หมอเฉลย มีเพศสัมพันธ์ก่อนแข่งขันกีฬา ทำให้ผลงานแย่ จริงหรือไม่
หมอเฉลย มีเพศสัมพันธ์ก่อนแข่งขันกีฬา ทำให้ผลงานแย่ จริงหรือไม่
วันที่ 27 กันยายน นพ.ฆนัท ครุธกูล อายุแพทย์โรคหัวใจ ในฐานะ นายกสมาคมโภชนาการเพื่อกีฬาและสุขภาพ เขียนในเฟซบุ๊กฟิตร่าง สร้างสุขภาพ กับหมอฆนัท เรื่อง เพศสัมพันธ์ก่อนแข่งกีฬา ช่วยเพิ่มพลังหรือทำให้ผลงานแย่ โดย ระบุว่า เพศสัมพันธ์เป็นเรื่องที่มนุษย์ต้องการ แต่ถ้าอยากจะปลดปล่อยหรือกุ๊กกิ๊กก่อนที่จะแข่งขันกีฬานี่ จะมีผลเสียต่อศักยภาพในวันแข่งหรือไม่ เรื่องนี้มีการถกกันมานานมากๆ ครับ
นพ.ฆนัท กล่าวว่า นักกีฬาชื่อดังหลายคนบอกว่า การได้กุ๊กกิ๊กกับคู่รักหรืออาจจะเป็นคู่ขาล่วงหน้าสัก 1 คืน หรืออาจจะก่อนหน้าการแข่งขันไม่กี่ชั่วโมง จะช่วยให้โชว์ฟอร์มได้ดีมากในวันที่ลงสนาม เรื่องนี้ก็มีข้อมูลที่อธิบายว่า การมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจกรรมการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง
“เพราะขณะที่เรากำลังมีเพศสัมพันธ์ ค่าเฉลี่ยอัตราการเต้นของหัวใจจะอยู่ที่ 120-130 ครั้งต่อนาที เปรียบเสมือนการวิ่งโซน2 หรือการวิ่งเหยาะๆ ความเร็ว 4-8 กม.ต่อชั่วโมงครับ และโดยปกติแล้วการมีเพศสัมพันธ์ต่อครั้งจะใช้เวลาประมาณ 30 นาที แคลอรีที่เบิร์นไปอยู่ที่ 69 แคลอรีในฝ่ายหญิง และ 100 แคลอรีในฝ่ายชาย ซึ่งไม่ได้ทำให้ร่างกายทรุดโทรมลงไปเลย ในทางกลับกันเป็นการยืดหยุ่นและสร้างความฟิตให้กับร่างกายได้ด้วยครับ”นพ.ฆนัท กล่าว
นพ.ฆนัท กล่าวว่า จริงๆ แล้วเซ็กส์เป็นเรื่องของการผ่อนคลาย ปลดปล่อย ถ้าทำในระดับที่เหมาะสม ไม่หักโหมเกินไป ก็จะช่วยในเรื่องของสภาพจิตใจก่อนลงสนามในวันถัดไปได้ ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับร่างกายและเทคนิคของแต่ละคนนั่นเอง
นพ.ฆนัท กล่าวการเลิกจะมีสมาธิกับการซ้อมและการแข่งขัน จนทำให้ไม่มีเพศสัมพันธ์เลย เพราะกลัวว่าจะเป็นการลดศักยภาพในการซ้อมและการแข่งไป ก็อาจจะส่งผลระยะยาวทำให้เซ็กส์เสื่อมได้ หรืออาจจะมีผลต่อสภาพจิตใจคู่รักหรือคู่นอนได้ครับ
“แต่ที่สุดแล้วความพอดี ความเหมาะสม และการรู้จักร่างกายและหน้าที่ตัวเอง เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในเรื่องเพศสัมพันธ์ในการเป็นนักกีฬา แทบจะไม่มีทฤษฎีที่ตายตัวว่าควรจะมีหรือไม่มี มากหรือน้อย การสร้างสมดุลทุกเรื่องในชีวิตได้ จะทำให้เราประสบความสำเร็จในทุกด้านครับ ไม่ง่ายแต่อยากให้ทุกคนทำได้ครับ”นายกสมาคมโภชนาการเพื่อกีฬาและสุขภาพ กล่าว
ภาพ จากเพจ ฟิตร่าง สร้างสุขภาพ กับหมอฆนัท
อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : หมอเฉลย มีเพศสัมพันธ์ก่อนแข่งขันกีฬา ทำให้ผลงานแย่ จริงหรือไม่
ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
– Website : https://www.matichon.co.th