ผู้เชี่ยวชาญแนะ 3 เครื่องดื่มน้ำสมุนไพร ช่วยล้างพิษ-นอนหลับดี

ตับเป็นอวัยวะที่อดทนที่สุดในช่วงปาร์ตี้หนัก พักผ่อนน้อย หรือพึ่งเริ่มมีอาการตาแห้ง ปากขม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ3 สูตรน้ำสมุนไพร ได้แก่

1. ชาเก๋ากี้ - เก๊กฮวย - พุทราจีน (สูตรบำรุงสายตาและตับ)เหมาะมากสำหรับคนที่จ้องคอมพิวเตอร์ทั้งวันจนตาพร่ามัว

วิธีทำ: ใช้เก๋ากี้ ดอกเก๊กฮวยขาว และพุทราจีน 2-3 ลูก ชงด้วยน้ำร้อนอุณหภูมิประมาณ 80 องศาเซลเซียส

สรรพคุณ: ตามตำราตะวันออกช่วย ดับร้อนในตับ บำรุงสายตา (Thanh Can Minh Muc) ช่วยลดอาการตาแห้ง และเพิ่มความสดชื่น

2. น้ำดอกแดนดิไลออน - ขิง - พุทราจีน (สูตรล้างพิษ ขจัดอาการท้องอืด) สูตรนี้โดดเด่นเรื่องการช่วยขับปัสสาวะและดีท็อกซ์

วิธีทำ: ใช้แดนดิไลออนแห้งต้มกับขิงสดและพุทราจีน อาจเติมมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ

สรรพคุณ: ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ลดอาการขมคอ หรือท้องอืดหลังจากการนอนดึกสะสม

ข้อควรระวัง: ผู้ที่กินยาละลายลิ่มเลือด (เช่น Warfarin) ควรหลีกเลี่ยงแดนดิไลออนเพราะอาจเสริมฤทธิ์ยาจนอันตราย

3. ชากุหลาบ - มัลเบอร์รี่ - เปลือกส้มตากแห้ง (สูตรหลับลึก ผ่อนคลาย) แนะนำให้ดื่มก่อนนอนประมาณ 1 ชั่วโมง

วิธีทำ: ชงดอกกุหลาบอบแห้ง ลูกมัลเบอร์รี่ และเปลือกส้ม (เฉินผี) เข้าด้วยกัน

สรรพคุณ: มัลเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ส่วนเปลือกส้มช่วยให้ระบบย่อยทำงานดีและมีฤทธิ์คลายเครียด ช่วยให้เข้าสู่โหมดหลับลึกได้ง่ายขึ้น