“วันเดอร์เฟรม” เผยร่างใหม่ ลด 7 กก. แบบไม่กดดัน เผยบทเรียนจากคอมเมนต์แรง
“วันเดอร์เฟรม” เผยร่างใหม่ แฮปปี้ทั้งกายใจ ลด 7 กก. แบบไม่กดดันตัวเอง เผยบทเรียนจากคอมเมนต์แรง ลั่นเราไม่ได้ชอบทุกคน ทุกคนก็คงไม่ได้ชอบเรา
สวยขึ้น ออร่าขึ้น และที่สำคัญคือใจแข็งแรงขึ้น สำหรับ “วันเดอร์เฟรม” หรือ “เฟรม ศุภัคชญา สุขใบเย็น” แร็ปเปอร์สาวคนเก่ง ที่ล่าสุดมาร่วมงาน LINE UP ปี 2026 ของ CHANGE 2561 ณ ICONSIAM Hall จึงได้พูดถึงเรื่องร่างกายที่เฟิร์มขึ้น และการเปลี่ยนแปลงมายด์เซ็ต การรักตัวเองแบบไม่หลอกตัวเอง พร้อมเล่าประสบการณ์ตรงกับคอมเมนต์แรงๆ ที่เคยทำร้ายจิตใจ ก่อนจะเลือกกลับมาโฟกัสการแข่งกับตัวเองมากกว่าเสียงรอบข้าง
ร่างใหม่?
“หนูไม่รู้ว่าร่างใหม่หรือเปล่า แต่เป็นคนมีวินัยขึ้น ดูแลตัวเองดีขึ้นค่ะ (เคล็ดลับคืออะไร?) หนูยังขี้เกียจอยู่เหมือนเดิม ยังชอบกิน เราเกิดอยู่ในประเทศที่อาหารอร่อย เราหากินได้ 24 ชั่วโมง ก่อนหน้านี้ที่หนูลด แล้วมันขึ้นลงๆ เพราะหนูออกเยอะแค่ช่วงเดียว หนูเลยมาคุยกับตัวเอง งั้นออกอาทิตย์ละ 2-3 วันไหม แล้วก็ทำได้เรื่อยๆ 30 นาทีก็ยังดี”
แล้วน้ำหนักหายไปเยอะไหม?
“น้ำหนักหายไม่เยอะนะคะ แต่สัดส่วนลดลงเยอะ แต่หนูใช้เวลาเป็นปีเลยนะคะ ทำไปเรื่อยๆ ไม่ได้รีบ ตอมเริ่มลดมันเกือบ 62 ลดมาประมาณ 7 กิโล ใช้เวลาปีนึง”
มีเคล็ดลับพิเศษอะไรอีกไหม?
“หนูว่ามันเป็นเรื่องวิธีคิดกับตัวเอง ก่อนหน้านี้ที่มันลดไม่ลง เพราะแค่เพื่อนชวนไปกินหมูกระทะเราก็ไปแล้ว ตอนนี้ก็ยังไปอยู่ แต่เลือกกินบ้าง ยังมีความสุขกับการกินค่ะ”
เข้มงวดการนับแคลไหม?
“ไม่ เมื่อกี้หนูก็ยังเดินกินช็อกโกแลตอยู่เลย ยังมีความสุขอยู่แต่บาลานซ์ ไม่ถนัดเรื่องตัวเลข ถนัดแต่เรื่องรับเงินค่ะ”
อยากให้ลงอีกหรือว่าพอแล้ว?
“ช่วงนี้หนูค่อนข้างอินกับการวิ่ง คิดว่าไม่ได้อยากให้น้ำหนักลง แต่อยากให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เพื่อที่จะได้มีร่างกายแข็งแรงต่อไปเรื่อยๆ อายุก็ไม่น้อยเท่าไหร่แล้ว อยากให้ดูเฟิร์ม”
แฮปปี้กับร่างใหม่ของเราใหม่?
“แฮปปี้กับร่างใหม่ แฮปปี้กับมายด์เซ็ตใหม่ เรารักตัวเองมากขึ้นที่เราเป็นเราจริงๆ ไม่ได้พยายามหลอกตัวเองว่าเราสวยแล้วนะ เราแฮปปี้กับตัวเอง (ที่ผ่านมามีหลอกตัวเองหรอ?) หนูเคยลดน้ำหนัก ก่อนลดน้ำหนัก หนูก็ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองชัปบี้ จนมาย้อนดู ก็โกรธคนรอบตัวมาก ว่าทำไมไม่บอก เพราะเขาบอกว่าไม่อ้วน มันก็เกินไปนิดนึง”
ตั้งใจสตาฟตัวเองไว้แบบนี้ไหม หรืออยากลงอีก?
