หนุ่มท้าทายร่างกายแบบสุดโต่ง กินไข่ 150 ฟองใน 5 วัน รูปร่างเปลี่ยนชวนตะลึง
หนุ่มท้าทายร่างกายแบบสุดโต่ง กินแต่ไข่ 150 ฟองภายใน 5 วัน ผลลัพธ์ที่ได้รูปร่างเปลี่ยน ชวนตะลึง ด้านผู้เชี่ยวชาญเตือนไม่ใช่ทุกคนจะทำได้
คลิปวิดีโอที่กำลังได้รับความสนใจบนโลกออนไลน์ เมื่อยูทูบเบอร์หนุ่มชาวสหรัฐวัย 25 ปีทดลองความท้าทายของร่างกายแบบสุดโต่ง โดยการกินแต่ไข่วันละ 30 ฟองติดกัน 5 วัน เผยความเปลี่ยนแปลงรูปร่างน่าเหลือเชื่อ สร้างความฮือฮาให้กับผู้ชมเป็นอย่างมาก
โดยนายโจชัว อัลลาร์ด วัย 25 ปีจากรัฐโอคลาโฮมา ได้เผยแพร่คลิปวิดีโอผ่านช่องยูทูบของตนเอง เผยให้เห็นผลัพธ์หลังเขาทานแต่ไข่มื้อละ 6 ฟองรวม 30 ฟองติดกัน 5 วัน โดยไม่มีอาหารอื่นนอกเหนือ หรืออาหารเสริมอื่นใด
ภาพประกอบ
เมื่อสิ้นสุดความท้าทาย 5 วัน ร่างกายเขาเปลี่ยนไปอย่างน่าทึ่ง พร้อมแชร์ภาพถ่ายที่แสดงให้เห็นว่า รูปร่างเขาผอมลงอย่างมาก หุ่นเฟิร์มขึ้นอย่างน่าเหลือเชื่อ ทำเอาผู้ชมหลายคนตะลึง
อัลลาร์ดบอกว่า “อย่างแรกเลย ขอบคุณพระเจ้าที่ผมรอดมาได้ ผมไม่ตาย ผมผอมลงมาก ผมไม่ได้กินครีเอทีน (อาหารเสริมสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกาย) เลยตลอดช่วงเวลาดังกล่าว ผมทานแต่ไข่อย่างเดียวเลย”
การทานแต่ไข่วันละ 30 ฟอง มันเป็นเรื่องบ้ามาก เขาพยายามอย่างมากที่จะไม่ทานอะไรนอกเหนือ เขาเกือบจะเสพติดมันแล้ว โดยเขาเปรียบตัวเองกับหมีเข้าสู่โหมดจำศีล ที่ว่าอาหารที่มีไข่เป็นส่วนใหญ่กับอาหารของสัตว์กินเนื้อ คือ “มันมีไขมันสูงมาก โปรตีนปานกลาง และไม่มีคาร์โบไฮเดรตเลย”
“ฉันนอนหลับได้อย่างน่าอัศจรรย์ ระดับความเครียดของฉันลดลงอย่างมาก และร่างกายของฉันก็ผอมลงอย่างมากในเวลาเพียงห้าวัน” แม้ว่าตอนนี้เขาจะไม่กินไข่วันละ 30 ฟองแล้ว แต่เขายังชอบไข่มาก ไข่เป็นสุดยอดอาหาร
ภาพประกอบ
แม้มันจะได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง แต่อัลลาร์ดไม่แนะนำให้คนอื่นๆ กินไข่ 30 ฟองต่อวัน นอกจากนี้ เขายังแนะนำให้กินอาหารหลากหลายควบคู่กัน เช่น ปลา เนื้อแดง มันเทศ หรือสตรอว์เบอร์รี เพื่อเพิ่มพลังงานและสารอาหารให้ร่างกายอย่างสมดุล
อย่างไรก็ตาม ด้านทอม แซนเดอร์ส ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแห่งคิงส์คอลเลจลอนดอน ออกมาเตือนว่า การบริโภคไข่ในปริมาณมากเกินไปอาจมีความเสี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีพันธุกรรมแปรปรวนบางอย่าง
มันอาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอล LDL “ชนิดไม่ดี” ในเลือดเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหัวใจ อาการหัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง
โดยผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ควรกินไข่เพียงวันละ 1–2 ฟอง เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพในระยะยาว
- นักศึกษาแพทย์ทดลองกิน ไข่ 720 ฟองในหนึ่งเดือน ระดับคอเลสเตอรอลลดลง
- ยูทูบเบอร์ดัง เทียบก่อน-หลัง เกิดอะไรขึ้นต่อร่างกาย หากกินไข่วันละ 30 ฟอง ติดกัน 30 วัน
อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : หนุ่มท้าทายร่างกายแบบสุดโต่ง กินไข่ 150 ฟองใน 5 วัน รูปร่างเปลี่ยนชวนตะลึง
ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th