เคล็ดลับหุ่นดี ร่างปังของ ‘ปรางค์-อภินรา ศรีกาญจนา’ ด้วย ‘พิลาทิส’

หากพูดถึงเซเลบริตี้สาวเก่ง สวยเป๊ะ หุ่นปัง ดีกรีนักธุรกิจ บอกเลยว่า 'คุณปรางค์-อภินรา ศรีกาญจนา' คือท็อปลิสต์ระดับต้นๆในหมู่สาวสังคม ทายาทคนโตของ คุณจุลพยัพ ศรีกาญจนา เจ้าของบริษัท เอเชียประกันภัย และคุณนราวดี ศรีกาญจนา ผู้บริหารบริษัท เพนดูลัม จำกัด (Pendulum) โดยส่วนตัวคุณปรางค์เองยังนั่งแท่นบริหารแบรนด์จิวเวลรี่ Apinara Jewellry ที่ขยายกลุ่มตลาดเพื่อให้เข้าถึงกลุ่มคนรุ่นใหม่ และสาวทำงานมากขึ้น ทั้งยังร่วมบริหารธุรกิจร้านอาหาร Nara กับครอบครัว และแพลนยาวขยายสาขาร่วมกับสามี คุณก้อง-กรุณ ซอโสตถิกุล และดูแลสุขภาพเตรียมมีเบบี๋รับปีมังกรทอง

เมื่อพูดถึงเรื่องของการดูแลสุขภาพล่าสุดเหมือนคุณปรางค์กำลังอินกับการเล่น 'พิลาทิส' ซึ่งนับได้ว่าแอบแปลกใจไม่น้อยเพราะสาวแอคทีฟอย่างคุณปรางค์ที่เคยออกตัวว่าโยคะไม่เข้ากับเธอเลย เนื่องจากนิ่งไม่พอ แต่กับจอยกับพิลาทิสได้ เห็นทีน่าจะเป็นเพราะความท้าทาย ที่ทำให้หัวใจสูบฉีดทุกครั้งที่สามารถทำท่าใหม่ๆ ยากๆได้ เสมือนการชาแลนจ์ตัวเองนั่นเอง

โดยคุณปรางค์ได้แคปชั้นวีดีโอ พิลาทิสนี้ว่า

1. Exercise 3 days a week
2. Drink a glass of water every 1 honour
3. Load protein
4. Invest in “knowledge” and good health
5. Balancing my beliefs with intentions and putting it into action.

ทรงแล้วน่าจะเป็น Rountine เตรียมตัวมีเบบี๋แบบสุขภาพดี เฮลตี้สุดๆเป็นแน่แท้

ซึ่งวันนี้ HELLO! ขอพามารู้จักกับ 'พิลาทิส' เรียกว่าเป็นการออกกำลังกายที่ใช้ศาสตร์ในการจัดระเบียบร่างกาย โดยใช้แกนกลางลำตัว โฟกัสลมหายใจ ร่วมด้วยกับการควบคุมการเคลื่อนไหวส่วนต่างๆ ในท่าทางต่างๆ ซึ่งประโยชน์ของพิลาทิสที่ชัดเจนคือ ช่วยลดอาการปวดหลัง หรืออาการต่างๆที่มาจากการนั่งทำงานออฟฟิศ ทั้งยังปรับสมดุลร่างกาย และจิตใจ สร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ และเพิ่มความยืดยุ่นให้กับร่างกาย นับว่าประโยชน์ครบเครื่องแบบรอบด้าน ที่สำคัฐยังช่วยเสริมบุคลิกภาพให้กับผู้เล่นอีกด้วย