จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าเราอินข่าว 'อาชญากรรม' มากเกินไป?
จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าเราอินเรื่องราว 'อาชญากรรม' มากเกินไป?
ความหมกมุ่นในเรื่องราวอาชญากรรม ฆาตกร รวมถึงคดีสยอง ของมนุษย์ ในแง่หนึ่งอาจทำให้ 'บางคน' รู้สึกตื่นเต้นเร้าใจ อาจส่งผลต่อสุขภาพได้อย่างร้ายแรง!
ไม่ใช่แค่ข่าวคดีอาชญากรรม แต่การติดตามซีรีส์หรือหนังที่เกี่ยวกับการสืบสวนสอบสวนต่างๆ อาจทำให้เราหมกมุ่นไปจนถึง 'ติดหนึบ' กับเรื่องเหล่านี้ได้ง่ายดาย ด้วยองค์ประกอบของความลึกลับ ความน่าสนใจ และความลุ้นระทึก จนทำให้ต้องตามติดเรื่องราวดังกล่าวจนไม่เป็นอันกินอันนอน
พฤติกรรมเหล่านี้อาจเป็นแค่งานอดิเรกของคนบางคน แต่ในความเป็นจริง ความหมกมุ่นเหล่านี้อาจทวีความรุนแรง จนส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตได้โดยตรง
ทำไมเราถึงเสพติดเรื่องราวสุดโหดเหล่านี้กัน!
ขอให้สบายใจได้ว่าการหลงใหลในโลกอาชญากรรมไม่มีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับพฤติกรรมในการก่ออาชญากรรม นักจิตวิทยาชีวอนนา ไชลด์ส (Chivonna Childs) เล่าว่าพฤติกรรมเหล่านี้ไม่ต่างอะไรกับ 'ความอยากรู้อยากเห็น' กล่าวคือมนุษย์เราแค่อยากรู้ว่าทำไมคนบางคนถึงกระทำบางอย่างได้อย่างเลือดเย็นนัก
กลุ่มคนที่มีแนวโน้มในหมกมุ่นกับเรื่องราวอาชญากรรมมากที่สุดคือ 'ผู้หญิง'
เพราะเพศหญิงมักตกเป็นเหยื่อของความรุนแรง ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันตัวและเรียนรู้ ผู้หญิงหลายคนจึงชื่นชอบการดูสารคดีเกี่ยวกับอาชญากรรมคือคดีความต่างๆ ไปด้วย
แต่ข้อเสียในการเสพสื่อที่มีแต่เรื่องราวเหล่านี้ก็มีด้านมืดอยู่เหมือนกัน
- ทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัวตลอดเวลา
ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม หากเราเสพหรือ 'อิน' กับสิ่งนั้นมากเกินไป ย่อมไม่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน อาชญากรรมก็เช่นกัน เหตุผลคืออาจทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัว คิดมาก รวมถึงตั้งคำถามถึงสิ่งต่างๆ รอบตัว เช่น หากฉันทำแบบนี้ แล้วจะเกิดเหตุการณ์แบบในข่าวไหมนะ?
หากคุณเริ่มรู้สึกกลัว หรือหวาดระแวงในการทำสิ่งต่างๆ สิ่งนี้คือสัญญาณว่าคุณกำลังเสพข่าวโหดมากเกินไป
- ทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยแม้อยู่ในบ้านตัวเอง
การเสพเนื้อหา ข้อความ หรือรูปภาพสยดสยองบ่อยๆ อาจทำให้เกิดอาการหวาดระแวงขึ้นมาได้ หากถึงขั้นเริ่มหวาดกลัวแม้อยู่ในบ้าน ก็ขอให้หยุดเสพ! และหาทางกลับสู่โลกแห่งความเป็นจริงก่อน
- ทำให้คุณหวาดระแวงผู้อื่น
เมื่อคุณเสพติดเรื่องราวโหดๆ ที่เปิดเผยด้านมืดที่สุดในจิตใจของมนุษย์ ก็เป็นธรรมดาที่จะทำให้คุณเริ่มสงสัยในผู้คนรอบตัว ความสงสัยเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจมองเป็นแง่ดีได้ว่าทำให้เป็นคนรอบคอบ รวมถึงรู้จักระมัดระวังตนเอง และได้เรียนรู้ทักษะการเอาตัวรอดในทางอ้อม
ในขณะเดียวกันหากเสพมากไป ก็อาจทำให้บางคนหวาดระแวงขั้นร้ายแรงได้ เช่น รู้สึกไม่ไว้ใจคนที่เข้ามาถามทาง ไม่พอใจเมื่อถูกมองหน้า หรือเริ่มสงสัยในพฤติกรรมธรรมดาๆ ของคนใกล้ตัว และพาลคิดไปเองว่าเขากำลังทำตัวน่าสงสัย! ก็อาจถึงเวลาที่คุณต้องหยุดเสพข่าวหรือเรื่องราวสยองได้แล้ว!
- ทำให้คุณรู้สึกวิตกกังวล
การเสพข่าวสยองจนเกินไป จนเกินเลยจากจุดประสงค์เพื่อคลายความสงสัย ไม่ว่าจะจากการได้เห็นภาพสถานที่เกิดเหตุ ภาพศพ ภาพอาวุธ หรือได้รับรู้วิธีการลงมือก่อเหตุ จนจุดประกายเป็น 'ความกลัว' ที่อาจส่งผลต่อปัญหาสุขภาพตามมา เช่น หัวใจเต้นแรง หายใจไม่ทัน นอนไม่หลับ หรืออาการตึงเครียดได้
แล้วเสพข่าวแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามากเกินไป?
เราไม่จำเป็นต้องหยุดดูหรือหยุดเสพสิ่งที่เราชอบ เพียงแต่หากเริ่มส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างที่กล่าวไป ก็อาจถึงเวลาที่เราควรหยุด และทบทวนตัวเองว่าสิ่งที่เรากำลัง 'อิน' อยู่นั้นส่งผลกระทบกับชีวิตเราอย่างไร และมากแค่ไหน
พักใจไปอ่านหนังสือแนวอื่น ฟังเพลง หรือดูสิ่งบันเทิงใจประเภทอื่น เพื่อเบรกตัวเองจากข่าวโหดบ้าง ก็อาจช่วยเยียวยาตัวเองไม่ให้ 'จม' อยู่กับเรื่องราวน่ากลัวมากเกินไปได้
ด้วยความปรารถนาดีจาก LINE TODAY :)
-
อ้างอิง