามอาจมีข้อกังวลบางประการเมื่อใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ เมื่อใช้ทาเฉพาะที่ ตะไคร้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง นอกจากนี้การบริโภคตะไคร้ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ง่วงซึม ปากแห้ง ปัสสาวะมากเกินไป และความอยากอาหารเพิ่มขึ้น
น้ำมันหอมระเหยตะไคร้ในปริมาณมากสามารถทำลายตับและเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารได้ ตามข้อมูลจากศูนย์มะเร็ง Memorial Sloan Kettering และการบริโภคชาตะไคร้มากเกินไปอาจส่งผลต่อการทำงานของไตได้เช่นกัน
ศูนย์การแพทย์ยังเตือนว่าสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงตะไคร้ เนื่องจากส่วนผสมบางอย่างในตะไคร้ทำให้เกิดความพิการแต่กำเนิดในหนูเมื่อบริโภคในปริมาณมาก นอกจากนี้ ผู้ที่เข้ารับการรักษาด้วยเคมีบำบัดควรหลีกเลี่ยงตะไคร้ เนื่องจากอาจรบกวนการทำงานของยาเคมีบำบัดบางชนิด
ขอบคุณข้อมูล verywellfit