“ชมพู่ อารยา” สัมภาษณ์ “น็อต วิศรุต” เคยปาร์ตี้หนัก พังเละ หันมาดูแลสุขภาพเพราะครอบครัว
“ชมพู่ อารยา” สัมภาษณ์ “น็อต วิศรุต” เคยปาร์ตี้หนัก พังเละ หันมาดูแลสุขภาพเพราะครอบครัว
เอาละค่ะ ล่าสุด เปิดหมดเปลือกเรื่องสุขภาพที่แรก! ในรายการ On the way with Chom ของ “ชมพู่ อารยา” งานนี้มีแซวคุณสามีดูแล้วทั้งเขินทั้งฟินมาก เล่าเรื่องอดีตจากชีวิตพังเละ ปาร์ตี้หนัก 60 วัน 60 คืน กลับบ้าน 6 โมงเช้า! เผยจุดเปลี่ยนให้หันมาจริงจังกับการดูแลสุขภาพ พลิกชีวิตด้วยวินัย 10 ปี เพราะอยากมีแรงอุ้มลูกไปนานๆ เผยความเชื่อสุขภาพสุดขัดใจหมอ อาหารครบ 5 หมู่ไม่จำเป็น?
ตอนที่ปาร์ตี้หนัก ๆ หนักสุดของพี่คือเบอร์ไหน?
น็อต วิศรุต :หนักสุดเบอร์ไหนเหรอ? ชมมาปลายแล้ว จริงเหรอ? ตอนหนักเนี่ย คือช่วงอายุ 20 ต้น ๆ จบมหาวิทยาลัย เพื่อนสนิทเป็นฝรั่งหมดเลย พอจบก็ชอบมาอยู่ที่เมืองไทยกัน เราก็สัญญากันว่า เพื่อนอยู่เมืองไทย 2 เดือน ประมาณ 60 วัน เราก็ made a pact ว่า 60 วัน 60 คืน ต้องปาร์ตี้ทุกคืน ต้องทำให้สำเร็จ ทุกกันวันนี้เพื่อนที่ทำงานอยู่ฮ่องกงก็ยังคุยกันเรื่องนี้อยู่
ตอนที่เจ๊งๆพี่หนักเท่าไหร่ ?
พ่อน็อต “ช่วงนั้นไม่ค่อยชั่งเท่าไหร่ แต่น่าจะประมาณ 80 กิโล ไม่มีกล้ามเนื้อเลย จากคนที่อยู่มหาวิทยาลัย 4 ปีเข้าเวททุกอาทิตย์ เตะบอลสุดสัปดาห์ กลับมาเมืองไทยไม่มีอะไรเลย ปล่อยตัว กินทุกอย่าง ดึก ๆ ก็ยังกิน ตี 1 – 2 ก็ยังกิน ตอนนั้นไม่รู้สึกอะไรเลย เพราะเที่ยวถึง 6 โมงเช้า 9 โมงวันเสาร์ยังเตะบอล นอนน้อย กินไม่ดี เวทไม่เล่น กล้ามเนื้อหาย ไม่รู้มันวกกลับมาได้ยังไง อาจจะเพราะมีเมีย มีลูก มีครอบครัว เลยกลับมาดูแลตัวเอง”
จุดที่พี่รู้สึกว่าต้องหันมาดูแลสุขภาพคืออะไร?
พ่อน็อต“ก็ตอนที่ป๊าป่วยนั่นแหละ พอว่างก็เริ่มหาข้อมูล บางคนบอกมะเร็งเป็นกรรมพันธุ์ แต่เราก็ศึกษาเรื่องอาหาร ไลฟ์สไตล์ยังไงที่จะป้องกัน ว่ามีอะไรช่วยรักษาได้บ้าง สมัยนั้นยังไม่มีข้อมูลเท่าไหร่ มันก็ต้องใช้เวลา สิ่งที่รู้ก็คือต้องกลับมาปรับไลฟ์สไตล์ใหม่”
ตอนนั้นพี่เปลี่ยนอะไรบ้าง?
พ่อน็อต
“รู้แล้วทำได้หรือเปล่า รู้กับทำมันคนละเรื่องกัน บางคนบอกว่ารู้ว่ากินเยอะอ้วน แต่ห้ามปากได้ไหม รู้ว่าน้ำตาลไม่ดี ห้ามได้ไหม มันคงต้องใช้เวลา สักัพกหนึ่งกว่าจะหาความรู้ ต้องมีวินัยและความสม่ำเสมอ กว่าจะเปลี่ยนจนกลายเป็นนิสัย ใช้เวลา 10 ปีถึงจะเป็น lifestyle”
ช่วงที่รู้สึกว่าพี่ก็เริ่มเปลี่ยนชัด ๆ ก็คือช่วงที่ชมท้องเกลใช่ไหม ?
พ่อน็อต
“ใช่ ก็อย่างที่บอก รู้กับทำมันคนละเรื่อง ต้องใช้เวลา พอรู้ก็พยายามปรับทีละอย่าง ไม่ใช่วันนี้รู้ 10 อย่าง ทำทั้ง 10 อย่าง ต้องค่อยๆปรับ เริ่มจากออกกำลังกาย อาหาร ทำทุกอย่างให้มันเป็น lifestyle”