7 อาหารแนะนำสำหรับคนเพิ่งถอนฟัน/ผ่าฟัน
หนึ่งในคำถามยอดฮิต เมื่อถอนฟันหรือผ่าฟันคุดเสร็จ ต้องกินอะไร ห้ามกินอะไร แบบไหนควรหลีกเลี่ยง วันนี้เราได้สรุปคำตอบของคำถามพร้อม 7 อาหารแนะนำหลังถอนฟันหรือผ่าฟันมาไว้ให้แล้ว
ถอนฟัน/ฝ่าฟัน ควรกินอะไรแบบไหนควรหลีกเลี่ยง?
หลักๆ เลย หลังจากถอนฟันหรือฝ่าฟันในช่วง 2-3 วันแรกให้ทานอาหารที่เคี้ยวง่าย ควรหลีกเลี่ยงอาหารร้อนจัด หรือเผ็ดจัดเพราะอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองบริเวณถอนฟัน อาหารที่รับประทานถ้ามีส่วนผสมเป็นโปรตีนก็จะช่วยซ่อมแซมทำให้แผลหายไวขึ้น
1.โจ๊ก
เมนูคลาสสิก กินง่าย ไม่ต้องเคี้ยว ทานตอนอุ่นๆ ช่วยให้รู้สึกมีแรง ถ้าใส่เนื้อสัตว์ ควรสับหรือต้มจนเปื่อย จะได้ทานง่ายๆ
2.แกงจืด
แกงจืด เป็นอีกหนึ่งเมนูที่เหมาะสำหรับคนที่พึ่งถอนหรือฝ่าฟันมา บางคนอาจจะทำเป็นไข่น้ำเพื่อเสริมโปรตีน ทานง่าย คล่องคอ แนะนำเลย
3.ไข่ตุ๋น
ทานง่าย โปรตีนสูง แถมยังพอมีรสชาติเหมาะสำหรับคนที่อาจจะเบื่ออาหารอย่างโจ๊ก
4.ปลานึ่ง
อยากทานเนื้อบ้าง มาทางนี้เลย ขอแนะนำเมนูปลานึ่ง อร่อย ดีต่อสุขภาพ รับรองว่ากินไม่เบื่อแน่นอน
5.เมนูเต้าหู้
ดีต่อสุขภาพ ทำเมนูได้หลากหลายหรือเอาไปทานคู่อย่างอื่นก็ได้ ทานง่ายเพราะนุ่มนิ่ม ได้ประโยชน์
6.มันฝรั่งบด
เผื่อใครไม่อยากทานอะไรจริงจัง มันฝรั่งบดเป็นอีกหนึ่งทางเลือก ทานง่าย ไม่ต้องเคี้ยวเยอะ
7.เกี๊ยวน้ำ
หนึ่งเมนูที่ทานง่าย ทานได้ทุกมื้อกับเกี๊ยวน้ำ ส่วนไส้ในก็แล้วแต่ชอบได้เลย อาจจะใส่ผักต้มจนเปื่อยเพื่อเสริมรสชาติและประโยชน์
สรุปหลังจากถอนฟันหรือฝ่าฟันมาควรทานอาหารที่นิ่ม ไม่ต้องเคี้ยวเยอะ ไม่งั้นอาจจะทำให้แผลหายช้า ส่วนหากเกิน 3-4 วันแผลยังไม่ดีขึ้น มีเลือดไหลมากควรไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจอีกครั้ง
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
ขอขอบคุณข้อมูล