“อยากได้ร่อง 11 ค่ะ แต่ยังค่ะ ไม่ถนัดเรื่องเลข(หัวเราะ) ค่อยเป็นค่อยไปค่ะ”
ร่างทองแล้วเซ็กซี่เลยไหม?
“ไม่ค่ะ กลายเป็นว่าหนูใส่แต่ชุดออกกำลังกาย แล้วก็เสื้ออยู่บ้าน”
มีคอมเมนต์แรงผลักดันไหม?
“เมื่อก่อนคอมเมนต์เคยเป็นในผลักดัน แต่ช่วงนี้หนูไม่ได้สนใจ คิดว่าเราควรเป็นแรงผลักดันให้ตัวเองมากกว่า ให้ตัวเองทำดีขึ้นทุกวัน ไปวิ่งมาก็เรียนรู้มาเยอะว่าเราแข่งกับตัวเองสนุกกว่า ไปแข่งกับคอมเมนต์เขาก็ด่าเราไม่หยุด”
ไม่นอยด์กับคอมเมนต์วิจารณ์?
“ไม่นอยด์ค่ะเราไม่ได้ชอบทุกคน ทุกคนก็คงไม่ได้ชอบเรา”
ก่อนหน้านี้มีคอมเมนต์ไหนทำร้ายจิตใจเราบ้าง?
“ก็โดนมาตลอดเลยค่ะ มีทุกด้าน มีมาตลอด แต่เราเรียนรู้ที่จะภูมิใจและพอใจในตัวเอง อะไรที่เขาพูดจริงเราก็เอามาปรับ อะไรที่ไม่จริงก็ไม่เป็นไรปล่อยผ่านไป เขาอาจจะมีความสุขที่ได้ด่า ก็ปล่อยให้เขาด่าไป”
หนักแค่ไหนที่มาวิจารณ์เรา?
“มีถ่ายคลิปหนูตอนที่ชัปบี้ มุมเสยบนเวที เอาไปโพสต์ลง แล้วมีคอมเมนต์พันคอมเมนต์เลยว่า หมูๆๆ อะไรแบบนี้ หนูก็ไปตอบเพราะหนูเสียใจตอนนั้น แต่ตอนนี้ไม่ได้เสียใจแล้ว”
ตอนนี้มีคอมเมนต์ไหนที่ทำให้ใจฟูไหม?
“ที่รู้สึกดีคือจะมีไดเร็กเมสเสจมา ว่าเขาเริ่มลดน้ำหนักพร้อมกับเรา แต่เขานำเราไปแล้วนะ ตอนนี้เขาลดได้ รู้สึกดีนะที่อย่างน้อยเราได้เป็นกำลังใจเล็กๆ ให้คนลุกขึ้นมาออกกำลังกายค่ะ”
ตอนนี้เราสดใส มีความรักหรือเปล่า ที่เคยบอกคุณสมบัติไว้เมื่อปีที่แล้ว หาได้หรือยัง?
“จะครบปีแล้ว ยังไม่มีเลยค่ะ ยากมาก มีแต่จะเป็นนักกีฬาแล้ว ออกกำลังกาย”
วาเลนไทน์จะแอบเหงาไหม?
“หนูอยากนอน โตแล้วทุกคนก็น่าจะอยากนอน ความสุขของเราคือการนอนและการพักผ่อน”
สเป๊กเรายังเหมือนเดิมไหม มีปรับลงไหม?
“หนูลืมไปแล้วว่ามีกี่ข้อ (101ข้อ?) อาจอาจจะตัดไปเหลือแค่ข้อเดียว ขอแค่คนเข้าใจเรา ยากมากเลย หนูเข้าใจยากตรงไหนไม่เข้าใจเหมือนกันค่ะ”
อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : “วันเดอร์เฟรม” เผยร่างใหม่ ลด 7 กก. แบบไม่กดดัน เผยบทเรียนจากคอมเมนต์แรง
ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th