เตือน! “ดัชนีความร้อนพุ่งระดับอันตราย” เลี่ยงกิจกรรมกลางแดด เสี่ยงฮีทสโตรก

กรมอุตุนิยมวิทยา เตือนประชาชนระวัง “ดัชนีความร้อนพุ่งระดับอันตราย” ในเดือนเมษายน ดัชนีความร้อนมีแนวโน้มสูงถึง 52- 60 องศาเซลเซียส ซึ่งอยู่ในระดับ “อันตรายมาก” และจะร้อนยาวนานถึงกลางเดือนพฤษภาคม หากอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน อาจเกิดอาการ อ่อนเพลีย วิงเวียน ตะคริว หน้ามืด และรุนแรงถึงขั้น “ฮีทสโตรก” ซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) เป็นอุณหภูมิที่ร่างกายของคนเรารู้สึกได้จริง คำนวณจากอุณหภูมิอากาศร่วมกับความชื้นสัมพัทธ์ ยิ่งความชื้นสูง ร่างกายจะยิ่งรู้สึกร้อน อึดอัด และส่งผลกระทบต่อสุขภาพ

วิธีเตรียมรับมือและป้องกันตัวเอง

- หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งช่วงแดดจัด
- ดื่มน้ำบ่อย ๆ แม้ไม่รู้สึกกระหาย
- พักในที่ร่ม อากาศถ่ายเท หรือมีเครื่องปรับอากาศ
- หากต้องทำงานกลางแจ้ง ควรปรับเวลาทำงานให้เหมาะสม

หากพบเหตุฉุกเฉินหรือมีอาการป่วยจากความร้อนรุนแรง โทรแจ้งขอความช่วยเหลือได้ที่สายด่วน 1669 ทันที