ลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด เพราะระบบเผาผลาญแต่ละกรุ๊ปเลือดไม่เหมือนกัน!

สายเฮลตี้ต้องรู้! ควรรับประทานอะไรที่จะดีต่อการลดน้ำหนัก? วันนี้ ไบรท์ทูเดย์ (Bright Today) มี วิธีลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด มาฝากกัน

ลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด เป็นสิ่งที่ควรรู้ไว้ก่อนลดน้ำหนัก เนื่องจากว่า เลือดของเเต่ละคนมีระบบการทำงานที่แตกต่างกัน ดังนั้นเมื่อเวลาที่เราต้องการลดน้ำหนัก เราจึงอยากเเนะนำวิธีที่ดีตามกรุ๊ปเลือดนั้นเอง มาดูกันเลยว่า เเต่ละกรุ๊ปเลือดควรทานอะไรบ้างที่จะดีต่อการลดน้ำหนัก

• เปิดเหตุผล! โปรตีนพืช ดีต่อสุขภาพผู้สูงวัยอย่างไร?

• ภาวะท้องผูก เสี่ยงต่อโรคระบบลำไส้ แก้ยังไงมาดูกัน!

• ส่องข้อดีของ โปรตีนพืช เทรนด์สุขภาพมาเเรงที่สามารถทดแทนเนื้อสัตว์ได้ !!

ลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด

• กรุ๊ป A คนกลุ่มนี้จะเป็นกรุ๊ปที่ย่อยอาหารประเภทเนื้อสัตว์ไม่ค่อยดีนัก แนะนำให้ทานโปรตีนจำพวกเนื้อปลา หรือโปรตีนจากพืช ถั่ว ธัญพืชต่างๆ รวมถึงผักผลไม้
• กรุ๊ป B คนกลุ่มนี้เป็นกลุ่มที่กินง่ายอยู่ง่าย ทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้สบายมาก แต่ระบบเผาผลาญไม่ดี ทำให้อ้วนได้ง่าย ดังนั้น เเนะนำให้ทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์พอประมาณ หรือ ทานโปรตีนจากพืช เพื่อช่วยกระตุ้น “เมตาบอลิซึม” หรือระบบเผาผลาญนั้นเอง
• กรุ๊ป O คนกลุ่มนี้เป็นกลุ่มที่ ถ้าใครระบบเผาผลาญดี ก็จะดีมากเกินไป ถ้าระบบเผาผลาญไม่ดี ก็จะเป็นกระเพาะอาหารมีความเป็นกรดสูง จึงส่งผลให้คนกรุ๊ปนี้เป็นกรุ๊ปที่หิวง่ายมากที่สุด แนะนำให้ทานโปรตีนสัตว์พอประมาณหรือทานโปรตีนพืช หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มประเภทที่เป็นแก๊สเพื่อเป็นการไม่เพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร
• กรุ๊ป AB คนกลุ่มนี้ จะผสมผสานระหว่าง A และ B จึงเเนะนำให้ทานโปรตีนผสมกับอาหารจำพวกไฟเบอร์ในปริมาณเท่าๆกัน เพื่อบาร์ลานซ์ความสมดุลของแหล่งอาหารที่จะเข้าสู่ร่างกาย

ดังนั้น ถ้าเรารู้จักตัวเองมากพอ ใส่ใจเรื่องเล็กๆน้อยๆตามกรุ๊ปเลือด เราก็จะสามารถหาแนวทางการลดน้ำหนัก จัดเเจงอาหารตามมื้อเเต่ละวันของเราได้นั้นเอง

ชี้เป้าแหล่งโปรตีนพืช : https://www.instagram.com/benefitprotein/

สนใจสั่งซื้อ หรือสอบถามเพิ่มเติม

• Line: @benefitprotein (มี@)
• LineMyShop
• IG: Benefitprotein
• Facebook: Benefit Protein

ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ

Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY