หยุดผมร่วงแบบชะงักได้ผลทันใจ แค่ทำ 10 สิ่งนี้พร้อมกัน

ผมร่วงเนี่ยปัญหาโลกแตกของผู้หญิงนะ พูดเลย! ผมเริ่มยาวหน่อยก็ร่วง หรือบางคนตัดสั้นแล้วมันก็ร่วง แล้วแบบไหนที่เรียกว่าร่วงหนักมากล่ะ ? ปกติผมคนเราจะร่วงได้ประมาณ100 เส้นต่อวัน (เอ้า นับววนไป55) ถ้ามากกว่านี้แบบ2-3 เท่านี้วิกฤตแน่ๆ และถ้าหาวิธีแก้มาแล้ว ไม่หายสักที วันนี้เรามี 10 วิธีที่ต้องทำไปพร้อมๆ กันนะ รับรองหายชัวร์ (จากประสบการณ์เลยค่ะ)

#1. ขั้นตอนแรกก็คงหนีไม่พ้น ยาสระผมหยุดผมร่วง

อย่างแรกที่เราทำได้และมันอาจจะได้ผลสำหรับใครบางคนในขั้นตอนแรกเลย คือเปลี่ยนมาใช้ยาสระผม ที่ช่วยเรื่องผมร่วง เราได้ลองมาหลายยี่ห้อละ สรุปว่าที่ได้ผลดี กลิ่นแบบใบไม้ๆ หน่อยนะบอกไม่ถูก แต่ว่ารู้สึกว่าผมร่วงน้อยลงจริงๆ และราคาไม่แรงมากคือ Yves Rocher BHC Anti Hair Loss Shampoo ราคา 229 บาท

#2. อย่าสระผมด้วยน้ำอุ่น

ฉันรู้นะว่ามันฟิน เวลาได้สระผมด้วยน้ำอุ่นรู้สึกผ่อนคลาย แต่มันคือการทำร้ายเส้นผมของเรานะ เพราะน้ำอุ่นจะทำให้ผมแห้งเสีย กรอบ และเกิดการแตกปลาย ที่สำคัญความร้อนของน้ำทำให้หนังศรีษะแห้ง เกิดรังแคเมื่อหนังศรีษะเราอ่อนแอ ผมก็ร่วงหลุดยังไงล่ะจ้ะ เพราะฉะนั้นอย่าเปิดน้ำอุ่นสระผม ใช้น้ำอุณภูมิห้องปกติก็พอ

#3. หยุดใช้ไดร์เป่าผม

ขั้นตอนนี้ถือว่าสำคัญนะ สาวๆ จ๋าเธอควรหลีกเลี่ยงการใช้ไดร์เป่าผม เพราะมันทำร้ายผมมากๆ ยิ่งใครเป่าแบบร้อนจัดผมเราจะแห้งกรอบ และร่วงในที่สุดนั้นเองจ้า มันอาจจะไม่ได้ร่วงวันนี้ แต่นานวันเค้าน้องโดนทำร้ายบ่อยๆ น้องก็จะลาจากเราไปในที่สุด ฉะนั้นถ้าไม่ได้รีบร้อนอะไร นั่งเป่าผมกับพัดลมจะดีมาก แรกๆ อาจจะไม่ชิน นานๆ ไปก็ชินเอง และรู้สึกได้เลยว่าผมสุขภาพดีขึ้นเป็นกอง

#4. หลีกเลี่ยงการทำผมด้วยความร้อน

หนีบ ไดร์ ม้วนล้อนฟาร์ร่าต่างๆ ต้องพักก่อนเลยค่ะ เพราะมันจะทำให้ผมเราแห้งกรอบยิ่งกว่าไม้กวาดนารายณ์ เพราะต้องที่หนีบม้วนจะโดดความร้อนแบบซ้ำๆ ย้ำอยู่กับที่และทำลายโปรตีนที่เคลือบผมของเรา ผมก็จะขาดและหยุดร่วงไปในที่สุด หากต้องการม้วนผมให้หาอุปกรณ์ม้วนที่ไม่ต้องพึ่งความร้อนจะดีกว่า

#5. พักเรื่องทำสีผมไปก่อน

จ่ะแม่พักทำสีผมก่อนเนอะ รู้ว่าชีวิตมันต้องการสีแซ่บๆ แต่ว่าถ้าผมร่วงหนัก ขอให้หยุดทำก่อนเลยเพราะสารเคมีต่างๆ ที่อยู่ในศรีษะเนี่ย มันทำร้ายผมเราขั้นสุด ยิ่งถ้ากัดสีผมด้วยแล้วล่ะก็ น้องผมก็ต้องขาลาเลย เพราะมันทำร้ายถึงหนังศีรษะ ทำให้อ่อนแอ และรากผมเปราะบาง และผมร่วงนั้นเองจ้าแม่ ควรพักผมสัก 6 เดือนอย่างต่ำนะ แต่ถ้าทำได้ถึง 1 ปีก็จะเริ่ดสุด

