นักวิชาการเตือน! ฤดูร้อนปีนี้ อันตรายมาก รังสีเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง

วันที่ 5 มี.ค. 69 อาจารย์สนธิ คชวัฒน์ ผู้ทรงคุณวุฒิด้านสิ่งแวดล้อมและสุขภาพ ชมรมนักวิชาการสิ่งแวดล้อม โพสต์เฟซบุ๊กส่วนตัว Sonthi Kotchawat เกี่ยวกับเรื่อง ฤดูร้อนนี้ รังสี UV รุนแรง เสี่ยงมะเร็งผิวหนัง

โดยระบุว่า สำนักงานอุตุนิยมวิทยาโลก (WMO) ระบุว่า ช่วงฤดูร้อนปี 2026 ในพื้นที่ภูมิภาคอาเซียน รังสี UV มีแนวโน้มอยู่ในระดับ "สูงจัด" (Very High) ถึง "อันตรายอย่างยิ่ง" (Extreme) เป็นส่วนใหญ่โดยเฉพาะในช่วงเดือนมีนาคมถึงพฤษภาคม ซึ่งเป็นช่วงที่รังสีจากดวงอาทิตย์ส่องลงมาตั้งฉากกับพื้นที่บริเวณใกล้เส้นศูนย์สูตรมากที่สุด

ระดับดัชนี UV โดยทั่วไปของประเทศไทย มีการคาดการณ์ว่าจะพุ่งสูงถึงระดับ 11-12+ ในช่วงเวลาเที่ยงวันในเดือนเมษายน ซึ่งถือเป็นระดับ "Extreme" (สีม่วง) ตามมาตรฐานขององค์การอนามัยโลก (WHO) ส่วนช่วงเวลาที่รุนแรงที่สุด หรือ Very High หรือระดับ 10 ระหว่างเวลา 11.00 ถึง 16.00 น. ของเดือนมีนาคมและพฤษภาคม

ผลกระทบต่อสุขภาพ

-ผิวจะแก่ก่อนวัย โดยรังสี UV-A ในระดับสูงจะแทรกซึมลึกเข้าไปในชั้นผิว ทำให้เกิดริ้วรอย จุดด่างดำและผิวสูญเสียความยืดหยุ่น (Premature Aging)

-ผิวหนังไหม้เร็วมาก โดยผิวที่ไม่ได้มีการป้องกันอาจเริ่มไหม้ได้ภายในเวลาน้อยกว่า 5-10 นาที

-กดระบบภูมิคุ้มกัน โดยรังสี UV ในปริมาณที่สูงเกินไปสามารถลดความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

-ความเสี่ยงมะเร็งผิวหนังสูงขึ้น การสัมผัสรังสีระดับนี้อย่างต่อเนื่องจะทำลาย DNA ของเซลล์ผิวหนัง โดยตรง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคมะเร็งผิวหนังทุกชนิด รวมถึงชนิดที่รุนแรงที่สุดอย่าง Melanoma

คำแนะนำเพื่อความปลอดภัย

-การป้องกันผิวหนัง ผิวหนังที่ไม่ได้รับการป้องกันอาจเกิดการไหม้ได้ในเวลาไม่ถึง 15 นาที เมื่อดัชนี UV อยู่ที่ระดับ 11+ แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30+ และ PA+++ ขึ้นไป

-เครื่องแต่งกาย ต้องสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดมิดชิด ใส่หมวกปีกกว้าง และใช้แว่นตากันแดดที่สามารถป้องกันรังสี UV ได้ 99-100%

-การดื่มน้ำในปี 2026 นี้ มีคำเตือนเรื่องคลื่นความร้อน (Heatwave) ควบคู่กับค่า UV สูง จึงควรดื่มน้ำสะอาดให้บ่อยขึ้นเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำและโรคฮีทสโตรก

-หลีกเลี่ยงการออกแดดโดยเฉพาะช่วงเวลา 10.00-16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่มีรังสี UV รุนแรงที่สุด.