รู้จัก 5 ดัชนีรังสี UV ระดับไหนทำผิวไหม้ พร้อมสู้แดดแบบตัวมัม หลังไทยทะลุ 44 องศา

รู้จัก 5 ดัชนีรังสี UV ระดับไหนทำผิวไหม้ พร้อมสู้แดดแบบตัวมัม หลังไทยทะลุ 44 องศา

“ประเทศไทยร้อนมาก!” ถือเป็นข้อเท็จจริงที่ไม่ต้องเสียเวลาพิสูจน์ให้เหนื่อย แต่นอกจากอากาศที่ร้อนและแสงแดด แผดเผาที่เราสัมผัสได้ด้วยตัวเองแล้ว ค่า UV Index ประเทศไทยของเรายังสูงไม่แพ้ใครอีกด้วย

ทั้งนี้ จังหวัดที่อุณหภูมิสูงสุด คือ จังหวัดตาก วัดอุณหภูมิสูงที่สุดได้ 44.6 องศาเซลเซียส เป็นสถิติอุณหภูมิสูงที่สุดของประเทศไทย เท่ากับสถิติเดิมที่เคยตรวจวัดได้ที่ จ. แม่ฮ่องสอน เมื่อวันที่ 28 เมษายน

ค่า UV Index นั้นคือ การแผ่รังสีอัลตราไวโอเลตลงมายังพื้นผิวโลก มีตั้งแต่ระดับ 1 ไปจนถึง 12 โดยปกติแดดเมืองไทยมีค่าเฉลี่ย UV Index สูงอยู่แล้ว

แต่ถ้าเข้าสู่ช่วงฤดูร้อนในประเทศไทย ตั้งแต่เดือนมีนาคม-พฤษภาคม จะอยู่ที่ระดับความรุนแรงสูงสุดตามที่องค์การอนามัยโลกระบุ ที่ 11 – 12 เลยทีเดียว

เรียกว่าแดดเมืองไทยไม่ได้มาเล่นๆ แต่มาแบบเล่นใหญ่ไม่แพ้ชาติได้ในโลก จนหลายประเทศต้องเตือนนักท่องเที่ยวที่จะมาเที่ยวประเทศไทยให้หาทางป้องกันแดดให้ดีเพื่อลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งผิวหนัง

สำหรับ“ดัชนีรังสี UV” ถูกแบ่งตั้งแต่ความเสี่ยงต่อร่างกายน้อยไปถึงมาก ดังนี้

ระดับต่ำ 1-2 มีผลต่อผิวหนังต่ำ

ระดับปานกลาง 3-5 แสงแดดเริ่มมีผลต่อผิวหนัง ทาครีมกันแดด และแต่งกายให้มิดชิด สวมหมวกปีกว้าง

ระดับสูง 6-7 ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง แต่งกายมิดชิด สวมหมวกและแว่นกันแดด

ระดับสูงมาก 8-10 ความเข้มของรังสียูวีเริ่มส่งผลเสียต่อผิวหนังและดวงตา ควรปฏิบัติเช่นเดียวกับระดับสูง

ระดับเป็นอันตราย 11+ แสงอาทิตย์จะทำให้ผิวไหม้ และส่งผลต่อดวงตาในเวลาไม่กี่นาที ควรหลีกเลี่ยงการออกแดดและที่กลางแจ้ง

อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ยังมีความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับรังสี UV และการป้องกันแดด MISTINE ครีมกันแดดหมวกเหลือง MISTINE Aqua Base Ultra Protection Matte & Light Facial Sunscreen Pro SPF50+ PA++++ ชวนมาแก้ความเข้าใจผิดๆ อย่างถูกวิธีแบบตัวมารดาสุดปังไปพร้อมกัน

• วันฝุ่นเยอะ วันมีเมฆ สวยเชิดได้แม้ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดจริงหรือ?

จริงๆ แล้วแม้เป็นวันที่ดูไม่มีแสงแดด แต่รังสี UV ยังมีอยู่! โดยเมฆบางชนิดอาจกั้นรังสี UV ไว้ได้บ้าง แต่รังสี UV ก็ยังทำร้ายผิวได้อยู่ ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นวันฝุ่นมา ฟ้าหม่น วันฝนตกพายุฤดูร้อนเข้าก็ไม่ควรวางใจ ใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดเพื่อปกป้องผิวในทุกวันชัวร์กว่า

• อยู่แต่ในร่ม แปลว่ารอดเพราะแสงแดดส่องมาไม่ถึง จริงไหม?

แม้แสงแดดโดยตรงและรังสี UVB อาจเข้ามาไม่ถึงในที่ร่ม แต่รังสี UVA อาจเล็ดลอดเข้ามาได้! และรังสี UVA นี่เองที่เป็นสาเหตุสำคัญในการทำร้ายผิวหนังของเรา ไม่เพียงเท่านั้น ในอาคารยังมีแสงไฟและแสงจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เพราะฉะนั้นต่อให้อยู่ในที่ร่มทั้งวัน ก็ควรใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดเพื่อป้องกันดีกว่ามาตามแก้ให้เสียใจทีหลังแน่นอน

• อยากสวยแบบสายฝอ ขอมีผิวสีแทนฉ่ำๆ ผลิตภัณฑ์กันแดดจึงไม่จำเป็น จริงหรือเปล่า?

ต้องเข้าใจก่อนว่าการมีผิวเข้มสุขภาพดีตามต้องการนั้น แตกต่างจากการถูกแดดทำร้ายจนผิวไหม้คล้ำเสีย ดังนั้น ใครที่เข้าใจว่าอยากมีผิวแทนสวยแบบสายฝอก็ไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดนั้นผิดถนัด! ยิ่งต้องการผิวเข้มฉ่ำ สุขภาพดีและทำให้อาบแดดได้นานขึ้น การใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดเป็นสิ่งสำคัญและอย่าลืมทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง

ที่สำคัญถ้าคิดจะอาบแดดฤดูร้อนในประเทศไทยควรอาบก่อนเก้าโมงเช้าและหลังสี่โมงเย็นไปแล้ว ไม่เช่นนั้นรังสี UV อาจนำพาความแห้งกร้านและริ้วรอยก่อนวัยมาเป็นของแถม หรือร้ายแรงถึงขั้นเสี่ยงต่อโรคมะเร็งผิวหนังเลยทีเดียว

พร้อมสู้แดด..แบบตัวมารดา!