เคล็ดไม่ลับ! สายปาร์ตี้หนัก แฮงค์เอ้าท์ รวมวิธีแก้อาการ เมาค้าง

ศุกร์เมา…เสาร์นอน เคล็ดไม่ลับ! สายปาร์ตี้หนัก แฮงค์เอ้าท์ รวมวิธีแก้อาการ เมาค้าง แก้แฮงค์ อะไรที่ไม่ควรทำ-ควรทำหลังดื่มแอลกอฮอล์

การสร้างสรรค์กับเพื่อน สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะวัยรุ่น วันทำงานอย่างเรา ต้องใช้ชีวิตให้สนุก! แต่ต้องไม่รบกวนคนอื่นด้วยนะ รวมถึงเมาไม่ขับด้วยนะคะ วันนี้เราจะมาให้ความรู้เกี่ยวกับ อาการเมา พฤติกรรมที่ไม่ควรทำหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ และควรทำ จะมีอะไรบ้างมาดูเลย!

• เช็กอาการ! มะเร็งลำไส้ใหญ่ ภัยเงียบ วัยออฟฟิศ วัยทำงานต้องระวัง

• อัปเดตความรู้! เลือดกำเดาไหล ห้ามเงยหน้า มาดูวิธีปฐมพยาบาลที่ถูกต้อง

• แชร์ต่อ! 4 สูตร น้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อคน ลดน้ำหนัก ขับถ่ายคล่องแน่นอน

อาการเมาค้าง เกิดจากอะไร?

เกิดจากร่างกายมีการขับของเสียในรูปแบบของปัสสาวะ ซึ่งมักขับสารอาหารที่สำคัญ อย่าง แมกนีเซียม วิตามินบี และโพแทสเซียม ออกไปด้วย ทำให้เกิดการคั่งของสารแอลดีไฮด์ มีผลต่อการลดปริมาณน้ำตาลในเลือดและรบกวนการทำงานของฮอร์โมนเมลาโทนิน จึงเกิดเป็นอาการปวดศีรษะขึ้นนั่นเอง

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังดื่มแอลกอฮอล์

• ห้ามอาบน้ำทันที : หลังจบปาร์ตี้ ใครที่ชอบอาบน้ำหลังกลับมาถึงบ้าน ขอบอกว่าให้เปลี่ยนพฤติกรรมซะ เพราะถ้าไม่อยากเมาหนักกว่าเดิม…ก็ยอมดมกลิ่นเหงื่อตัวเองไปสักพักก่อนเนอะ!
• ห้ามหลับยาว : เวลาเมาค้างทีไร อาการหนังตาจะปิดมักจะมาทุกที งานนี้ขอบอกเลยว่าถ้าคุณเผลอหลับยาวหลังดื่มหนักใหม่ๆ เมื่อตื่นนอนตอนเช้าก็เตรียมตัวมึนงงกับอาการเมาค้างได้เลย
• ห้ามเป่าพัดลม : แอลกอฮอล์อาจทำให้คุณรู้สึกร้อนวูบวาบจนต้องการลมเย็นๆจากพัดลม ซึ่งการเป่าพัดลมไม่เพียงทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงานความร้อนเร็วขึ้น..จนส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะ แต่ยังเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดสมองแตกได้ด้วยนะ
• ห้ามกินยาบรรเทาอาการ : การกินยาบรรเทาอาการปวดศีรษะก่อนเข้านอน หรือในขณะที่ร่างกายยังมีปริมาณแอลกอฮอล์สะสมอยู่มาก ไม่ใช่สิ่งที่ควรทำ! เพราะเมื่อยาบรรเทาอาการปวดผสมเข้ากับแอลกอฮอล์..จะส่งผลอันตรายต่อตับได้

วิธีการแก้ อาการเมาค้าง

• ดื่มน้ำเปล่าชะล้างพิษ : การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยให้ร่างกายขับสารพิษหรือแอลกอฮอล์ออกทางปัสสาวะได้มากขึ้น ซึ่งไม่ใช่แค่ดื่มน้ำหลังฟื้นนะ..แต่ควรดื่มน้ำเปล่าหลังกลับจากปาร์ตี้ด้วย
• ไม่นอนทั้งวัน : แม้ว่าร่างกายจะโหยหาการนอนแค่ไหน แต่ก็ไม่ควรนอนจมบนเตียงตลอดทั้งวัน ควรลุกออกมาสูดอากาศเพื่อให้ออกซิเจนช่วยกระตุ้นการทำงานของเมตะบอลิซึม ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นได้
• เลือกกินเมนูร้อนๆ : การจิบชาร้อนหรือกินอาหารประเภทซุป ก๋วยเตี๋ยว หรือโจ๊กร้อนๆ จะช่วยลดอาการเมาค้างได้นะ
• เติมความเปรี้ยวซะหน่อย : ไม่ว่าจะกินส้มเป็นผลหรือน้ำส้มคั้นสดใหม่ ความเปรี้ยวจะช่วยแก้อาการคลื่นไส้ได้ แถมวิตามินซีในส้มยังช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้นด้วย

แหล่งที่มา paolohospital

ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ

Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY