ศบค. แนะนำ"เดินออกกำลังกาย"และต้องสวมหน้ากากดีที่สุด ใครวิ่งต้องเว้นระยะ 10 เมตรจากผู้อื่น

          หนึ่งในประเด็นที่สร้างความสับสนในหมู่ผู้ออกกำลังกายในสวนสาธารณะ คือ มาตรการจากกรุงเทพมหานคร ที่ออกกฎต้องใส่หน้ากากตลอดเวลาในสวนสาธารณะ เพื่อป้องการการแพร่ระบาดอย่างเข้มงวด แต่ขณะเดียวกัน กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ยืนยันว่า ไม่ควรใส่หน้ากากขณะวิ่งออกกำลังกาย เนื่องจากมีความเสี่ยงที่ร่างกายจะได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ แต่ยังคงต้องเว้นระยะห่างกันอย่างเคร่งครัด

          วันนี้ 6 พ.ค.2563 นพ.ทวีศิลป์ วิษณุโยธิน โฆษก ศบค. ชี้แจงว่า การเปิดให้เข้าไปในสวนสาธารณะ ก็เพื่อให้ได้พักผ่อนหย่อนใจและออกกำลังกายหลังจากมีมาตรการฉุกเฉินมา 1 เดือน การออกกำลังกายที่ดีที่สุดตอนนี้ คือ การเดินและใส่หน้ากากอนามัย ไม่เป็นปัญหาอย่างแน่นอน ส่วนการวิ่ง ต้องไม่ใช้หน้ากากแบบปิดทึบอย่าง N95 ถ้าเป็นหน้ากากผ้าก็พอไหว แต่ว่าถ้าวิ่งเร็วมากๆ อากาศที่จะเข้าไปสู่ในร่างกายเราอาจจะไม่เพียงพอ เพราะฉะนั้นไม่แนะนำให้วิ่งไปด้วยใส่หน้ากากอนามัยไปด้วยตามที่กรมอนามัยบอก ถ้าท่านจะวิ่ง ต้องดูว่ามีคนอยู่ตามหลังอยู่ในระยะทาง 10 เมตรหรือไม่ ถ้ามีก็ไม่ควร เพราะละอองฝอยที่เกิดขึ้นจากการหายใจเร็ว จะพุ่งไปอยู่ข้างหลัง 10 เมตรโดยประมาณ เพราะฉะนั้นอย่าใช้วิธีการวิ่งเลย แม้จะอนุญาตขึ้นมาก็ให้อนุญาตในพื้นที่เปิดโล่งมากๆ ขอเพียงใส่หน้ากากอนามัยแล้วเดินกันแค่อย่างเดียว ก็ทำให้หัวใจเต้นเร็ว ระยะเวลาประมาณ 30 นาทีก็ได้เหงื่อเพียงพอแล้ว