สาวออสซี่วัย 24 ปี ลดน้ำหนัก 20 กก. ใน 1 ปี ด้วยการไปเที่ยวสวนสัตว์

สาวออสซี่วัย 24 ปี เปิดเคล็ดลับ ลดน้ำหนัก 20 กก. ใน 1 ปี ด้วยการไปเที่ยวสวนสัตว์ ชี้ได้ความรู้ใหม่ ๆ เพิ่มด้วย

หญิงสาวชาวรัฐควีนส์แลนด์ ประเทศออสเตรเลีย สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 20 กิโลกรัมภายในระยะเวลา 1 ปี ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งนี้สร้างความฮือฮาในโลกออนไลน์ โดยเธอได้แบ่งปันเคล็ดลับผ่านแพลตฟอร์มติ๊กต็อก

ตามรายงานของ Australian News หญิงสาวรายนี้คือ มาเดลีน เอลลิส (Madelene Ellis) วัย 24 ปี อาศัยอยู่บริเวณซันไชน์โคสต์ ใกล้กับสถานที่ท่องเที่ยวชื่อดังอย่างสวนสัตว์ออสเตรเลีย ตลอดหนึ่งปีที่ผ่านมา เธอใช้สวนสัตว์แห่งนี้เป็นเสมือน “ลู่วิ่งส่วนตัว” โดยเดินออกกำลังกายภายในพื้นที่เป็นประจำ จนสามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จ

เอลลิสเปิดเผยว่า “ฉันบาดเจ็บที่หลังจากการออกกำลังกายในยิม ดังนั้นสิ่งเดียวที่ทำได้ในตอนนั้นคือการเดิน” เธอจึงนำการเดินมาเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนัก และสามารถลดน้ำหนักได้ 20 กิโลกรัมภายในหนึ่งปี แม้จะดูเป็นวิธีที่เรียบง่าย

แต่กลับสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกทั้งต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตของเธอ เธอระบุว่าสมรรถภาพหัวใจและปอดดีขึ้นอย่างชัดเจน คุณภาพชีวิตโดยรวมก็พัฒนาขึ้น นอกจากนี้ การเดินในสวนสัตว์ยังทำให้รู้สึกอิสระ ได้ใกล้ชิดธรรมชาติและสัตว์ต่าง ๆ ไปพร้อมกัน

เส้นทางเดินภายในสวนสัตว์ยังมีความท้าทาย โดยบางช่วงหากเดินเร็วสามารถทำให้เหงื่อออกได้มาก เอลลิสกล่าวว่า “มันเป็นเส้นทางที่ใหญ่มาก ฉันไม่แน่ใจว่ามีระยะทางรวมเท่าไร แต่ภายในหนึ่งชั่วโมงฉันสามารถเดินได้ประมาณ 7,000 ถึง 8,000 ก้าว”

นอกจากสุขภาพกายที่ดีขึ้นแล้ว พฤติกรรมการออกกำลังกายดังกล่าวยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของเธออย่างชัดเจน เธอกล่าวว่า “ทุกครั้งที่กลับถึงบ้าน ความคิดของฉันชัดเจนขึ้น อารมณ์ดีขึ้น และพร้อมเผชิญกับวันใหม่”

เดิมทีเอลลิสเพียงต้องการแบ่งปันแนวคิดนี้กับเพื่อน ๆ บนติ๊กต็อกเท่านั้น แต่คลิปกลับกลายเป็นไวรัล มียอดเข้าชมหลายแสนครั้ง และได้รับคำชื่นชมจำนวนมากจากผู้ใช้งานอินเทอร์เน็ต หลายคนแสดงความคิดเห็นว่า “ฉันชอบไอเดียนี้มาก” “ไปสวนสัตว์หนึ่งวันก็เหนื่อยมากอยู่แล้ว ถือเป็นวิธีออกกำลังกายที่ดีจริง ๆ” และ “บัตรรายปีสวนสัตว์ถูกกว่าสมาชิกฟิตเนสเสียอีก” บางคนถึงกับเสนอให้สวนสัตว์จัดกิจกรรม “ชมรมวิ่งพร้อมไกด์” เพื่อให้ผู้เข้าชมได้ออกกำลังกายไปพร้อมกับเรียนรู้เกี่ยวกับสัตว์

บัตรรายปีสวนสัตว์ของเอลลิสมีราคา 150 ดอลลาร์ออสเตรเลีย (ประมาณ 3,000 บาท) ขณะที่ค่าสมาชิกฟิตเนสในออสเตรเลียมีค่าใช้จ่ายเดือนละประมาณ 70 – 100 ดอลลาร์ออสเตรเลีย (ปีละประมาณ 840–1,200 ดอลลาร์ หรือราว 17,000–24,000 บาท) จึงถือว่าคุ้มค่ากว่ามาก

อย่างไรก็ตาม เอลลิสไม่ได้ละทิ้งการออกกำลังกายในยิมโดยสิ้นเชิง เธอยังคงไปฝึกเวทเทรนนิงเป็นประจำ แต่การเดินในสวนสัตว์เปิดโอกาสให้เธอเปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกายและเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้ง

ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา เธอกลายเป็นเสมือน “แผนที่มีชีวิตของสวนสัตว์” สามารถจดจำตำแหน่งสัตว์ส่วนใหญ่ได้ และยังได้เรียนรู้ความรู้เกี่ยวกับสัตว์อีกมากมาย บัตรรายปีของเธอจะหมดอายุในเดือนเมษายนนี้ แต่เธอมีแผนจะต่ออายุเพื่อสานต่อกิจวัตรการออกกำลังกายดังกล่าว

เอลลิสยังเล่าว่า “หนึ่งในความรู้ที่ฉันชอบที่สุดคือ อุจจาระของวอมแบตมีลักษณะเป็นทรงสี่เหลี่ยม” นอกจากนี้ เธอยังค้นพบว่าลักษณะสันเกล็ดบนหลังจระเข้นั้นน่าทึ่งมาก “โครงสร้างเกล็ดเหล่านี้ทำให้น้ำบนผิวน้ำไม่เกิดระลอกคลื่นขณะจระเข้ว่ายน้ำ ผิวน้ำจะเรียบสนิทจนแทบไม่รู้เลยว่ามีจระเข้กำลังเคลื่อนเข้ามา”

อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : สาวออสซี่วัย 24 ปี ลดน้ำหนัก 20 กก. ใน 1 ปี ด้วยการไปเที่ยวสวนสัตว์

ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th