ออกกำลังเป็นยา : สร้างกล้ามเนื้อรอบสะโพก ลดความเสี่ยงผู้สูงอายุหกล้ม
1,586 ดูกล้ามเนื้อรอบสะโพกมีความสำคัญเป็นอย่างมาก ที่จะช่วยในเรื่องของการยืน การเดิน และการวิ่ง ธิดารัตน์ จันทร์สุหร่าย มี 3 ท่าออกกำลังกาย เพื่อสร้างกล้ามเนื้อรอบสะโพก ลดการบาดเจ็บ และช่วยลดความเสี่ยงในการหกล้มสำหรับผู้สูงอายุ มาแนะนำ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
เล่นอัตโนมัติ