จะเกิดอะไรขึ้น ? ถ้าดื่มน้ำน้อยเกินไป

จะเกิดอะไรขึ้น ? ถ้าดื่มน้ำน้อยเกินไป
เคยสังเกตหรือไม่ว่า คุณเป็นคนหนึ่งที่ดื่มน้ำน้อยรึป่าว ? ถ้าใช่ บอกเลยว่าคุณกำลัง "ขาดน้ำ" โดยที่คุณไม่รู้ตัว ถ้าไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นคนดื่มน้ำน้อย ให้ลองสังเกตตัวเองในแต่ละวันดูว่าเรามีอาการแบบนี้หรือไม่ เช่น ท้องผูก, ปัสสาวะน้อย, ปวดหัว เวียนหัว อ่อนเพลีย ไม่มีสมาธิ, เลือดหนืด, และปากแห้ง คอแห้ง
และการดื่มน้ำน้อยยังเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง เป็นตะคริว โรคอ้วน แถมผิวพรรณไม่สดใส ดูแก่กว่าวัย
ทางที่ดีควรดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้ว เพื่อสุขภาพที่ดี ที่สำคัญน้ำเปล่า ถูกและดี ไม่ต้องเปลืองเงินค่ากาแฟหรือชาไข่มุก
ที่มา : การประปานครหลวง