เพราะมี "ความหวัง" จึงทำให้เรายังอยู่

ในวันที่ชีวิตมืดมนหม่นหมองจนเกือบถึงทางตัน มีสิ่งหนึ่งที่ถึงแม้จะจับต้องไม่ได้ แต่สร้างพลังบางอย่างในใจได้ มันคือ กำลังใจจากใครสักคน แค่คำพูดคำเดียว ประโยคเดียวเท่านั้น ทำให้ใจเราพองโตและฮึดขึ้นมาสู้กับอุปสรรคขวากหนามต่าง ๆ ได้อีกครั้งหนึ่ง อีกอย่างที่สำคัญไม่แพ้กันคือ 'ความหวัง'

‘ความหวัง’ เป็นเรื่องหนึ่งที่แปลกมาก มันคือความรู้สึกทางบวกที่มักจะเกิดขึ้นระหว่างทางที่เกิดพลังลบ รวมถึงเวลาที่เราตกอยู่ในเรื่องราวที่นอกเหนือการควบคุม ตอนนั้นเราจะรู้สึกไม่ค่อยสู้ดี แต่สิ่งหนึ่งที่จะโผล่มาทักทายก็คือ ‘ความหวัง’ นี่แหละ มันทำให้เรารู้จักรอคอยผลลัพธ์ที่ยังมาไม่ถึงได้ และเจ้าความหวังก็มีความหมายกับทุก ๆ เหตุการณ์ในชีวิตเราเลยก็ว่าได้ รอผลสัมภาษณ์งาน, อยากให้คนที่รักหายป่วย, อยากให้ตัวเองมีความสุข, การยอมอดทนต่อความยากลำบากเพื่อบางสิ่ง ฯลฯ 

มีอะไรซ่อนอยู่ใน ‘ความหวัง’

ส่วนประกอบของความหวังจะมาพร้อมกับ การมองโลกในแง่ดี, เป้าหมาย, ความปรารถนา และการรอคอย ทุกครั้งที่มีเรื่องไม่สบายใจและอยากก้าวข้าม สิ่งแรกที่จะเกิดขึ้นคือ ต้องมีความหวังก่อน หากรู้สึกสิ้นหวังเมื่อไหร่ ทุกอย่างก็จบกระบวนการทันที เพราะฉะนั้นเมื่อมีหวัง เราจะคิดในแง่ดีโดยอัตโนมัติ มันต้องเป็นไปได้สิ, เราต้องทำได้สิ แม้จะต้องใช้เวลานานเท่าไหร่ไม่มีใครทราบ แต่เมื่อเรามีเป้าหมาย และเต็มใจรอคอยผลลัพธ์ได้อย่างใจจดจ่อ แม้สุดท้ายจะได้ผลตามใจต้องการหรือไม่ก็ตาม เราก็ยังรู้สึกยินดีที่ครั้งหนึ่งเคยมีความหวังกับมัน

เมื่อปีใหม่ที่ผ่านมา หลาย ๆ คนรวมถึงตัวผู้เขียนเองก็วางแผนไว้ล่วงหน้าว่าจะกลับบ้านไปเยี่ยมครอบครัวที่ต่างจังหวัด จัดการทุกอย่างเรียบร้อย แต่ต้องพับแผนลงเพราะโควิดระบาดอีกระลอก กลายเป็นว่าต้องนั่งเสียใจที่ไม่ได้กลับบ้าน รวมถึงตีโพยตีพายใส่โรคระบาดอันน่าเบื่อนี้ แต่ก็ยังมีความหวังว่า ไม่นานเกินรอทุกอย่างคงเรียบร้อย กลับสู่ภาวะปกติ มีวัคซีนป้องกัน มีความเพียบพร้อมในการรักษา วันนั้นเราคงได้กลับบ้านอย่างมีความสุขอีกครั้ง 

ทฤษฎีแห่งความหวัง 

Snyder’s Hope Theory บอกว่า การใช้ชีวิตให้ประสบความสำเร็จ สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือ ‘ความหวัง’ ซึ่งจะมี 3 สิ่งนี้รวมกัน คือ

1.เป้าหมาย- จะมีความหวังก็ต้องมีเป้าหมายให้หวังก่อน 

2.ลู่ทาง- หวังลม ๆ แล้ง ๆ ก็คงไม่เวิร์ค ถ้าหากจะหวัง ก็ต้องมีเส้นทางดำเนินไปหความหวังนั้นด้วย 

3.ปฏิบัติ- มีความหวัง มีลู่ทางแล้ว หากไม่ลงมือทำก็คงไม่สำเร็จ เพราะฉะนั้นภาคปฏิบัติก็ขาดมได้เลย 

เมื่อทั้งสามมารวมกันจึงจะเกิดผลเป็นความหวังที่มีแนวโน้มที่ดีนั่นเอง 

เรื่องราวดี ๆ เมื่อเรามีความหวัง 

-ความหวังช่วยสร้างผลลัพธ์ที่ดีทั้งทางกายและทางใจ เช่น เวลานักกีฬาจะลงแข่งขัน หวังจะคว้าชัยชนะให้ได้ ก็จะมุ่งมั่นฝึกซ้อมให้ร่างกายพร้อม พลังใจก็จะฮึดสู้ไปด้วย 

-คนที่มีความหวังจะเปลี่ยนความกดดันเป็นความท้าทาย

-ใครก็ตามที่มีความหวัง จะส่งผลดีต่อสุขภาพจิต ช่วยลดความกังวลใจลงได้

-ความหวังช่วยสร้างนิสัยขยันในระยะยาวได้

-คนที่เปี่ยมไปด้วยความหวังมีแนวโน้มจะพึงพอใจในชีวิตมากกว่าคนที่ไร้ความหวัง

และแน่นอนว่าเมื่อมีข้อดี ก็ย่อมมีอีกด้านหนึ่งเช่นกัน ความหวังที่ไม่อยู่บนพื้นฐานความจริง หรือความเป็นไปได้ก็อาจเป็นความหวังลวงได้ เพราะฉะนั้นอย่าลืมสำรวจตัวเองด้วยว่าสิ่งที่ตั้งเป้าคาดหวังอยู่นั้น เกินตัวไปหรือเปล่า

ไม่ว่าชีวิตตอนนี้จะเป็นอย่างไร แต่ขอให้วันที่มืดมิดที่สุด เรายังคงมองหาแสงสว่างที่อาจเหลืออยู่ เพราะว่าเราต้องมีความหวังอยู่เสมอนั่นเองค่ะ

แล้วตอนนี้แต่ละท่านมีความหวังกับเรื่องอะไรกันอยู่บ้างคะ? (ผู้เขียนหวังถูกลอตเตอรีรางวัลที่ 1 สักครั้งก็พอแล้วล่ะค่าาา)

.

อ้างอิง

-researchgate.net

-positivepsychology.com

.