เลือกกินช็อกโกแลตอย่างไรให้สุขภาพดี

CCHAN Lifestyle

…
เลือกกินช็อกโกแลตอย่างไรให้สุขภาพดี
✓ ควรเลือก ดาร์กช็อกโกแลต ถึงจะมีประโยชน์
✓ รสชมของดาร์กช็อกโกแลตช่วยยับยั้งความอยากอาหารได้ดี
การกินดาร์กช็อกโกแลตขนาดเท่าเหรียญบาทเป็นประจำ สามารถช่วยให้เราควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
✓ ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ดาร์กช็อกโกแลต สมองจะหลั่งสารแห่งความสุขหรือเอ็นดอร์ฟินออกมา ทำให้รู้สึกอารมณ์ดีขึ้น
✓ ช่วยให้ชุ่มคอขึ้น บรรเทาอาการคันคอและไอได้ เพราะสารธีโอโบรมีนในโกโก้ มีคุณสมบัติทำให้ชุ่มคอ คล้ายคลึงกับตัวยาโคเดอีนหรือยาแก้ไอ
✓ ช่วยให้ความจำดีขึ้น ดาร์กช็อกโกแลตเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ไปเลี้ยงสมองมากขึ้น สารฟลาโวนอยด์โกโก้ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการการจำของสมอง ช่วยให้สมองจดจำได้ดีและยาวนานขึ้น 2-3 ชม.