กระแต อาร์สยาม แซ่บต่อไม่สนดราม่า ใส่ทูพีชปั๊มกล้ามโชว์
กระแต อาร์สยาม แซ่บต่อไม่สนดราม่า ใส่ทูพีชปั๊มกล้ามโชว์
ใครจะดราม่ายังไง นักร้องสาวหุ่นแซ่บ กระแต อาร์สยาม ไม่สนใจ ฟาดแรงมาก ก็ฟาดกลับไม่แกงกัน ล่าสุดโพสต์คลิป ปั๊มกล้ามโชว์ก่อนถ่ายแบบ พร้อมเขียนแคปชั่นว่า
ก่อนถ่ายงาน ปั๊มกล้ามสัก100ที ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ #คนออกกำลังกายเท่านั้นที่จะเข้าใจ
ส่วนใครไม่เข้าใจ……ให้ลอง วิ่ง 1 ชม. ซิทอัพวันละ 4-5 ร้อย ยกเหล็กเล่นแขน สัก 5 kg. สควอทสัก 60 kg. ทำวนไปวันละ 2 ชม. ลดหรืองด อาหารพวก แป้ง ไขมัน น้ำตาล และทำทุกวัน ติดต่อกัน ขอแค่สัก 1 เดือนพอ…. #แล้วคุณจะเข้าใจค่ะ
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ทำเพื่ออะไร ? เพื่อสุขภาพและพิสูจน์ตัวเองคับ เพราะเป้าหมายคนเรามีไม่เหมือนกันและไม่เท่ากัน #เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนที่กำลังปั้นหุ่นนะคะ
ไม่ยาก ไม่ง่าย แต่ทำได้แน่ๆ แค่ ลุกมา”ทำซักที!” #สู้ๆงับ
(ส่วนใครอยากผิวแทน พอกตัวเอาค่ะ มีขาย>< ขออภัยในความด่างๆดำๆ จากการรีบพอกนี้)
ขอบคุณรูปจากไอจี : krataersiam8