อย่าหาทำ! 5 เครื่องดื่ม ต้องห้าม หลังแฮงค์หนัก เสี่ยงอันตรายมาก
สายดื่มต้องดูเลย 5 เครื่องดื่มที่ควร หลีกเลี่ยง หลังดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งการดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบประสาท ตับ และกระเพาะอาหาร หลายคนพยายามหาเครื่องดื่มมาช่วยให้สร่างเมา แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าเครื่องดื่มบางชนิดอาจทำให้อาการแย่ลง หรือเกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายได้ โดยเฉพาะ 5 ประเภทนี้ครับ
1. กาแฟ การดื่มกาแฟจะทำให้เกิดสภาวะ "เมาตื่นตัว" (Wide-awake Drunk) โดยคาเฟอีนจะไปหลอกสมองให้รู้สึกสดชื่นและคิดว่าตัวเองสร่างเมาแล้ว ทั้งที่ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดยังสูงเท่าเดิม ทำให้การตัดสินใจผิดพลาดและเสี่ยงอันตราย นอกจากนี้ ทั้งกาแฟและเหล้ามีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ยิ่งดื่มคู่กันจะทำให้ร่างกายขาดน้ำรุนแรงและปวดหัวหนักในวันรุ่งขึ้น
2. ชา คาเฟอีนในชาไม่ได้ช่วยให้ตับเร่งกำจัดแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น แต่กลับเพิ่มภาระให้ตับและไตต้องทำงานหนักเป็นสองเท่าเพื่อขับสารกระตุ้นและสารพิษออกพร้อมกัน งานวิจัยชี้ว่าชาช่วยให้ร่างกายดูนิ่งหรือเดินตรงขึ้นเพียงชั่วคราว แต่มันเป็นเพียงการบดบังอาการทางระบบประสาท ทำให้ผู้ดื่มเสี่ยงต่ออุบัติเหตุเพราะเข้าใจผิดว่าตัวเองควบคุมร่างกายได้ปกติแล้ว
3. เครื่องดื่มชูกำลัง นี่คือเครื่องดื่มที่อันตรายที่สุด เพราะมีคาเฟอีนเข้มข้นสูงซึ่งจะไปเร่งอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตให้พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว เสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน นอกจากนี้รสชาติที่ดื่มง่ายยังทำให้เราเผลอดื่มแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกายมากเกินขีดจำกัด จนนำไปสู่ภาวะแอลกอฮอล์เป็นพิษที่อาจเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้
4. น้ำอัดลม น้ำอัดลมมีปริมาณแก๊สและกรดสูง ซึ่งจะเข้าไปทำให้กระเพาะอาหารขยายตัวและเกิดอาการท้องอืดได้ง่าย การดื่มน้ำอัดลมหลังแอลกอฮอล์ยังกระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการกรดไหลย้อนอย่างรุนแรง เนื่องจากหูรูดหลอดอาหารทำงานได้น้อยลงจากฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ที่ดื่มเข้าไปก่อนหน้า
5. น้ำผลไม้รสเปรี้ยว แม้หลายคนจะชอบดื่มน้ำส้มหรือน้ำมะนาวเพื่อให้รู้สึกสดชื่น แต่ความเป็นกรดสูงในน้ำผลไม้เหล่านี้จะยิ่งไปซ้ำเติมกระเพาะอาหารที่ระคายเคืองอยู่แล้วจากแอลกอฮอล์ ทำให้เกิดอาการแสบท้อง ปวดท้อง หรือแสบร้อนกลางอกได้ง่ายขึ้น หากต้องการวิตามินซี แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวเพียงเล็กน้อยแทนการดื่มน้ำผลไม้คั้นสดปริมาณมากครับ
แล้ว ดื่มอะไรดี ถึงจะดีที่สุด
น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง: คือ "พระเอก" ตัวจริง ช่วยเจือจางแอลกอฮอล์ในเลือดและชดเชยน้ำที่เสียไป
น้ำเกลือแร่: ช่วยฟื้นฟูสมดุลแร่ธาตุที่สูญเสียไปทางปัสสาวะ
น้ำขิงอุ่นๆ: ช่วยลดอาการคลื่นไศ้ พะอืดพะอม และขับลมในกระเพาะได้ดีกว่าน้ำอัดลม