ปวดไมเกรนไม่หาย ทำยังไงดี?

อาการปวดไมเกรนที่ไม่หายอาจบ่งบอกถึงหลายปัจจัยที่ต้องระวัง และอาจต้องปรึกษาแพทย์โดยตรง แต่เบื้องต้นคุณสามารถลองแนวทางเหล่านี้เพื่อลดอาการหรือป้องกันไม่ให้กำเริบได้:

1. ระบุตัวกระตุ้น (Triggers)

ไมเกรนมักมีตัวกระตุ้น เช่น:

• ความเครียด
• การอดอาหารหรือกินไม่ตรงเวลา
• การนอนหลับไม่เพียงพอหรือเกินไป
• แสงจ้า เสียงดัง หรือกลิ่นแรง
• การกินอาหารบางชนิด เช่น ชีส ไวน์ เครื่องดื่มคาเฟอีน หรือช็อกโกแลต

แนะนำ: จดบันทึกอาการเพื่อดูว่ามีปัจจัยอะไรที่กระตุ้นอาการ

2. ใช้ยาให้เหมาะสม

• ยาแก้ปวดทั่วไป เช่น พาราเซตามอล, ไอบูโพรเฟน
• ยากลุ่มเฉพาะสำหรับไมเกรน เช่น Triptans (เช่น Sumatriptan), หรือยาป้องกันไมเกรน (ใช้ในกรณีที่เป็นบ่อย)
• หลีกเลี่ยงการกินยาแก้ปวดเกิน 2-3 วันต่อสัปดาห์ เพราะอาจเกิดอาการปวดหัวจากการใช้ยาเกิน (medication
  

…