สาดสนุกผิวไม่เสีย! อีจัน เปิดสูตรกู้ผิวให้กลับมาใส หลังสู้แดดช่วงสงกรานต์2569
สงกรานต์นี้! เเดดร้อนหน่อยนะคะ เล่นน้ำระวังผิวดำไหม้เกรียมนะ
พรุ่งนี้ก็จะเข้าช่วงเทศกาลสงกรานต์อย่างเต็มระบบเเล้วนะคะ มีใครมีเเพลนจะไปเที่ยวหรือไปเล่นน้ำบ้างมั้ยน้า?
วันนี้ (9 เม.ย.69) อีจัน ขอนำทริคดีๆมาฝากกันค่ะ เนื่องจากว่าสงกรานต์นี้แดดเมืองไทยร้อนระอุทะลุ 40 องศา เดี๋ยวเรามาเตรียมผิวให้สตรองก่อนออกไปสาดน้ำ พร้อมเทคนิคฟื้นฟูผิวไหม้เกรียมให้กลับมาใสปิ๊งเหมือนเดิม ใครที่ไม่อยากหน้าหมองคล้ำหลังเทศกาล มาเตรียมผิวให้พร้อมก่อนออกไปปะทะแดดกันค่ะ
1.ครีมกันแดดคืออาวุธลับ เลือกใช้ครีมกันแดดชนิดกันน้ำที่มีค่า SPF 50+ และ PA++++ เพื่อป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB, โดยต้องทาก่อนออกแดดอย่างน้อย 15-30 นาทีเพื่อให้ครีมเซ็ตตัวเป็นฟิล์มปกป้องผิว
2.งดสกินแคร์ผลัดเซลล์ผิว ก่อนเล่นสงกรานต์ 1-2 วัน ควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์กลุ่มเรตินอล (Retinol) หรือกรด AHA/BHA เพราะจะทำให้ผิวบอบบางและไวต่อแสงแดดมากขึ้น
3.ดื่มน้ำตุนไว้ ควรดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอประมาณ 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นจากภายในและป้องกันร่างกายขาดน้ำจากอากาศร้อนจัด
นอกจากครีมกันแดดแล้ว เราควรใส่หมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด หรือสวมเสื้อผ้าที่มีคุณสมบัติป้องกันรังสียูวี (UPF) เพื่อเป็นเกราะป้องกันอีกชั้นระหว่างเล่นน้ำ อย่าง ครีมกันเเดด ควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง แม้จะเป็นกันแดดชนิดกันน้ำ แต่ประสิทธิภาพจะลดลงจากเหงื่อและการเสียดสี จึงควรทาซ้ำสม่ำเสมอ หรือ หาที่ร่มพักผ่อน: พยายามหลีกเลี่ยงแดดจัดในช่วงเวลา 10.00 – 16.00 น. และแวะพักในที่ร่มทุกๆ 30-40 นาทีเพื่อคลายความร้อนให้ผิว
ส่วนวิธีการเเก้ผิวไหม้เกรียมแบบเร่งด่วน เช่นมีอาการ ผิวหน้าแดง แสบร้อน หรือไหม้เกรียม ให้รีบทำตามนี้
1. ลดอุณหภูมิผิว ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้องประคบบริเวณที่ไหม้แดด แต่ห้ามใช้น้ำแข็งจัดสัมผัสผิวโดยตรง
2. เติมความชุ่มชื้น ทาเจลว่านหางจระเข้ หรือมอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยนที่ไม่มีน้ำหอมและแอลกอฮอล์ เพื่อลดอาการอักเสบและแสบผิว ห้ามทำก็คือ ห้ามแกะหรือลอกผิวที่กำลังผลัดเซลล์เด็ดขาดและไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของปิโตรเลียมเจลลี่กับผิวที่เพิ่งไหม้ใหม่ๆ เพราะจะยิ่งกักเก็บความร้อนไว้ใต้ผิว
4. ดื่มน้ำเพิ่มเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำที่ถูกดึงไปยังบริเวณผิวที่ไหม้
เเต่ถ้ารุนเเรงถึงขั้นมีตุ่มน้ำพองขนาดใหญ่ มีไข้สูง หรือคลื่นไส้ร่วมด้วย ควรรีบไปพบแพทย์ทันที
อย่างไรก็ตามลองเช็กกันก่อนออกจากบ้านเพื่อไปสาดน้ำให้ชุ่มฉ่ำใจค่ะ ภัยหน้าร้อนมันน่ากลัว ถ้าเราเป็นอะไรขึ้นมาเดี๋ยวมันจะไม่คุ้มค่ะ