ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน

หากกล้ามเนื้อแขนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยทำให้มีความสวยงาม โดยเฉพาะหัวไหล่ กล้ามเนื้อด้านหน้า และกล้ามเนื้อด้านหลัง ที่สำคัญยังได้กล้ามเนื้อแผ่นหลังด้วย ณัชชรัมภ์ ชาญวุฒิกุล มี 5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขนง่าย ๆ มาแนะนำ

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak