เฉลยแล้ว! นักวิทยาศาสตร์ฟันธง "อาบน้ำในอ่าง vs ฝักบัว" แบบไหนสะอาดกว่ากัน?
นักวิทยาศาสตร์มาเฉลย "อาบน้ำในอ่าง" กับ "ฝักบัว" แบบไหนสะอาดกว่ากัน?
กลายเป็นประเด็นที่ถกเถียงกันมานานว่าการแช่ตัวในอ่างอาบน้ำกับการยืนอาบน้ำด้วยฝักบัว แบบไหนจะให้สุขอนามัยที่ดีกว่ากัน ล่าสุดนักจุลชีววิทยาได้ออกมาให้คำตอบอย่างเป็นทางการ พร้อมเผยความจริงที่อาจทำให้คนรักการแช่อ่างต้องเปลี่ยนความคิด
นักวิทยาศาสตร์ชี้แช่อ่างอาบน้ำเหมือนอยู่ใน "จานเพาะเชื้อ"
ดร.พริมโรส ฟรีสโตน นักจุลชีววิทยากลินิกจากมหาวิทยาลัยเลสเตอร์ ระบุว่าการอาบน้ำในอ่างอาจไม่ได้สะอาดอย่างที่คิด เนื่องจากน้ำในอ่างไม่มีการหมุนเวียน สิ่งที่คุณกำลังทำคือการทำให้แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ตามร่างกาย กระจายตัวไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกายแทน
การแช่ตัวเป็นเวลานานจึงเปรียบเสมือนการนั่งอยู่ใน "จานเพาะเชื้อ" ของตัวเอง ซึ่งต่างจากการใช้ฝักบัวที่น้ำมีการไหลผ่านตัวตลอดเวลา ช่วยชะล้างเชื้อโรค เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว และสิ่งสกปรกให้ไหลออกไปตามกระแสน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า
iStockphoto
ทำไมการใช้ฝักบัวถึงมีสุขอนามัยที่ดีกว่า?
ดร.ฟรีสโตน อธิบายเพิ่มเติมว่า ฝักบัวชนะการแช่อ่างด้วยเหตุผลง่ายๆ คือ "น้ำไหลผ่านต่อเนื่อง" ซึ่งช่วยกำจัดจุลินทรีย์บนผิวหนังได้ดีกว่า นอกจากนี้แรงดันน้ำจากฝักบัวยังสร้างแรงเสียดทานที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกไปได้ง่ายขึ้น
โดยเฉพาะการอาบน้ำในช่วงเช้าถือว่ามีประโยชน์อย่างยิ่ง เพราะจะช่วยล้างคราบเหงื่อและแบคทีเรียที่สะสมอยู่บนที่นอนตลอดทั้งคืนออกไปได้หมดจด ซึ่งสอดคล้องกับพฤติกรรมของชาวอเมริกันกว่า 90% ที่นิยมการใช้ฝักบัวมากกว่าการแช่อ่าง
iStockphoto
เทคนิคแช่อ่างให้สะอาดและปลอดภัย
อย่างไรก็ตาม การแช่อ่างก็มีประโยชน์ในด้านการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดความตึงเครียด และช่วยให้ระบบหมุนเวียนโลหิตดีขึ้น ผู้เชี่ยวชาญจึงไม่ได้ห้ามการแช่อ่าง แต่แนะนำให้ใช้วิธี "อาบฝักบัวซ้ำหลังแช่อ่าง" เพื่อล้างเอาแบคทีเรียที่ตกค้างออกไปก่อนที่จะเช็ดตัวให้แห้ง
นอกจากนี้ ยังมีจุดที่ควรระวังเป็นพิเศษคือ "พรมเช็ดเท้าในห้องน้ำ" ซึ่งมักถูกมองข้ามแต่กลับเป็นแหล่งสะสมของความชื้นและเชื้อรา โดยเฉพาะแบบที่มีแผ่นยางด้านล่างที่กักเก็บน้ำไว้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ซักพรมเช็ดเท้าทุกสัปดาห์ด้วยน้ำร้อนและตากให้แห้งสนิท เพื่อป้องกันการสะสมของเชื้อโรคในห้องน้ำ
สรุปเปรียบเทียบอาบน้ำและแช่อ่าง
หากเน้นเรื่อง "ความสะอาดและสุขอนามัย" การอาบน้ำด้วยฝักบัวคือผู้ชนะอย่างไม่ต้องสงสัย แต่หากต้องการ "ความผ่อนคลายและลดอาการปวดเมื่อย" การแช่อ่างยังคงเป็นตัวเลือกที่ดี โดยมีเงื่อนไขว่าต้องอาบน้ำล้างตัวด้วยฝักบัวอีกครั้งหลังเสร็จภารกิจครับ