#6. ยืนตากแดดนานก็ผมร่วงได้นะ

เพราะ UV ตัวร้ายไม่ได้ทำลายแค่ใบหน้าขาวใสของเรา แต่มันยังทำร้ายเส้นผมได้ด้วย เพราะแสง UV ทำให้ผมขาดความนุ่มชุ่มชื่น และแห้งขาดได้เหมือนกัน ถ้าต้องออกแดดจัด แนะนำให้กางร่มหรือใส่หวกบ้างก็ดีนะ แต่ถ้าใส่หมวกนานไป ผมอับชื้นก็อาจจะทำให้เกิดเชื้อรา ผมหลุดได้เช่นกัน เอาที่พอๆ เนอะซิส

#7. ก่อนนอนนวดหัวสักนิด

การนวดหนังศรีษะนอกจากช่วยผ่อนคลาย แต่ยังเป็นการกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดี ทำวันละ 7-15 นาทีก็ได้นะ หรือถ้าวันหยุดมีเวลาว่างอาจจะเพิ่มการบำรุงด้วยน้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอกจะได้เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผมที่แห้งกรอบของเราจ้าาา

#8. ตัดเล็มผมแตกปลาย

การเล็มผมเสีย หรือผมแตกปลายทิ้งไปบ้างจะช่วยให้ ผมเรายาวสวยสุขภาพดีมากขึ้น คิดง่ายๆ เพราะมันเสียมันได้หายไปแล้ว 55 แต่จริงๆ มันจะช่วยให้โปรตีนไปหล่อเลี้ยงผมเส้นที่สุขภาพดีได้ดีมากยิ่งขึ้นค่ะ ควรเล็มทุกๆ 4 เดือนก็ได้นะสัก 1-2 นิ้วแล้วก็พอแล้วค่ะ

#9. กินอาหารบำรุงผม

การกินอาหารที่ช่วยทำรุงผม เป็นอีกวิธีที่ดีมากๆ เพราะถ้าเราได้บำรุงจากภายในสู่ภายนอก มันเหมือนเป็นการหยุดปัญหาที่ต้นเหตุด้วย บางทีอาการผมร่วงของเราอาจจะเป็นเพราะมันไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอก็ได้นะ ยิ่งผมยาวยิางต้องบำรุงให้มาก เน้นกินอาหารประเภท โปรตีน นม ชีส หรืองา และผลไม้แนะนำให้กินกล้วยหอมค่ะ เพราะมีวิตามินที่ช่วยบำรุงผมได้ ทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น และยาวเร็วแบบเห็นได้ชัดเลย

#10. เสริมด้วยวิตามินบำรุงผมโดยเฉพาะ

มีช่วงหนึ่งผมเราร่วงแบบวิกฤตมากๆ เลยหาวิตามินที่ทุกคนว่าดีมาลองดูมันคือ Regenez แบบแคปซูลมี 30 เม็ด ราคา 350 บาท ซึ่งมันก็ดีจริงๆ ค่ะกินไปกล่องหนึ่งก็ค่อยๆ หยุดร่วงนะและดีขึ้นตามเวลา แต่มันไม่ใช่กินวันเดียว ต้องใจเย็น ใช้เวลาสักพักแต่ก็เห็นผล ตัวนี้หลักคือมีไอโอตินที่เป็นอาหารผม ช่วยลดการขาด หยุดร่วง และแก้ปัญหาเส้นผมเปราะบางนั้นเองจ้าาา

หมดแล้วจ้า 10 วิธีหยุดผมร่วงที่เราบอกเลยว่ามันเห็นผลแน่นอน เพราะทำมาแล้ว! และอยากบอกต่อจ้า แต่ว่าอยากให้ทุกคนทำทั้ง 9 วิธีแรกไปพร้อมๆ กันนะคะ ฟังดูเยอะแต่ว่ามันหายแน่นอนถ้าไม่ได้ร่วงหนักจนทนไม่ไหวก็เบรคข้อ 10 ไว้ แต่ถ้าใครอยากลองก็ได้ค่ะ เพราะมันเป็นวิตามิน ไม่ใช่ยาร้ายแรงอะไร รับรองค่ะใครทำตามนี้ได้สัก 3 เดือนผมจะสุขภาพดีแน่นอน