งดเหล้า! ช่วยให้หน้าใส ตับดี
เข้าพรรษาใครงดเหล้า หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ “อีจัน แข็งแรง” ขออนุโมทนาด้วยค่ะ
ยิ่งถ้าหยุดดื่มได้ยาวๆ ตลอดพรรษา 3 เดือนจะทำให้ตับดีขึ้นมาก แถมหน้าใสกริ๊ง
อ.พญ.ศุภมาส เชิญอักษร สาขาวิชาโรคทางเดินอาหารและตับ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี บอกไว้ในช่องยูทูบ RAMA Channel ว่า งดเหล้าทำให้ตับดีขึ้นจริง! เนื่องจากเหล้าเป็นแอลกอฮอล์ ไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นถ้าดื่มเหล้าก็จำเป็นต้องหยุดบ้าง
“การที่เราดื่มแอลกอฮอล์เป็นระยะเวลานาน ๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพ โดยเฉพาะสุขภาพของตับ ทำให้ตับอักเสบ และตับแข็ง เมื่อเราหยุดดื่มเหล้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายเราก็ไม่ต้องทำงานหนัก ในการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย ก็เป็นผลดีต่อสุขภาพทำให้สุขภาพแข็งแรง จากหน้าที่เคยหมองคล้ำก็จะสดใสขึ้น”
อ.พญ.ศุภมาส บอกอีกว่า เราจะเห็นผลว่าการงดดื่มเหล้าหรือดื่มแอลกอฮอล์นั้นดี ต้องใช้เวลา 2-6 สัปดาห์ ยิ่งหยุดดื่มนานๆ ก็มีโอกาสจะทำให้เราไม่กลับไปดื่มอีก
อ๊ะ! เข้าพรรษาอยากหน้าใส งดดื่มเหล้า ก็อย่าหักโหมแบบหักดิบ ต้องค่อย ๆ ลดปริมาณ เพราะถ้าหักดิบไปเลยเสี่ยงถึงตายได้นะ
เตือนกันด้วยความห่วงใย เพราะข้อมูลของกรมสุขภาพจิต ระบุว่า การลด ละ เลิก หรือไม่ดื่มเหล้าเลย เป็นวิธีที่ดีที่สุด
แต่ก็ย้ำว่า ควรทำแบบค่อยเป็นค่อยไป โดยค่อยๆ ลด ปริมาณการดื่มลง ให้ต่ำกว่าปริมาณการดื่มที่เคยดื่ม เช่น กำหนด และจำกัดปริมาณที่จะดื่ม ดื่มช้า ๆ เพื่อจะได้มีสติในการยั้งคิด ดื่มน้ำเปล่าสลับบ้างในระหว่างที่ดื่มสุรา เพื่อทิ้งช่วงในการดื่มให้ห่างขึ้น
และไม่ควรหักดิบ หรือ หยุดดื่มในทันที! เพราะจะทำให้เกิดอาการลงแดง เช่น ตัวสั่น เครียด ชัก ประสาทหลอน สับสนวุ่นวาย
หากพบมีอาการคลื่นไส้อาเจียนอย่างรุนแรง หงุดหงิดกระสับกระส่าย ใจสั่น มือสั่น เหงื่อแตก หลังจากหยุดดื่ม ให้รีบพบแพทย์โดยด่วน
งดเหล้าเข้าพรรษากันนะคะ
อ้างอิง : https://nph.go.th/?p=682