หมอสมองเตือน คนอายุสั้น 99% ทำ 4 พฤติกรรมนี้ ส่งผลให้สมองพัง ตายผ่อนส่งไม่รู้ตัว
หมอสมองเตือน คนอายุสั้น 99% ทำ 4 พฤติกรรมนี้ ส่งผลให้สมองพัง ตายผ่อนส่งโดยไม่รู้ตัว ควรปรับพฤติกรรม
วันที่ 29 พ.ค.68 นพ.ฐานุตร์ ถมังรักษ์สัตว์ ผู้เชี่ยวชาญ อายุรแพทย์ สาขาประสาทวิทยา หรือหมอไมค์ หมอสมอง โพสต์เตือนภัยลงใน TikTok @drmiketv โดยระบุว่า "คนอายุสั้น 99% มี 4 พฤติกรรมนี้ ทำสมองพัง ตายผ่อนส่ง"
บางสิ่งบางอย่างที่เกิดขึ้นกับคนที่เป็นโรคสมอง ว่าง่ายๆ ก็คือพิการก่อนวัย หรือจากไปก่อนวัยอันควร พฤติกรรมเนี่ยมักจะทำกัน 4 อย่าง แล้วเขาก็พิการหรือจากไปก่อนวัยอันควรด้วยโรคสมองมีอะไรบ้าง
พฤติกรรมอย่างแรกที่คนอายุสั้นเขาทำกัน ข้อที่ 1 เขามักจะอยู่ใกล้ๆ คนสูบบุหรี่หรือสูบบุหรี่เอง คือคนที่สูบบุหรี่เขาจะได้รับสารพิษเหล่านั้นไปเต็มที่ 100% หรือที่เรียกว่าบุหรี่มือ 1 เพราะในบุหรี่มีสารพิษที่เป็นสารก่อมะเร็งอย่างน้อย 200-400 ตัว ความจริงสารพิษในบุหรี่มีมากถึง 4,000 ชนิด นอกจากจะทำให้เกิดมะเร็งแล้ว ยังทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า หลอดเลือดฝอยหรือหลอดเลือดแดงใหญ่เกิดการอุดตันง่ายกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่
ส่วนบุหรี่มือสอง แปลว่าคุณไม่สูบบุหรี่เลย แต่บังเอิญไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมของคนที่สูบบุหรี่ ณ ขณะนั้น ควันพิษจากบุหรี่คุณจะสัมผัสได้ และเมื่อคุณไปสัมผัสและสูดมันเข้าไป มีโอกาสรับสารไปอย่างน้อยๆ 50% บุหรี่มือสามแปลว่า คนที่เป็นบุหรี่มือสามไม่จำเป็นต้องไปอยู่ตรงนั้นก็ได้ แต่คนที่สูบบุหรี่เคยอยู่ตรงนั้น เคยอยู่ตรงที่คุณกำลังนั่งอยู่หรือยืนอยู่ แล้วเขาเคยสูบบุหรี่ตรงนั้น แต่ขณะนั้นเขาไม่อยู่ตรงนั้น แต่ควันพิษที่เขาพ่นออกมา สารในบุหรี่ เขม่าในบุหรี่ มันไปจับบนเก้าอี้ บนโต๊ะ และคุณไปสัมผัส มีโอกาสรับสารพิษอย่างน้อย 30-40%
พฤติกรรมข้อที่สองที่ส่อทำให้อายุสั้น ทำสมองพัง หรือตายผ่อนส่งคือการกินเค็ม เพราะการกินเค็มสุดท้ายมันจะส่งผลให้ความดันควบคุมไม่อยู่ ก็มีโอกาสทำให้หลอดเลือดฝอยตรงตำแหน่งต่างๆ มันแตกหรือตีบได้ เพราะเกลือหรือแร่ธาตุโซเดียมไม่ควรกินเกิน 2 กรัมต่อวัน
พฤติกรรมข้อสามคือคุณไม่เคยตรวจสุขภาพประจำปีเลย ถ้าเรารู้ล่วงหน้าว่าไขมันมันสูง และมีคำแนะนำจากหมอ คุณเชื่อและทำตามนั้น คุณคุมอาหาร ปรับพฤติกรรม ออกกำลังกาย และคุณเช็กตัวเองซ้ำอีก 3 เดือน แล้วไขมันมันลง ก็จะลดโอกาสการเป็นอัมพาตได้
พฤติกรรมข้อที่สี่คือเรื่องอาหารการกิน อาหารหลายๆ ที่เรากินมันส่งผลเรื่องหลอดเลือด เพราะบางอย่างบางทีมันอยู่ในของที่เรารู้สึกว่ามันไม่น่ามีอะไร แล้วเราก็กินกันอยู่ทุกวัน เช่น ชานม เพราะเขาใส่น้ำตาล เขาใส่ครีมเทียม สิ่งเหล่านั้นมันส่งผลต่อผลเลือดในระยะยาว หรือบางทีเบาหวานขึ้นได้
กลับมาอย่างยิ่งใหญ่อีกครั้ง สำหรับงานแฟร์สุขภาพอันดับ 1 ของประเทศ ที่ทุกคนรอคอย งาน Thailand Healthcare 2025 ภายใต้ธีม ‘A Better Life : สร้างสุขทุกช่วงวัย’ จัดโดย บริษัท มติชน จำกัด (มหาชน) พร้อมด้วยพันธมิตรสุขภาพ ทั้งภาครัฐและเอกชน
งานในครั้งนี้จัดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นปีที่ 17 เพื่อส่งเสริมสุขภาพของประชาชนในทุกช่วงวัย ใครที่สนใจตรวจสุขภาพ งานนี้รวมโรงพยาบาลชั้นนำกว่า 30 โรงพยาบาลมาให้บริการตรวจสุขภาพฟรี อาทิ บริการตรวจสุขภาพตา บริการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ 4 สายพันธุ์ บริการอุดฟัน ขูดหินปูน ถอนฟัน และบริการอื่นๆ อีกมากมาย ย้ำอีกครั้งว่างานนี้ฟรี!
นอกจากนี้ ห้ามพลาดกับทุกเทรนด์เรื่องสุขภาพ ฟังเวทีเสวนาให้ความรู้โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ กิจกรรมเวิร์กชอปเพื่อสุขภาพ ยกทัพสินค้า ร้านค้า และนวัตกรรมเพื่อสุขภาพ รวมถึงกิจกรรมไฮไลต์ที่น่าสนใจอีกมากมาย
เจอกันที่งาน Thailand Healthcare 2025 ในวันที่ 26-29 มิ.ย. 2568 เวลา 10.00–20.00 น. ณ สามย่านมิตรทาวน์ฮอลล์ ชั้น 5 ศูนย์การค้าสามย่านมิตรทาวน์
สามารถติดตามข้อมูลข่าวสารได้ที่เครือมติชน และเพจเฟซบุ๊ก Matichon Healthcare และสื่อในเครือมติชน แล้วมาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ
อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : หมอสมองเตือน คนอายุสั้น 99% ทำ 4 พฤติกรรมนี้ ส่งผลให้สมองพัง ตายผ่อนส่งไม่รู้ตัว
ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th