ชัวร์ก่อนแชร์ KEYWORD : TERMINALLY ONLINE — ปรากฏการณ์ยุคดิจิทัล ที่หลายคนเป็นโดยไม่รู้ตัว !

ปรากฏการณ์ที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตของคนในยุคดิจิทัลอย่างมาก ทำให้มีพฤติกรรม ความคิดที่แยกระหว่างโลกจริงและโลกออนไลน์ไม่ออก

🎯 ตรวจสอบข้อเท็จจริงและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ อาจารย์ธาม เชื้อสถาปนศิริ อาจารย์ประจำสถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัยมหิดล

พฤติกรรมที่ไม่สามารถแยกระหว่างโลกความจริงกับโลกออนไลน์ ทั้งด้านความคิด ค่านิยม และการแสดงออก

ขอให้นึกถึงท่าอากาศยาน มีสายการบินเข้า สายการบินออก จะรู้สึกได้ว่าสนามบินพลุกพล่านจอแจตลอดเวลา มีคนเข้าและมีคนออก

เมื่อนำคำ Terminally Online มาใช้กับ Digital หมายถึง การใช้อินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่องยาวนาน สม่ำเสมอ ไม่หยุดหย่อน จนเรื้อรัง

ในภาษาทางการแพทย์ ใช้คำว่า Chronically Online

Chronic แปลว่า เรื้อรัง

Chronically Online พฤติกรรมการใช้อินเทอร์เน็ตต่อเนื่องยาวนานทั้งวันทั้งคืน นั่งทำงานก็ยังเปิดออนไลน์ ซื้อของก็ออนไลน์ คุยกับเพื่อนก็ออนไลน์ เล่นเกมออนไลน์

นั่นคือ“ออนไลน์” ในทุกอิริยาบถของชีวิต

การแยกระหว่าง “โลกจริง” กับ “โลกออนไลน์” ?

ขณะนี้สังคมกำลังพูดถึงเรื่องนี้ เทรนด์ฮิตคืออะไร มีการนำเหตุการณ์เหล่านั้นมาพูดคุยในชีวิตจริง และบางอย่างในชีวิตจริงที่ควรจะอยู่ในชีวิตจริง นำไปใส่ในออนไลน์

ไม่สามารถแยกออกได้ระหว่างเส้นแบ่งโลกจอกับโลกจริงเป็นอย่างไร

Terminally Online จึงเปรียบเสมือนสนามบินที่ไม่เคยปิด มีเที่ยวบินทั้งขาเข้าและขาออกตลอดเวลา

ผลกระทบของพฤติกรรม Terminally Online มีอะไรบ้าง ?

ผลกระทบจาก Terminally Online พบได้ดังนี้

1. การใช้อินเทอร์เน็ตแต่ละวันยาวนานมากเกินไป อาจจะมีภาวะสมองล้า

2. เกิด Drama ในอินเทอร์เน็ต Bully ด่ากัน รู้สึกโกรธ เกรี้ยวกราด

3. วิตกกังวลกับสิ่งที่ได้รับรู้บนอินเทอร์เน็ต ส่งผลถึงการพักผ่อน และนอนไม่หลับ

4. กลัวตกข่าว หรือกลัวตกกระแส ที่ภาษาอังกฤษใช้คำว่า FOMO : Fear Of Missing Out หรือความกลัวที่จะพลาดโอกาสอะไรบางอย่างไป กลัวที่จะไม่รู้เหมือนที่คนอื่นรู้ ซึ่ง FOMO เป็นอาการ subset หนึ่งของ Terminally Online เหมือนกัน

5. มีปัญหาสุขภาพ ในทางการแพทย์ ผลกระทบจาก Terminally Online ก็คือเกิดภาวะสมองล้า เกิดความเครียด กินไม่เป็นเวลา นอนก็ไม่เป็นเวลา

6. เกิดความสับสนและแยกไม่ได้ระหว่างเรื่องราวบนโลกออนไลน์กับชีวิตจริง

7. ขาดความรับผิดชอบเรื่องการใช้เวลา เพราะไม่สามารถจัดสรรเวลาได้ว่าแต่ละช่วงควรทำอะไร มีข้อจำกัดและขอบเขตอะไรบ้าง ทั้งเวลาบนโลกออนไลน์และเวลาในชีวิตจริง

ดังนั้น การแบ่งเวลา แบ่งจำนวนชั่วโมง สร้างขอบเขตว่านี่คือโลกออนไลน์ ความสนุก Drama ไม่มีทางที่จะมีในชีวิตจริง จึงไม่ควรนำเข้ามาใช้ในชีวิตจริงด้วย ไม่เช่นนั้นตัวเราก็จะมีแต่ช่องทางเข้าจากการนำเรื่องราวบนออนไลน์เข้ามาในชีวิตจริง ขณะเดียวกันถ้าเกิดปัญหาในชีวิตจริงก็จะกลายเป็นผู้โดยสารขาออกจากการนำพฤติกรรมในชีวิตจริงเข้าไปในโลกออนไลน์

วิธีการที่จะเอาตัวรอดจาก Terminally Online ก็คือ “ปิดสวิตช์” พักผ่อนดีกว่า

เมื่อไหร่ก็ตามที่ทำตัวเป็น “ท่า” ก็จะมี “ทัวร์” มาลง

ใครก็ตามที่ “ไม่ทำตัวเป็นท่ารถทัวร์ ก็ไม่มีทัวร์มาลง” จะทำให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างสมดุล

Digital มีประโยชน์ แต่ถ้ามากไปก็อาจทำลายชีวิตได้

Terminally Online เป็นภาวะที่คนในยุค Digital กำลังประสบอยู่จำนวนมาก ซึ่งอาจส่งผลทำให้เสียสมดุล ส่งผลต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตประจำวัน การกำหนดเวลาการใช้งานและรักษาภาวะสมดุลในชีวิตออนไลน์และออฟไลน์อาจเป็นสิ่งที่ช่วยได้

สัมภาษณ์โดย จิรัชยา นวลนิ่มน้อย และ จิราภา อ่อนเกลี้ยง

เรียบเรียงโดย คมส์ธนนท์ ศุขอัจจะสกุล

ดูเพิ่มเติมรายการ ชัวร์ก่อนแชร์ KEYWORD : TERMINALLY ONLINE — ปรากฏการณ์ยุคดิจิทัล ที่หลายคนเป็นโดยไม่รู้ตัว !