สูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผล ลดความอยากอาหารด้วย “สีฟ้า”
หากคุณกำลังคิดอยากที่จะลดน้ำหนักแต่ก็หยุดตามใจปากไม่ได้สักที เห็นทีว่าจะต้องแก้ปัญหาที่อาหารซะแล้วล่ะค่ะ
“อาหารสีฟ้า” เป็นวิธีที่คนญี่ปุ่นหลายๆ คนนำมาเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ด้วยความคิดที่ว่า “ไม่มีใครเค้ากินของสีฟ้ากันหรอก”, “มันไม่เหมือนของที่ทานได้”, และ “มันก็ไม่น่ารับประทานด้วย”
cojpf.blogspot, kotaku, mendaily,
ปกติแล้วสมองของมนุษย์จะจดจำสิ่งต่างๆ ที่มนุษย์เคยชินไปตามสัญชาตญาณ ปกติแล้วพวกเราไม่รับประทานอาหารสีฟ้า เพราะมนุษย์ต่างก็คิดว่าอาหารสีฟ้านั้นอันตราย ไม่ได้เป็นสีที่มาจากธรรมชาติซะหน่อย แต่ในอีกทางหนึ่งสีฟ้ามันก็เป็นสีที่ทำให้คุณผ่อนคลายจากความตึงเครียดได้เป็นอย่างดี ถ้าไม่เชื่อลองมองท้องฟ้าหรือไม่ก็ท้องทะเลยามที่ไม่สบายใจดูสิ!
iam_age87, weheartit, ynwa_888, weheartit
แต่ถ้าคุณจะคิดว่า “ที่จริงสีฟ้าก็อาจจะไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับสมอง”– ถ้าคุณจะคิดแบบนั้นมันก็เมคเซนส์อยู่ค่ะ เพราะผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าจริงอยู่สีฟ้ามีส่วนช่วยยับยั้งความอยากอาหาร แต่มันก็มีอาหารสีฟ้าที่มาจากธรรมชาตินะคะ อย่างเช่น บลูเบอร์รี่ (คัพเค้กไม่นับ) ก็ไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกอิ่มหรือหิวมากขึ้นจากการที่มันเป็นอาหารสีฟ้าค่ะ
ในขณะเดียวกันอาหารสีฟ้าที่ถูกนำมาใช้ลดน้ำหนัก ผู้ผลิตก็ออกแบบอาหารให้ไม่น่ารับประทานด้วยเช่นกัน เมื่อผู้บริโภคเห็นก็เลยเกิดอาการสะอิดสะเอียน นี่จึงเป็นวิธีที่ง่ายและได้รับการยอมรับ จนถูกใครต่อใครนำมาใช้เป็นเคล็ดลับในการลดน้ำหนักนั่นเอง
เคล็ดลับทำยังไงให้ “สีฟ้า” ช่วยลดน้ำหนัก
แว่นตาสีฟ้า
ลองหาซื้อแว่นตาสีฟ้าที่หาซื้อได้ตามร้านไดโซะ สวมเอาไว้ในขณะที่ทานข้าว สาวๆ ญี่ปุ่นที่กำลังลดน้ำหนักต่างก็พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า อาหารที่ดูไม่น่ารับประทานก็ให้ผลตอบรับที่ดีอยู่เหมือนกันค่ะ แต่ ระวัง!!! อย่าสวมแว่นตากินข้าวตอนไปเดทนะคะ ไม่แนะนำ เพราะอาจจะโดนเทได้
สีผสมอาหารสีแดง
ในขณะที่กำลังทำขนม ราเมง หรือแม้กระทั่งหุงข้าว ลองใช้สีผสมอาหารสีฟ้ากับสีแดง ใส่ลงไปในอาหารดูสิ! อาหารของคุณก็จะมีหน้าตาที่ อืม… ไม่ค่อยน่ารับประทานเท่าไรนัก
เปลี่ยนทุกอย่างบนโต๊ะอาหารให้เป็นสีฟ้า
เปลี่ยนจาน ชาม ช้อน ส้อม หรือแม้แต่ผ้าเช็ดปาก และเชิงเทียนให้เป็นสีฟ้าดูค่ะ (ถ้าหาได้) มันอาจจะทำให้คุณอยากทานอาหารน้อยลงก็เป็นได้ค่ะ