“ขนมไหว้พระจันทร์” กินอร่อยแล้วเผาผลาญอย่างไรได้บ้าง #INFOGRAPHIC
ใกล้เข้ามาแล้ว สำหรับเทศกาลไหว้พระจันทร์ เทศกาลสำคัญของคนจีนและคนไทยเชื้อสายจีน ที่มักตรงกับวันเพ็ญเดือน 8 ตามปฎิทินจีน โดยในปีนี้ จะตรงกับวันที่ 24 กันยายน 2561 แน่นอนว่าช่วงเทศกาล เราจะเห็นบรรดาร้านอาหาร คาเฟ่และโรงแรมต่างๆ ออกเมนู “ขนมไหว้พระจันทร์” มากมาย มีทั้งไส้ออริจินัล และ ไส้ที่ประยุกต์ปรับเปลี่ยนกันไป แต่เห็นอร่อยๆ กินเพลินแบบนนี้ หลายคนอาจไม่รู้ว่า “ขนมไหว้พระจันทร์” แต่ละไส้นั้นมีกี่แคลอรี่ งานนี้ Jeab.com เลยรวบรวมแคลอรี่ของไส้ยอดฮิตมาฝาก รวมทั้งวิธีการเผาผลาญให้กินไปแล้วไม่ต้องรู้สึกผิดให้เพื่อนๆ ได้ทราบกันด้วยจ้า มาดูกันดีกว่าว่าขนมไหว้พระจันทร์แต่ละแบบ ไส้ที่เราชอบนั้น มีกี่แคล แล้วจะทำยังไงถึงจะเผาผลาญได้หมดกันบ้าง
- ขนมไหว้พระจันทร์ไส้หมอนทอง = 640 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการต่อยมวยประมาณ 60 นาที
- ขนมไหว้พระจันทร์ไส้โหงวยิ้ง = 722 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการว่ายน้ำประมาณ 60 นาที
- ขนมไหว้พระจันทร์ไส้พุทรา = 577 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการตีแบตประมาณ 70 นาที
- ขนมไหว้พระจันทร์ไส้เมล็ดบัว = 646 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการเต้นแอโรบิกประมาณ 65 นาที
- ขนมไหว้พระจันทร์ไส้เมล็ดบัวและไข่เค็ม = 677 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการวิ่งเร็วประมาณ 55 นาที
- ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ทุเรียนและไข่เค็ม = 673 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการปั่นจักรยานประมาณ 70 นาที
ทั้งนี้ทั้งนั้น นี่เป็นเพียงวิธีการเผาผลาญที่เรายกตัวอย่างมาให้เพื่อนๆ ได้เลือกออกกำลังกายกันดูค่ะ อย่างไรก็ตามหากเพื่อนๆ รับประทานขนมไหว้พระจันทร์กันไปแล้ว จะเลือกออกกำลังกายเผาผลาญด้วยการออกกำลังกายแบบต่างๆ ก็ได้เช่นกัน ขอให้ออกกำลังกายกันบ้าง ก็ช่วยเบิร์นแคลอรี่ของขนมไหว้พระจันทร์ที่เรากินเข้าไปกันเยอะให้ลดลงได้บ้างแล้วล่ะจ้า
Copyright © Jeab.com
อ่านบทความทั้งหมด ที่ Jeab.com