คำเตือนจากแพทย์ "อาบน้ำอุ่น" ระวัง 1 ข้อสำคัญ เสี่ยงปัญหาหลอดเลือด อันตรายถึงตาย
ข้อผิดพลาดที่หลายคนทำ อาจเพิ่มความเสี่ยงบาดเจ็บและถึงขั้นอันตรายต่อชีวิต
โปรดใส่ใจเรื่อง อุณหภูมิของน้ำจากเครื่องทำน้ำอุ่น เพราะแพทย์ได้เตือนว่า แค่น้ำร้อนขึ้นเพียงไม่กี่องศา ก็อาจทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้
ดร.แม็กซ์ มัดดาฮาลี (Max Maddahali) ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลอดเลือดจากเยอรมนี ระบุว่า การอาบน้ำ "ร้อนเกินไป" อาจทำให้ความดันโลหิตลดลงอย่างอันตราย ซึ่งอาจทำให้คุณหมดสติ เสี่ยงต่อการบาดเจ็บรุนแรง หรืออาจถึงขั้นเสียชีวิต
ในสภาวะอากาศร้อน หลอดเลือดใต้ผิวหนังจะขยายตัว ซึ่งเป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อระบายความร้อนแต่ในบางกรณี กระบวนการนี้อาจทำให้เกิดอาการเวียนหัว และถึงขั้นหมดสติได้
หมดสติในห้องน้ำอันตรายอย่างยิ่ง เพราะศีรษะอาจกระแทกกับพื้นหรือสิ่งของแข็งหลายจุด
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
หากรู้สึกเวียนหัว ควร ลดอุณหภูมิน้ำลง
ติดตั้ง ตัวล็อกอุณหภูมิ เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำร้อนเกิน
ผู้ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น ผู้ป่วยโรคประจำตัว ควรติดตั้ง
ราวจับ
พื้นกันลื่น
ม้านั่งอาบน้ำ
อุปกรณ์แจ้งเตือนฉุกเฉินแบบสวมใส่ (เช่น สร้อยข้อมือ)
อันตรายอื่นจากการอาบน้ำร้อน
ดร.มัดดาฮาลี ยังกล่าวว่า การอาบน้ำร้อนจัดไม่ได้ส่งผลแค่ความดัน แต่ยังอันตรายต่อผิวหนัง เส้นผม และระบบภูมิคุ้มกันด้วย
“บนผิวหนังมีไขมันธรรมชาติที่ช่วยเก็บความชุ่มชื้น แต่น้ำร้อนสามารถชะล้างออกจนหมด ทำให้ผิวแห้งเสีย และยังทำลายเส้นผมได้เช่นกัน”
น้ำร้อนทำลายเส้นผมด้วยการชะล้าง น้ำมันเคลือบปกป้องเส้นผม ทำให้ผมเปราะบางและขาดง่าย
แม้ ดร.มัดดาฮาลี ไม่ได้อธิบายชัดว่าทำไมอาบน้ำร้อนจึงทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ แต่มีงานวิจัยบางฉบับพบว่า น้ำร้อนจะชะล้างแบคทีเรียดีที่อาศัยอยู่บนผิว ซึ่งอาจทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดประสิทธิภาพลง และตอบสนองต่อเชื้อโรคจริงได้ช้าลง