วันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก 10 ก.ย. ของทุกปี

10 ก.ย. ของทุกปี เป็นวันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก เพื่อรณรงค์ให้ส่งต่อพลังใจแก่กัน เพื่อสร้างความหวังใหม่ในการใช้ชีวิต

โดยสาเหตุที่ องค์การอนามัยโลก กำหนดให้วันที่ 10 ก.ย. ของทุกปี เป็นวันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก (World Suicide Prevention Day) ซึ่งได้ประกาศเป็นครั้งแรกเมื่อ ปี 2003 เพราะ องค์การอนามัยโลก พบว่าในแต่ละปีมีคนฆ่าตัวตายมากกว่า 1 ล้านคน เมื่อคิดเฉลี่ยแล้วพบว่าทุก 40 วินาทีนั้น มีผู้ฆ่าตัวตายสำเร็จไปแล้ว 1 คน

ในแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายประมาณ 4,500-5,000 คน ซึ่งก่อให้เกิดความสูญเสียต่อครอบครัว สังคม และประเทศชาติมากๆ เลยค่ะ

โดยปัญหาส่วนใหญ่ คือโรคทางจิตเวช โดยเฉพาะโรคซึมเศร้า ซึ่งถือเป็นภาวะโรคเรื้อรังที่ไม่ต่างจากเบาหวาน หรือ หัวใจ ที่ไม่สามารถหายได้เอง ผู้ป่วยควรได้รับการดูแลช่วยเหลือทางจิตเวช และจากคนรอบข้างอย่างใกล้ชิดค่ะ

ทั้งนี้ ทางกรมสุขภาพจิต ได้แนะนำป้องกันปัญหาการฆ่าตัวตายของคนในครอบครัว ไว้ดังนี้

1. ควรมีสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน (Connect ) ไม่ห่างเกินไป และไม่ใกล้ชิดจนเกินไปจนอึดอัด สมาชิกควรมีความเป็นตัวของตัวเอง และมีบทบาทหน้าที่ชัดเจน

2. สื่อสารดีต่อกัน (Communicate) ควรเป็นการพูดคุยกันจากความรู้สึกของตัวเองโดยตรง เช่น บอกความรู้สึกความต้องการอย่างจริงใจ และถามความเห็นเพื่อแสดงให้เห็นว่าเราสนใจในความรู้สึกของเขา แสดงความชื่นชมหรือขอบคุณเพื่อเสริมสร้างความรู้สึกที่ดีต่อกัน นอกจากนั้นยังสามารถสื่อสารได้โดยไม่ใช้คำพูดเช่น มองหน้า สบตา การยิ้ม จับมือ โอบกอด การสัมผัส เพื่อช่วยสร้างพลังให้คนในครอบครัวได้อีกด้วย

3. เอาใจใส่ซึ่งกันและกัน (Care) ด้วยการให้เวลากับคนในครอบครัว ใช้เวลาในทำกิจกรรมร่วมกัน ใส่ใจสอบถาม ช่วยเหลือดูแล เมื่อเกิดความขัดแย้ง หรือมีปัญหาต่างๆ

อย่างไรก็ตาม หากพบว่าคนรอบตัวมีปัญหา หรือเข้าข่ายโรคซึมเศร้า ควรให้กำลังใจ คอยระวังอย่างใกล้ชิดให้อยู่ในสายตา และให้อยู่ห่างจากอุปกรณ์ทำร้ายตัวเอง ทั้งนี้ สามารถขอคำปรึกษาจากแพทย์ได้ที่ สายด่วนสุขภาพจิต 1323 เพื่อให้เขาเข้าสู่ระบบการช่วยเหลือโดยเร็ว