ควรรู้!! 8 เคล็ดลับเพื่อลมหายใจหอมสดชื่น ไร้กลิ่นปาก
สุขภาพช่องปากเป็นเรื่องสำคัญและเป็นตัวช่วยในการส่งเสริมบุคลิกภาพที่ดี แต่สาวๆบางคนอาจยังสงสัยว่าทำไมแปรงฟันวันละสองครั้งก็ยังมีกลิ่นปาก วันนี้พี่อะเครุจึงมีวิธีสร้างลมหายใจกลิ่นหอมสดชื่น ลดกลิ่นปากมาฝากกันค่ะ
1.ดื่มน้ำปริมาณมาก
shutterstock
การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำลายและช่วยลดการคายน้ำ ซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำให้เกิดอาการปากแห้งและมีกลิ่นปากตามมานั่นเอง
2.อย่าดื่มกาแฟมากจนเกินไป
oaklandcafe
คาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟนั้นสามารถชะลอการผลิตน้ำลายทำให้ปากแห้งและนำไปสู่กลิ่นลมหายใจที่ไม่พึงประสงค์ได้ ลองเปลี่ยนมาเป็นการดื่มชา เช่น ชาเขียวแทนดูดีกว่านะคะ
3.ใช้ไหมขัดฟัน
telegraph
เศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟันเป็นเวลานานเกินไปทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียและกลิ่นปากได้ ดังนั้นการใช้ไหมขัดฟันก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการแปรงฟันเลยล่ะค่ะ
4. เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือน
personalcaredentistry
แปรงสีฟันเก่าอาจไม่ปลอดภัยในการใช้ เพราะเป็นเพียงการเพิ่มแบคทีเรียในช่องปากของคุณให้มากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นการเปลี่ยนแปรงสีฟันเป็นประจำคือสิ่งที่จำเป็นมากๆ